Что такое климакс?
Климакс — это естественный этап в жизни женщины, обозначающий завершение репродуктивного периода. В данный период уменьшается выработка эстрогена и прогестерона, что приводит к прекращению менструаций и способности к зачатию. Климакс условно делится на три фазы:
- перименопауза — начальная фаза, которая начинается за несколько лет до прекращения менструаций. В этот период яичники начинают снижать выработку эстрогена;
- менопауза — фаза, наступающая спустя 12 месяцев после последней менструации. Характеризуется прекращением овуляции и снижением уровня эстрогенов;
- постменопауза — период после менопаузы, длящийся всю оставшуюся жизнь. Симптомы климакса обычно ослабевают, однако возрастает риск развития остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и других возрастных изменений.
В период перименопаузы могут отсутствовать симптомы. Первые признаки климакса начинают проявляться на второй стадии естественного цикла старения организма.
Что такое приливы при климаксе?
Задайте свой вопрос Гинекологу «ОН Клиник»
Приливы у женщин при климаксе — это внезапная вспышка жара, которая сопровождается потоотделением и покраснением кожи. У женщин при климаксе наблюдаются слабые или сильные приливы и потливость, на которые влияют гормональные изменения. Вспышки жара могут сильнее ощущаться на лице, шее и груди.
Какие причины приливов при климаксе?
Приливы при климаксе возникают из-за гормональных изменений, связанных с уменьшением уровня эстрогенов в организме. В результате нарушается работа гипоталамуса, который отвечает за регуляцию температуры тела. Другие причины приливов при климаксе:
- расширение сосудов;
- нарушение работы нервной системы;
- перегрев при физических напряжениях;
- стресс и тревожность;
- употребление алкоголя и кофеина.
Спровоцировать ощущение жара могут горячий душ или курение. Также триггерами для приливов является употребление острой пищи и горячих напитков.
Как распознать приливы при климаксе?
Распознать приливы при климаксе можно по внезапному ощущению жара, которое распространяется по всему тела, начинаясь с лица. Другие симптомы приливов при климаксе:
- покраснение кожи;
- обильное потоотделение;
- ощущение озноба;
- учащенное сердцебиение;
- тревожность;
- бессонница.
Потливость при климаксе начинает распространяться с области лица, головы и верхней части туловища. У некоторых женщин ощущение жара может появляться в одно и то же время суток (например, ночью или утром).
Как часто бывают приливы при климаксе?
Частота приливов при менопаузе зависит от индивидуальных особенностей организма, стадии климакса, образа жизни. В перименопаузе, когда уровень эстрогенов начинает снижаться, приливы могут возникать раз в несколько дней или недель.
При менопаузе состояние может проявляться от одного до двух раз в день. В постменопаузе при стабилизации гормонального фона частота приливов уменьшается. У некоторых женщин симптомы сохраняются от нескольких раз в неделю до нескольких раз в месяц в течение одного-пяти лет после менопаузы.
Ночные приливы при климаксе
Ночные приливы при климаксе — это разновидность приливов, которые происходят во время сна и сопровождаются обильным потоотделением, чувством жара и внезапным пробуждением. На активность приливов в ночное время влияет стимуляция половых желез гипофизом. В результате усиливается выброс фолликулостимулирующих и лютеинизирующих гормонов, которые влияют на работу половой системы и регуляции температуры тела. Чтобы облегчить приливы при ночном климаксе, рекомендуется использовать постельное белье из натуральных тканей и поддерживать прохладную температуру в спальне.
Сколько длятся приливы при климаксе?
Приливы при климаксе длятся от 30 секунд до 5 минут. В редких случаях приливы при менопаузе могут длиться до 10 минут. На длительность состояния может влиять генетическая предрасположенность, стресс, употребление алкоголя и кофеина. Также увеличивать время прилива могут хронические заболевания (например, артериальная гипертензия).
Чем опасны приливы у женщин во время климакса?
Приливы у женщин во время климакса сами по себе не являются опасными, однако частое и интенсивное ощущение жара может негативно повлиять на общее состояние здоровья. Опасность приливов у женщин:
- нарушения сна и хроническая усталость;
- повышенная тревожность;
- нагрузка на сердечно-сосудистую систему
- ослабление иммунной системы.
Приливы могут повышать риск развития гипертонии и аритмии. Неожиданность и интенсивность состояния может привести к ухудшению продуктивности в повседневной жизни. Рекомендуется снимать приливы при климаксе при помощи сбалансированного питания и медикаментозной терапии.
