Главная
/
Блог
/
категория: Здоровое питание

Здоровое питание

Категории

Здоровое питание

Когда и как пить протеин?

| 5 дней назад

Читать: 14 мин 5 дней назад

Когда и как пить протеин?

Протеин дает организму аминокислоты, необходимые для восстановления, роста и поддержания мышечной массы. Его можно пить в виде коктейлей, смузи, добавлять в каши, выпечку или пудинги.

Чем полезны грибы и что из них можно приготовить?

| 1 неделю назад

Читать: 12 мин 1 неделю назад

Чем полезны грибы и что из них можно приготовить?

Грибы являются источником белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые требуются для поддержания нормальной работы иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Из грибов можно приготовить супы, гарниры, закуски, выпечку, жареные, тушеные и другие блюда.

Пескетарианство: плюсы и минусы рыбной диеты с меню на неделю

| 2 недели назад

Читать: 16 мин 2 недели назад

Пескетарианство: плюсы и минусы рыбной диеты с меню на неделю

Пескетарианство — это диета, включающая рыбу и морепродукты, но исключающая мясо птицы и животных. Среди её плюсов — насыщение организма полезными омега-3 жирными кислотами, легкоусвояемым белком и витаминами, среди минусов — риск дефицита отдельных нутриентов и возможное накопление тяжелых металлов.

Как принимать креатин?

| 2 недели назад

Читать: 14 мин 2 недели назад

Как принимать креатин?

Принимать креатин можно после каждой тренировки, в дни отдыха, а также ежедневно в любое время суток для достижения накопительного эффекта. Для лучшего усвоения креатин разводят в воде, добавляют в сладкий сок или протеиновый коктейль, но не в чай, кофе или другой горячий напиток.

Слышали о мясной диете? Разрешенные продукты и основные правила диеты карнивор

| 2 недели назад

Читать: 5 мин 2 недели назад

Слышали о мясной диете? Разрешенные продукты и основные правила диеты карнивор

Любите мясо настолько, что могли бы жить без овощей и фруктов? Тогда этот дайджест точно для вас! Ведь кто-то наконец-то подумал о любителях мясных блюд и решил создать диету специально для настоящих мясоедов — без полезных брокколи и яблок. Только говядина, свинина, мясо курицы и рыба с морепродуктами на завтрак, обед и ужин в рамках диеты карнивор.

7 суперфудов для мозга: что советует добавить в рацион невролог

| 2 недели назад

Читать: 5 мин 2 недели назад

7 суперфудов для мозга: что советует добавить в рацион невролог

Мозг потребляет около 20% энергии тела. Поэтому ему нужны качественные «строительные материалы» и энергия для нормального функционирования.

Запишитесь к гастроэнтерологу «ОН Клиник» в Украине

Консультация гастроэнтеролога в Кропивницком

Заболевания пищеварительной системы включают нарушения в раб...

бульвар Студенческий, 6/5

Консультация гастроэнтеролога в Черкассах

При появлении боли в области живота, изжоги, запаха изо рта...

ул. Чехова, 43

Консультация гастроэнтеролога в Одессе

Желудочно-кишечный тракт включает в себя пищевод, желудок, т...

ул. Малая Арнаутская, 56

Консультация гастроэнтеролога в Ужгороде

Гастроэнтерологические патологии возникают вследствие ряда ф...

ул. Д. Богуславского, 4

Консультация гастроэнтеролога в Днепре

Пройти обследование и лечение патологий пищеварительной сист...

пр. Д. Яворницкого, 107а

Консультация гастроэнтеролога в Полтаве

Чаще всего встречаются такие заболевания, как гастриты и кол...

проспект Виталия Грицаенко (пр. Первомайский), 18-А

Консультация гастроэнтеролога в Харькове

При появлении этих симптомов рекомендуем как можно скорее за...

ул. Я. Мудрого, 30а

Консультация гастроэнтеролога в Белой Церкви

К заболеваниям ЖКТ относятся патологии желудка, пищевода, ки...

ул. Ярослава Мудрого, 5/13

Консультация гастроэнтеролога в Чернигове

Появление запаха изо рта, боли в области живота, налета на я...

ул. Героев Чернобыля, 3

Консультация гастроэнтеролога в Николаеве

Вредные привычки, неправильное питание, хронические инфекции...

ул. Большая Морская, 74/3

Консультация гастроэнтеролога в Сумах

Неправильное питание, перекусы на ходу вместо полноценного п...

ул. Харьковская, 23

Чем полезен чеснок и какие блюда с ним приготовить?

| 3 недели назад

Читать: 14 мин 3 недели назад

Чем полезен чеснок и какие блюда с ним приготовить?

Чеснок, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, может быть полезным для здоровья за счет нормализации пищеварения, а также профилактики нарушений в работе сердца и сосудов. С чесноком можно приготовить супы, салаты, закуски, выпечку, мясные, рыбные, овощные и другие блюда.

