Logo
0 800 30 11 77

Все, что нужно знать об утренней эрекции и ее отсутствии

Все, что нужно знать об утренней эрекции и ее отсутствии
Читать 9 минут | Создано: 15 мая 2020 | Обновлено: 5 января 2025 | 45337 45337
Около 50% мужчин в мире в возрасте от 40 до 70 лет сталкиваются с эректильной дисфункцией. Первым симптомом проблем с потенцией может стать отсутствие у мужчины эрекции по утрам.

Что такое эрекция?

Эрекция — физиологический процесс, при котором половой член увеличивается в размерах и становится твердым из-за наполнения полостей пещеристых тел кровью. Мужская эрекция бывает спонтанной, рефлекторной и психогенной. Спонтанная возникает без явного внешнего раздражителя, часто во время сна или сразу после пробуждения, а рефлекторная является результатом прикосновений к половому члену или прилегающим зонам. Психогенная эрекция происходит под воздействием мыслей, воспоминаний, эмоций, звуков, ароматов, зрительных образов, связанных с сексуальными фантазиями.

Сколько длится эрекция?

Задайте свой вопрос Урологу
«ОН Клиник»

Отвечая на вопрос, сколько длится эрекция, следует указать, что ее продолжительность зависит от возраста, состояния сердечно-сосудистой и мочеполовой систем мужчины, уровня возбуждения, наличия отвлекающих факторов. В норме эрекция у мужчины может длиться от пяти минут до получаса.

Почему бывает утренняя эрекция?

Утренняя эрекция (на сленге известная как «утренний стояк») — спонтанное кровенаполнение пениса, возникающее в течение фазы быстрого сна и при пробуждении. В данный период активируется парасимпатическая нервная система, которая расслабляет стенки кровеносных сосудов в половом члене и активизирует приток крови к нему. Влияние коры головного мозга на рефлекторные процессы во время сна снижается, что позволяет эрекции проявляться свободно.

Фаза быстрого сна занимает примерно 20-25% от общего времени сна у взрослого человека и повторяется несколько раз. Поэтому и спонтанная эрекция у мужчин в среднем происходит от трех до пяти раз за ночь.

Способствовать утренней эрекции может наполненный мочевой пузырь. Он стимулирует нервные окончания в области таза, что приводит к интенсивному кровенаполнению полового члена.

Примерно между 05:00 и 09:00 пиковых значений достигает уровень мужского полового гормона тестостерона. Он играет ключевую роль в обеспечении сексуального возбуждения и физической готовности к половому акту, что также способствует возникновению эрекции утром.

У всех ли бывает утренняя эрекция?

Утренняя эрекция — физиологический процесс, который в норме встречается у большинства мужчин и свидетельствует о правильном функционировании нервной и половой систем, а также о достаточном уровне тестостерона в организме. Однако после 40 лет частота эрекций по утрам может уменьшаться, что связано с естественным сокращением выработки тестостерона.

В каком возрасте бывает утренняя эрекция?

Интенсивное кровенаполнение пениса во время сна и по утрам может наблюдаться у представителей мужского пола в любом возрасте. У мальчиков эрекция периодически появляется даже во время внутриутробного развития, свидетельствуя о нормальном формировании кровеносной, нервной и мочеполовой систем.

Устойчивая ежедневная утренняя эрекция у подростков связана с половым созреванием и повышением уровня тестостерона в организме. Наиболее частыми утренние эрекции бывают у молодых мужчин до 40 лет, когда уровень тестостерона на пике, а половая система функционирует наиболее активно.

Почему может пропасть утренняя эрекция?

