Женский оргазм: все, что нужно знать

Что такое женский оргазм?

Женский оргазм — кульминация сексуального удовольствия, характеризующаяся ритмичными сокращениями мышц тазового дна, матки и гениталий. Оргазм достигается при помощи стимуляции эрогенных зон (влагалища, ануса, сосков) и отличается у разных женщин по длительности и интенсивности.

Как ощущается женский оргазм?

Женский оргазм может ощущаться как сильное или умеренное удовольствие. Ощущения при женском оргазме индивидуальны и отличаются у разных женщин. Признаками оргазма могут быть:

• учащение сердцебиения (до 180 ударов в минуту);
• повышение артериального давления;
• учащенное дыхание;
• сокращение мышц тазового дна;
• ритмичные пульсирующие приятные ощущения, распространяющиеся по телу;
• чувство удовлетворения и расслабления.

Сильный и яркий женский оргазм чувствуется как эмоциональный пик и ощущение эйфории. Также женщина может чувствовать усиление близости и связи с партнером.

Что чувствует женщина во время секса?

Женщина во время секса чувствует эмоциональное и физическое удовольствие, которое сопровождается удовлетворением и эйфорией. Не всегда секс сопровождается оргазмом, но приносит эмоциональное удовольствие и усиливает чувство близости с партнером. Также во время секса ускоряется кровообращение и выделяются гормоны удовольствия (дофамины и эндорфины). Взаимодействие во время секса между мужчиной и женщиной приносит наслаждение и улучшает психоэмоциональное состояние.

Как выглядит женский оргазм?

Настоящий женский оргазм выглядит как непроизвольные ритмичные сокращения мышц тазового дна, влагалища и матки. Женский оргазм может проявляться у женщин по-разному: от пульсирующих приятных ощущений в теле, «накатывающих волнами», до локальных спазмов в области половых органов. Возможные признаки женского оргазма во время секса:

• учащенные дыхание и сердцебиение;
• покраснение кожи (из-за ускорения кровообращения);
• повышенное потоотделение;
• набухание сосков;
• выделение жидкости (женский струйный оргазм);
• напряжение тела с расслаблением после оргазма.

Женский оргазм может сопровождаться громкими звуками (стонами, криками, вздохами). Некоторые женщины более спокойно переживают оргазм: не издают громких звуков, сокращения мышц менее заметны. У одной и той же женщины оргазм может ощущаться по-разному в зависимости от стимуляции эрогенных зон или ємоционального состояния.

Как происходит оргазм у женщины?

Оргазм у женщины происходит в результате стимуляции нервных окончаний, которые передают сигналы в лимбическую систему головного мозга, отвечающую за эмоции и удовольствие. Стадии женского оргазма:

1. Возбуждение. Усиливается приток крови к гениталиям, происходит набухание клитора и половых губ.
2. Нарастание (плато). Мышцы половых органов напрягаются, а в мозге активируются центры удовольствия.
3. Оргазм (кульминация). Происходит ритмическое сокращение матки, влагалища и мышц тазового дна.
4. Разрядка. Напряжение спадает, мышцы расслабляются, пульс и дыхание возвращаются к норме.

Сила оргазма может зависеть от вида стимуляции, психологического настроя и эмоционального состояния. При отсутствии доверия к партнеру или плохом самочувствии оргазм во время секса может отсутствовать.

Чем полезен женский оргазм?

Женский оргазм полезен для физического и психического здоровья, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, снижает стресс и усиливает эмоциональную связь с партнером. Польза оргазма состоит в нормализации работы эндокринной системы и выработке гормонов. Во время оргазма вырабатываются следующие гормоны:

• дофамин — приносит удовольствие;
• окситоцин — усиливает чувство привязанности к партнеру;
• эндорфин — вызывает чувство эйфории и снижает боль;
• пролактин — вызывает чувство удовлетворения и сонливости.

Реальный женский оргазм способствует повышению самооценки, женщина чувствует себя сексуальной и желанной. Снижение стресса и ускорение кровообращения при оргазме благотворно влияет на общее состояние здоровья.

Сколько длится женский оргазм?

Женский оргазм может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, время пика удовольствие может варьироваться. В среднем мышцы тазового дна сокращаются 3-15 раз с интервалом 0,8 секунд. Некоторые женщины могут испытывать множественные оргазмы.

Какие позы подходят для женского оргазма?

Для достижения женского оргазма подходят самые разные позы, поскольку сексуальное удовольствие индивидуально для каждой женщины. Лучшие позы для женского оргазма:

• поза наездницы;
• лежа на боку;
• миссионерская поза.

Наиболее часто женщины достигают оргазма в позах, где стимулируется клитор. Если достичь оргазма не получается, можно ласкать клитор рукой для усиления удовольствия.

Виды женских оргазмов

Виды оргазмов у женщин отличаются в зависимости от стимулирования эрогенных зон. Сексологи выделяют следующие виды женского оргазма:

• клиторальный оргазм — достигается при помощи стимуляции клитора;
• вагинальный оргазм — достигается при помощи стимуляции влагалища (например, точки G);
• смешанный оргазм — наступает при одновременной стимуляции клитора и влагалища;
• женский анальный оргазм — возникает при стимуляции ануса;
• струйный оргазм (сквирт) — достигается при стимуляции точки G, характеризуется выделением жидкости из влагалища.

Также выделяют одиночные и множественные женские оргазмы. Некоторые женщины могут достичь оргазма при стимуляции сосков и других эрогенных зон.