Что съесть без вреда для фигуры? 16 перекусов по 100 калорий или меньше

| 4 недели назад

Читать: 5 мин 4 недели назад

Что съесть без вреда для фигуры? 16 перекусов по 100 калорий или меньше

Многие люди считают, что для похудения нужно отказаться от перекусов. На самом деле правильные снеки могут помочь контролировать аппетит и поддерживать энергию в течение дня.

Чай для похудения: помогает ли он избавиться от лишнего веса?

| 4 недели назад

Читать: 11 мин 4 недели назад

Чай для похудения: помогает ли он избавиться от лишнего веса?

Чай не является средством для похудения, но может быть полезным дополнением к здоровому питанию и физическим нагрузкам для снижения веса. Некоторые сорта чая могут способствовать нормализации массы тела за счет подавления аппетита, ускорения метаболизма и мочегонного эффекта.

Что нельзя есть на ночь? 9 продуктов, от которых советует отказаться гастроэнтеролог

| 1 месяц назад

Читать: 7 мин 1 месяц назад

Что нельзя есть на ночь? 9 продуктов, от которых советует отказаться гастроэнтеролог

Не все продукты одинаково полезны, когда мы их едим вечером. Во второй половине дня обмен веществ замедляется, и тяжелая еда может ухудшить сон, вызвать вздутие или изжогу, особенно у людей с хроническими проблемами пищеварения. Гастроэнтеролог объясняет, когда правильно ужинать и какие продукты лучше оставить на другое время дня, чтобы вечерняя трапеза была легкой, не перегружала желудок и не мешала сну.

Как быстро похудеть: 10 научно обоснованных способов избавиться от жира

| 1 месяц назад

Читать: 5 мин 1 месяц назад

Как быстро похудеть: 10 научно обоснованных способов избавиться от жира

Многие диеты и добавки обещают быстрое похудение, не имея никаких научных подтверждений. Зато реальные результаты чаще приносит изменение образа жизни.

Чем полезна дыня, как выбрать самую спелую и сколько ее можно съесть без вреда для здоровья?

| 1 месяц назад

Читать: 14 мин 1 месяц назад

Чем полезна дыня, как выбрать самую спелую и сколько ее можно съесть без вреда для здоровья?

Дыня полезна для пищеварительной, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет. Чтобы выбрать спелую дыню, нужно обращать внимание на ее аромат — он должен быть сладким, корка — упругой, но не слишком твердой, а место прикрепления плодоножки — сухим. Без вреда для здоровья взрослому здоровому человеку можно съесть примерно 300–400 г дыни в день.

Врачи отделения гастроэнтерологии

Сортировать:

Станкова Елена Викторовна

24 отзыва

Станкова Елена Викторовна

Врач-гастроэнтеролог. Первая категория.

Стаж работы 20 лет

Баранова Олеся Викторовна

18 отзывов

Баранова Олеся Викторовна

Врач-гастроэнтеролог. Первая категория.

Стаж работы 13 лет

Жила Людмила Григорьевна

12 отзывов

Жила Людмила Григорьевна

Врач-гастроэнтеролог. Высшая категория.

Стаж работы 50 лет

Брезицкая Ирина Викторовна

11 отзывов

Брезицкая Ирина Викторовна

Врач-гастроэнтеролог. Высшая категория.

Стаж работы 38 лет

Голева Надежда Ивановна

8 отзывов

Голева Надежда Ивановна

Врач-гастроэнтеролог. Высшая категория.

Стаж работы 31 год

Саковнич Инна Игоревна

6 отзывов

Саковнич Инна Игоревна

Врач-гастроэнтеролог, диетолог.

Стаж работы 9 лет

Чернышова Ольга Васильевна

5 отзывов

Чернышова Ольга Васильевна

Врач-гастроэнтеролог. Первая категория.

Стаж работы 27 лет

Приходько Наталья Петровна

Приходько Наталья Петровна

Врач-гастроэнтеролог.

Стаж работы 17 лет

Никулина Юлия Николаевна

Никулина Юлия Николаевна

Врач-терапевт, гастроэнтеролог. Первая категория.

Стаж работы 21 год

Вайда Алла Викентьевна

Вайда Алла Викентьевна

Врач-гастроэнтеролог. Высшая категория.

Стаж работы 38 лет

Борисенко Татьяна Викторовна

Борисенко Татьяна Викторовна

Врач-гастроэнтеролог. Кандидат медицинских наук.

Стаж работы 27 лет

Анциферова Анастасия Антоновна

Анциферова Анастасия Антоновна

Врач-гастроэнтеролог.

Задайте свой вопрос Гастроэнтерологу
«ОН Клиник»

Имя*

Почта или номер телефона*

Выберите клинику

Вопрос*

Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Телефон

Выберите центр

Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения

Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.