Нестабильная эрекция или полное ее отсутствие утром могут быть связаны с недостаточной выработкой тестостерона в организме. К гормональному дисбалансу способны привести возрастные изменения, воспаление яичек (орхит), опухоли гипофиза и яичек. Другие возможные причины, по которым у мужчины нет эрекции по утрам:

  • сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертензия, сердечная и венозная недостаточность, атеросклероз сосудов);
  • психологические проблемы (депрессия, повышенная тревожность, фобии, хронический стресс);
  • длительный прием лекарственных препаратов (гормонов, бета-блокаторов, антидепрессантов, психотропов); 
  • нарушение обмена веществ в организме (сахарный диабет, ожирение);
  • вредные привычки (алкоголизм, наркомания, курение).

Иногда мужчины замечают, что у них пропала утренняя эрекция после переутомления и недосыпа. Физическое истощение и недостаток сна обычно увеличивают уровень гормона стресса кортизола, который подавляет синтез тестостерона. Также высокий уровень кортизола часто нарушает работу сосудов, что затрудняет приток крови, необходимый для эрекции.

Когда следует обратиться к врачу при отсутствии утренней эрекции?

Отсутствие утренней эрекции обычно не является причиной для беспокойства, если случается редко и не сопровождается другими симптомами. При частом повторении или длительном сохранении проблемы требуется консультация уролога.

Постоянное отсутствие утренней эрекции

Постоянное отсутствие утренней эрекции может свидетельствовать о гормональных нарушениях, проблемах с кровообращением, хроническом психоэмоциональном стрессе. У мужчин, у которых нет утренней эрекции, может со временем развиться импотенция. Своевременное обращение к врачу позволяет выявить причину проблемы и подобрать правильную терапию.

Утренняя эрекция длится дольше часа

Приапизм — эрекция, продолжающаяся несколько часов подряд и не связанная с сексуальным возбуждением. Приапизм бывает ишемический и неишемический. Первый возникает из-за застоя крови и недостатка кислорода в тканях пениса, а второй может быть вызван травмами паха или усиленным кровотоком в половом члене.

Последствиями постоянной утренней эрекции могут стать хроническая боль в паху, некроз тканей пениса из-за недостаточного поступления кислорода, деформация полового члена. При отсутствии своевременного медицинского вмешательства может развиться фиброз пещеристых тел — замещение нормальных тканей плотной соединительной, что приводит к эректильной дисфункции.

Болезненная утренняя эрекция

Болезненная эрекция может быть вызвана травмами паховой зоны, воспалительными заболеваниями мочеполовой системы (орхитом, эпидидимитом), опухолями яичек. Боль при эрекции может ощущаться у основания или по всей длине полового члена. Иногда болевые ощущения носят пульсирующий характер или усиливаются при прикосновении. Отсутствие лечения болезненной эрекции может привести к импотенции, образованию уплотнений в гениталиях, искривлению полового члена.

Как лечить отсутствие утренней эрекции?

Препараты для эрекции подбираются в зависимости от причины половой дисфункции. Обычно при слабой потенции нужно принимать ингибиторы фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ-5), которые способствуют расслаблению гладких мышц в артериях полового члена и наполнению пещеристых тел кровью.

В зависимости от типа препарата таблетку для эрекции следует выпить за 20-60 минут до ожидаемого полового акта. Стимуляторы эрекции работают, только когда мужчина возбужден, и не вызывают кровенаполнения пениса при отсутствии полового возбуждения. Стимулятор эрекции может действавать от трех до 36 часов. Дополнительные лекарственные средства для улучшения эрекции:

  • кремы и гели для эрекции — наносятся тонким слоем на пенис за 15-20 минут до полового акта;
  • спреи для эрекции — распыляются по всей длине полового члена за 10-15 минут до секса;
  • уколы для эрекции — предусматривают введение препарата-стимулятора в среднюю треть полового члена за 15 минут до желаемой эрекции.

Спреи, гели и кремы для эрекции содержат обычно растительные компоненты (экстракты гуараны и женьшеня, кофеин, ментол), которые расслабляют мышцы, расширяют стенки сосудов и ускоряют приток крови к пенису. В уколах содержатся лекарственные вещества (ФДЭ-5).