Как достичь клиторального оргазма?

Клиторальный оргазм достигается при помощи прямой и косвенной стимуляции клитора. Помочь достичь клиторального оргазма могут пальцы, ладонь или вибратор. Необходимо массировать клитор круговыми движениями из стороны в сторону. Клиторальный оргазм достигается во время полового акта при косвенной его стимуляции членом. Также получить женский клиторальный оргазм можно от куннилингуса (куни) и мастурбации.

Как достичь вагинального оргазма?

Вагинальный оргазм достигается при помощи стимуляции передней стенки влагалища, точек А и G. Помимо полового члена, влагалище можно стимулировать при помощи пальцев или секс-игрушек (вибраторов, массажеров). Если не удается достичь вагинального оргазма, можно попробовать использовать игрушки большего размера или ввести больше пальцев. Во время полового акта наиболее благоприятными позами для стимулирования точки G являются позы doggy style и миссионерская поза с коленями на плечах партнера.

Как достичь анального оргазма?

Женщинам анального оргазма достичь сложнее, чем клиторального и вагинального. Но при правильных ласках ануса косвенно стимулируются точки во влагалище. Достичь анального оргазма можно при помощи римминга (анилингуса), ласк пальцами, вибратором или членом. Движения должны быть медленными и аккуратными, чтобы не повредить слизистую оболочку анального отверстия. Также при анальном сексе необходимо использовать смазку (лубриканты) для обеспечения легкого скольжения.

Как стимулировать эрогенные зоны?

Стимулировать эрогенные зоны можно при помощи пальцев, языка, половых органов и секс-игрушек. Для стимуляции подходят массаж, поглаживания, поцелуи, покусывания, надавливания. Также достичь оргазма можно при помощи массажеров, вибраторов, стимуляторов, которые продаются в секс-шопах.

Соски

При стимуляции сосков приливает кровь к половым органам и сигнал об удовольствии поступает в мозг. Соски можно поглаживать, лизать, покусывать, использовать для их ласк кубики со льдом или специальные прищепки. У некоторых женщин стимуляция сосков может привести к оргазму.

Анус

Анус можно стимулировать пальцами, языком, секс-игрушками. Следует делать медленные движения и использовать смазку, чтобы избежать болевых ощущений и не повредить слизистую оболочку ануса.

Другие эрогенные зоны

Помимо половых органов, у женщин эрогенные зоны могут находиться на шее, стопах, внутренней стороне бедер, лобке. Эрогенные женщины индивидуальны у каждой женщины, поэтому необходимо спрашивать, ласки каких частей тела доставляют наибольшее удовольствие.

Как стимулировать точку G?

Точка G находится на передней стенке влагалища на расстоянии три-шесть сантиметров от входа. Для стимуляции точки G необходимо ввести согнутые пальцы во влагалище и делать ритмичные движения в сторону лобка. Также для стимуляции точки G можно использовать специальные вибраторы или фаллоимитаторы с загнутым наконечником.

Как доводить себя до оргазма?

Получить оргазм можно самостоятельно при помощи мастурбации или вместе с партнером. Способы довести себя до оргазма:

• исследовать свое тело и знать эрогенные зоны;
• пробовать различные позы и ласки;
• использовать секс-игрушки;
• доверять партнеру;
• говорить партнеру о своих желаниях.

Для достижения оргазма рекомендуется создать расслабляющую атмосферу. Женская мастурбация до оргазма будет наиболее эффективной, если ничего не будет отвлекать от процесса. Получению оргазма не способствуют стресс и ссоры с партнером, если женщина напряжена, ей сложно сосредоточиться на получении удовольствия.

Как получить удовольствие от секса?

Чтобы получить удовольствие от секса, необходимо сосредоточиться не только на технике и ласках, а также на своем психоэмоциональном состоянии. Важны открытая коммуникация, доверие, установление границ, правильный настрой и реализация сексуальных фантазий, которые возбуждают. Если один из партнеров не настроен на секс, то даже при сильной стимуляции можно не достичь кульминации.

Мужской и женский оргазм — есть ли разница?

Мужской и женский оргазм отличаются по силе и продолжительности. Мужской оргазм может быть связан с эякулацией и может иметь рефлекторный характер. Женский оргазм может больше зависеть от психологического настроя и быть более длительным, множественным и многогранным.

Могут ли женщины эякулировать?

Женский оргазм (сквирт) может сопровождаться эякуляцией и характеризуется выделением прозрачной жидкости парауретральными железами. Струйный оргазм наиболее часто достигается при помощи стимуляции точки G, но может быть и от ласк клитора.

Чувствует ли мужчина женский оргазм?

Мужчина чувствует женский оргазм, когда сокращаются мышцы влагалища и тазового дна. Понять, что девушка кончила, мужчина может по внешним признакам: учащению дыхания, крикам, выделении жидкости. Также мужчина может почувствовать сжатие влагалищем пениса, что может доставить ему большое удовольствие.

Как усилить оргазм?

Усилить женский оргазм можно при помощи укрепления мышц тазового дна, которое включает упражнения Кегеля и использование вагинальных шариков. Чтобы сделать оргазм сильнее, можно экспериментировать с позами, секс-игрушками, применять ролевые игры. Также важное значение для оргазма имеет женское здоровье, воплощение сексуальных фантазий и психоэмоциональное состояние. Если женщина не может кончить, рекомендуется обратиться к гинекологу или сексологу, чтобы выявить возможные проблемы со здоровьем.

Урология в ОН Клиник Харьков Дворец Спорта