Как избавиться от приливов при климаксе?
Избавиться от приливов при климаксе невозможно, однако медикаментозные средства позволяют облегчить состояние. При появлении симптомов менопаузы следует записаться на консультацию к гинекологу для назначения терапии. Препараты от приливов при климаксе:
- гормональные таблетки от приливов (прогестерон, эстроген) — снижают потливость и ночные приливы, улучшают сон, уменьшают частоту и интенсивность состояния;
- негормональные препараты при приливах — уменьшают частоту и интенсивность приливов, снижают потливость и раздражительность;
- травы от приливов при климаксе (соя, черный кохош) — нормализуют гормональный фон и уменьшают симптомы менопаузы.
В качестве дополнения к основной медикаментозной терапии от приливов при климаксе могут назначаться БАДы, которые содержат растительные компоненты, фитоэстрогены, витамины и минералы. Для нормализации гормонального фона могут назначаться витамины Е и В6, магний, кальций. Перед приемом добавок следует сдать анализ крови и проверить уровень витаминов в крови.
Диета при приливах во время климакса
Облегчить приливы при менопаузе можно при помощи коррекции питания. Врач может порекомендовать употребление растительного эстрогена, который содержится в соевых бобах, чечевице, льняных семенах. Для уменьшения приливов при климаксе следует разнообразить питание. Продукты, которые следует включить в рацион при приливах:
- овощи (брокколи, капуста, томаты);
- ягоды (клубника, черника);
- цитрусовые (апельсины, грейпфруты);
- жирная рыба (лосось, сардина);
- орехи (грецкие, миндаль);
- оливковое масло;
- молочные продукты (молоко, йогурт, творог).
Диета при приливах должна включать продукты, в которых содержатся витамины A, C, E и антиоксиданты. При внезапном повышении жара следует избегать кофеина, острой и жареной пищи, сладостей.
Могут ли быть приливы не связанные с климаксом?
Приливы могут быть не связаны с климаксом. Ощущение жара может возникать при гормональных изменениях из-за менструации или приема оральных контрацептивов. Другие возможные причины приливов кроме климакса:
- гипотиреоз (повышенная активность щитовидной железы);
- гастроэзофагеальный рефлюкс;
- инфекционные заболевания (грипп, простуда);
- стресс и тревожность;
- прием медикаментов (антидепрессантов, химиотерапии);
- злоупотребление кофеином и алкоголем.
Приливы жара могут возникнуть из-за аллергических реакций на пищу, медикаменты, укусы насекомых. Также состояние может появиться у людей с ожирением и нарушением метаболизма (например, диабетом второго типа).
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Гинекология в ОН Клиник Чернигов
Гинекология ОН Клиник в других городах
Популярные вопросы
Справиться с приливами без гормонов можно при помощи растительных средств с фитоэстрогенами (красным клевером, соей, льном). Также при климаксе рекомендуется пить от приливов травяные чаи с шалфеем, мелиссой и мятой. Дополнительно врач может назначить антидепрессанты, витаминно-минеральные комплексы и препараты для регулирования работы сосудов. Дополнительно при приливах следует ограничить употребление кофеина и алкоголя, соблюдать физическую активность и охлаждать воздух в помещении.
Климакс и менопауза — это связанные, но не идентичные понятия. Климакс — это процесс гормональных изменений, который имеет несколько этапов. Менопауза – это одна из фаз климакса, характеризующаяся отсутствием менструации в течение 12 месяцев.
Климакс может протекать без приливов при индивидуальных особенностях организма. Также менопауза без приливов может проявляться при здоровом образе жизни, наличии гормональной терапии и отсутствии стрессовых факторов.
Чтобы уменьшить потливость при климаксе, рекомендуется поддерживать комфортную температуру в помещении, а также носить одежду из натуральных тканей. Также следует отказаться от употребления алкоголя, кофе и острой пищи. Дополнительно врач может назначить препараты, снижающие потливость при климаксе, продукты с фитоэстрогенами (сою, лен, красный клевер) и травы (шалфей, мелиссу).
Избавиться от приливов при климаксе можно народными средствами, назначенными гинекологом. Врач может назначить травяные настои и чаи из шалфея, мелиссы, клевера лугового и ромашки. Народные средства при климаксе от приливов также могут включать сою, льняное масло и красный клевер, употребляемые в пищу.
Прежде чем уйти, оцените статью – нам важно знать ваше мнение!
Спасибо за вашу оценку!
Виолетта
8 месяцев назад