Восстановить потенцию после 40 лет помогает тестостероновая терапия. Гормон тестостерон способствует повышению полового влечения, улучшению притока крови к пенису и поддержанию более стойкой и длительной эрекции. Кроме тестостероновой терапии, врач может рекомендовать витамины для эрекции (В6, В12, А, С, Е, D). 

Как улучшить эрекцию?

Увеличить продолжительность эрекции может помочь латексное или силиконовое эрекционное кольцо. Его надевают в ходе полового акта на основание пениса или на пенис вместе с мошонкой. Кольцо для эрекции сжимает сосуды, замедляя отток крови от полового члена. Оно позволяет не только улучшить эрекцию, но и повысить чувствительность полового члена за счет увеличения кровенаполнения тканей.

Однако использовать кольцо для усиления эрекции можно не дольше 20-30 минут за один сеанс. При частом превышении рекомендованного времени есть риск повреждения сосудов, развития тромбоза и некроза (омертвения) мягких тканей. 

Усилить эрекцию способно регулярное выполнение упражнений Кегеля, направленных на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения тазового дна. Следует напрячь лобково-копчиковую мышцу на три-пять секунд, слово пытаясь остановить ток мочи, а затем полностью расслабить тоже на три-пять секунд. Упражнения Кегеля для эрекции рекомендуется повторять по 10-15 раз, постепенно увеличивая количество подходов до трех-четырех в день. Выполнять их можно в любом положении — сидя, стоя или лежа.

Также улучшить эрекцию можно с помощью регулярных спортивных тренировок (не менее 20-30 минут в день). Кардионагрузки (бег, плавание, езда на велосипеде) укрепляют сердечно-сосудистую систему, обеспечивая лучший приток крови к половым органам. Силовые упражнения (приседания, жимы, подтягивания) стимулируют выработку тестостерона.

Какие продукты повышают эрекцию?

Поднять эрекцию могут помочь продукты, богатые витаминами (A, E, C, D), минералами (цинком, селеном, магнием), антиоксидантами (флавоноидами) и аминокислотами (аргинином). Перечисленные вещества способствуют укреплению сосудов, активизации кровообращения и повышению выработки тестостерона. Перечень продуктов, полезных для эрекции:

  • жирные сорта рыбы (скумбрия, лосось, тунец, сардины);
  • молочные продукты (кефир, творог, твердые сыры);
  • морепродукты (устрицы, креветки, мидии);
  • орехи (арахис, миндаль, кедровые и грецкие);
  • семена (тыквенные, подсолнечные, чиа);
  • овощи (чеснок, лук);
  • зелень (петрушка, сельдерей, шпинат).

Помочь повысить эрекцию способны некоторые специи: корень имбиря, корица, шафран, перец чили. Шафран обладает легким возбуждающим эффектом, а корица, чили и имбирь могут улучшать кровообращение, включая приток крови к половым органам. Продлить эрекцию могут помочь травы: женьшень, гинкго билоба, йохимбе. Они стимулируют нервную систему, улучшают кровообращение, усиливая эрекцию. Растение тибулус активизирует выработку тестостерона в организме, усиливает сексуальное влечение и может помочь вернуть чувствительность полового члена.

Что делать, если эрекция пропадает во время секса?

Одной из причин, по которым может пропадать эрекция во время секса, является перевозбуждение у мужчин. Оно способно приводить к резкому выбросу адреналина, который сужает сосуды и ослабляет приток крови к половому члену, следствием чего становится плохая эрекция. Дополнительные причины, по которым часто пропадает эрекция во время секса:

  • отсутствие эмоциональной связи между партнерами;
  • психологическое напряжение (страх неудачи, неуверенность, тревога);
  • усталость и недостаток сна;
  • употребление алкоголя или наркотических веществ;
  • побочные действия лекарств (седативных препаратов, антидепрессантов);
  • однообразие в интимной жизни;
  • боль в пенисе во время полового акта;
  • недостаток сексуального возбуждения из-за неподходящей обстановки, наличия отвлекающих факторов;
  • неправильное использование презерватива, вызывающее дискомфорт.

Когда быстро пропадает эрекция, рекомендуется остановить половой акт и временно переключиться на другой вид активности: тактильные ласки, массаж, поцелуи. Расслабление и глубокое дыхание способны помочь восстановить эрекцию естественным образом. Также следует устранить отвлекающие факторы (выключить свет, сделать тише музыку, включить кондиционер, поставить телефон на беззвучный режим).

Подумайте, что вас возбуждает в вашем сексуальном партнере и какие сексульные желания вам хотелось бы реализовать совместно. Эксперименты и искренность в своих желаниях могут помочь восстановить эрекцию.

Не рекомендуется интенсивно стимулировать половой член в попытках вызвать эрекцию. Подобные действия могут усилить стресс и тревогу, усугубив ситуацию. При частом повторении неполной эрекции или быстрого ее прекращения во время секса следует обратиться к урологу или сексологу.

У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.

Популярные вопросы

1. Как себя вести, если у мужчины проблемы с потенцией?

При нарушениях эрекции у партнера женщине важно проявить тактичность. Осуждение, обвинения и критика могут снизить уверенность мужчины в себе и усугубить проблему. Действия, которые можно предпринять женщине при постоянной слабой эрекции у мужчины:

  • открыто поговорить с партнером, проявив понимание, обсудить возможные причины проблемы и предложить вместе искать ее решение;
  • сфокусироваться на других аспектах близости (эмоциональной связи, совместном досуге, взаимных ласках);
  • поощрить посещение уролога при частом повторении вялой эрекции или ее полном отсутствии;
  • оказать содействие в поддержании здорового образа жизни (помочь наладить режим сна и бодрствования, скорректировать питание, снизить уровень стресса).

В ситуации, когда проблемы с возбуждением у мужчин связаны с трудностями в отношениях (недоверием, стеснением), паре рекомендуется совместно обратиться к сексологу или психологу. Врач определит причины проблемы и поможет найти эффективные способы ее решения.

2. Бывает ли эрекция у женщин?

У женщин тоже происходит приток крови к гениталиям при возбуждении, что можно назвать аналогом эрекции. Она проявляется увеличением размера клитора и набуханием половых губ. Сексуальное возбуждение также приводит к затвердению и поднятию сосков на молочных железах.

3. Как «убрать» эрекцию?

Для устранения эрекции следует глубоко подышать и подумать о нейтральных вещах, не вызывающих сексуального возбуждения. Также можно сделать гимнастику, пройтись по дому или переключиться на занятия, требующие максимальной концентрации внимания (чтение, просмотр фильма). У некоторых мужчин эрекция пропадает после прохладного душа.

4. В каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией?

Проблемы с потенцией могут возникнуть у мужчин любого возраста. В числе распространенных причин слабой потенции в молодом возрасте — психологические факторы (стресс, тревожность, депрессия, неуверенность в себе, стеснение). Психогенная эректильная дисфункция может носить не постоянный, а эпизодический характер, проявляясь в ситуациях максимального эмоционального напряжения. Другие возможные причины плохой эрекции у молодых мужчин:

  • вредные привычки (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем);
  • малоподвижный образ жизни;
  • травмы в области паха;
  • нарушение кровообращения в тазу;
  • воспалительные заболевания мочеполовой системы (орхит, эпидидимит, простатит);
  • гормональный сбой;
  • прием лекарств (антидепрессантов, анксиолитиков, психотропов);
  • физическая усталость.

После 40 лет в организме мужчины снижается уровень тестостерона, что может вызывать проблемы с эрекцией. Хронические заболевания, которые могут развиться к 40 годам (сахарный диабет, гипертония, атеросклероз), также негативно влияют на эрекцию, поскольку ухудшают состояние сосудов.

Снижение потенции после 50 лет обусловлено дальнейшим сокращением выработки тестостерона и снижением эластичности сосудов. Сердечно-сосудистые заболевания (сердечная и венозная недостаточность, ишемическая болезнь сердца) приводят к замедлению кровообращения и повышают риск половой дисфункции.

5. Ночная эрекция — это нормально?

Ночная эрекция — нормальное физиологическое явление, которое случается у мужчин любого возраста, включая младенцев. Происходит эрекция в фазе быстрого сна, являясь признаком здорового кровоснабжения половых органов.

Рейтинг статьи:
Статья отражает точку зрения автора. Она не претендует на всесторонность освещения темы, о которой идет речь. Точка зрения редакции «Блога ОН Клиник» может не совпадать с точкой зрения автора. Редакция не несет ответственность за достоверность приведенной информации.
Все, что нужно знать об утренней эрекции и ее отсутствии
Врач отделения урологии медицинского центра «ДокторПРО» в Братиславе.
Все, что нужно знать об утренней эрекции и ее отсутствии
Врач-терапевт. Стаж работы 7 лет.

Похожие статьи:

Комментарии

Инна 3 недели назад
Добрый день! Почему мужчина не может кончить в процессе полового акта?
Ответить
Добрый день! К причинам отсутствия семяизвержения относятся нарушения притока крови к пенису, травмы полового члена и яичек, закупорка семявыносящих протоков, воспаление предстательной железы (простатит), курение, употребление алкоголя, прием антидепрессантов, стресс, недостаточное возбуждение. Точно определить причину и подобрать лечение поможет уролог.
Елена 1 месяц назад
Здравствуйте. Как быстро довести мужчину до эрекции?
Ответить
Здравствуйте. Вызвать эрекцию у мужчины можно с помощью предварительных ласк его эрогенных зон (сосков, внутренней поверхности бедер, мошонки, пениса). Предварительно можно создать интимную атмосферу: выключить свет, зажечь свечи, включить тихую музыку. Все зависит от индивидуальных предпочтение партнера, узнать о которых поможет откровенная беседа.
Ольга 1 месяц назад
Добрый вечер! Подскажите, что делать, чтобы у мужа долго стоял? Интересуют простые народные методы. Спасибо!
Ответить
Добрый день. Для усиления эрекции можно включить в рацион орехи, морепродукты, чеснок, лук, темный шоколад, которые могут способствовать повышению потенции. Улучшить кровообращение и стимулировать эрекцию могут специи: имбирь, корица, перец чили. Усилению эрекции способствуют настои трав: женьшеня, гинкго билоба, тибулуса. Однако если эректильная дисфункция носит постоянный характер, следует обратиться к врачу для определения ее причины.
Нина 1 месяц назад
Добрый день, что делать, если у мужчины не встает? Как вызвать эрекцию?
Ответить
Добрый день! Для вызова эрекции могут использоваться таблетки-стимуляторы, гели и кремы, которые помогают расслабить мышцы и сосуды в половом члене, усилив приток крови к нему. Однако если проблема постоянная, необходимо записаться к урологу для установления ее причины и подбора соответствующего лечения.
Оксана 1 месяц назад
Здравствуйте. Моему мужу 45 лет, у последние полгода у него плохо стоит. Что делать?
Ответить
Добрый день. Обычно после 40 лет у мужчин сокращается выработка тестостерона в организме, что может спровоцировать эректильную дисфункцию. Также вызвать проблемы с потенцией могут хронический стресс, сердечно-сосудистые патологии, воспалительные заболевания мочеполовой системы. Для определения причины и подбора правильного лечения следует обратиться к урологу.
Леонидас Йокубайтис 2 года назад
Я ищу себе девушку пусть позвонит мне мой номер 89005707087
Ответить
Записаться на прием
Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.