Что такое эрогенные зоны?
Женские и мужские эрогенные зоны — это чувствительные участки тела. Стимуляция (например, прикосновения, поглаживания) эрогенных точек усиливает сексуальное возбуждение, приносит удовольствие и способствует достижению oргазма.
Почему важно знать о своих эрогенных зонах?
Задайте свой вопрос Гинекологу «ОН Клиник»
Знание собственных эрогенных зон и эрогенных точек партнера помогает мужчинам и женщинам внести разнообразие в сексуальную жизнь и повысить ее качество. Регулярный секс, сопровождаемый приятными ощущениями, способствует снятию стресса, улучшению настроения и повышению самооценки.
Эрогенные зоны у мужчин
Наиболее чувствительной и распространенной эрогенной зоной у мужчин является пенис. Стимулировать можно головку, уздечку или поглаживать половой член по всей длине. Достигнуть эрекции также помогает стимуляция других эрогенных зон у парней и мужчин — внутренней поверхности бедер, предплечий, мошонки, яичек, ягодиц, губ и языка.
Области висков и заушной зоны также чувствительны к прикосновениям. Для предотвращения щекотки, возникающей у некоторых мужчин, движения (нажатия, поглаживания, поцелуи) должны быть сильными и настойчивыми.
В отличие от женской груди, мужские молочные железы менее восприимчивы к прикосновениям, но их чувствительность может быть довольно высокой, поэтому стимуляция сосков может быть одним из этапов прелюдии к сексу. Стимуляция нижней части мужского живота также может ускорить эрекцию.
Эрогенные зоны у женщин
Клитор и малые половые губы являются самыми чувствительными эрогенными точками у женщин. Особенно восприимчивой к прикосновениям является головка клитора, который можно назвать центром удовольствия, однако у некоторых женщин приятных ощущений от клиторальной стимуляции может и не быть. Женские эрогенные зоны:
- влагалище. Наиболее чувствительными являются вход и внешняя часть влагалища, которые первыми реагируют на прикосновения и фрикции, совершаемые во время полового акта;
- мочки ушей. Мочки восприимчивы к поцелуям и прикосновения к ним действуют на женщин возбуждающе;
- шея и зона декольте. После прикосновений к шее и области декольте усиливается возбуждение;
- соски. Восприимчивые к прикосновениям соски можно покусывать и сжимать. Следует проявлять осторожность и избегать травмирования молочных желез (стимуляция сосков приносит удовольствие не всем женщинам);
- области ключиц и поясницы. Чувствительность спины и зоны ключиц к прикосновениям и поцелуям объясняется большим количеством нервных окончаний.
На степень возбуждения женщины влияет не только воздействие на эрогенные точки, но и ее чувства по отношению к партнеру. Доверие и эмоциональная близость способствуют усилению возбуждения и получению удовольствия от секса.
{youtube:https://www.youtube.com/watch?v=T1HfzxVCLws}
Что такое точки G, A, K, U и как их найти?
Точка G — эрогенная область до двух сантиметров в длину, расположенная на передней стенке влагалища между шейкой матки и задней частью лобковой кости. При стимуляции происходит увеличение точки G, а при отсутствии стимуляции она уменьшается и становится мягкой. Женщина может присесть или лечь на спину, ввести указательный и средний пальцы во влагалище, согнуть их и нащупать точку G. Стимуляция точки G может вызвать глубокий и продолжительный оргазм, который может дополняться прозрачными выделениями из уретры.
Точка А у женщин расположена в верхней части влагалища, между шейкой матки и мочевым пузырем. Для стимуляции точки A, которая может способствовать усилению выделения смазки и увеличению шансов женщины на достижение оргазма, необходимо надавить на верхнюю (ближайшую к желудку) стенку влагалища.
Точка K расположена в конце влагалища напротив точки G, где начинается шейка матки, поэтому доступ к ней затруднен. Для стимуляции точки K необходимо тренировать лобково-копчиковую мышцу, простирающуюся от тазовой кости до копчика, или использовать секс-игрушки (например, вагинальные шарики).
Точка U, которую иногда называют женской простатой, находится между клитором и входом во влагалище по обе стороны от уретрального отверстия. Точка U может вызывать возбуждение при легком поглаживании.
Эрогенные точки G, A, K, U 
Как найти свои эрогенные зоны?
У каждого человека есть индивидуальная комбинация эрогенных точек, для поиска которых необходимо исследовать все участки тела. Одними из способов, помогающих обнаружить чувствительные места и составить карту эрогенных зон, являются мастурбация и эротический массаж. При помощи мастурбации и массажа можно определить, какие именно прикосновения к каким частям тела вызывают удовольствие и возбуждение.
карта эрогенных зон на теле мужчин и женщин 
Как стимулировать эрогенные зоны?
Эрогенные зоны можно стимулировать руками (поглаживанием, надавливанием, массажем) и ртом (поцелуями, покусыванием, облизыванием). Также для стимуляции эрогенных мест можно использовать секс-игрушки и различные предметы (например, перья или кубики льда).
Бывает ли, что на теле совсем нет эрогенных точек?
Эрогенные зоны есть и у женщин, и у мужчин. Убежденность в отсутствии эрогенных зон может означать, что человек не полностью исследовал свое тело и не обнаружил все участки с повышенной чувствительностью, которые вызывают сексуальное возбуждение.
Отсутствие возбуждения может объясняться не только незнанием местонахождения эрогенных зон, но и фригидностью, сексуальными расстройствами, возникающими на фоне депрессии, стресса, гормональных сбоев или менопаузы, при обострениях которой рекомендована консультация гинеколога. При сексуальных расстройствах у мужчин, вызванных заболеваниями репродуктивной системы, следует записаться на консультацию уролога.
Всегда ли стимуляция эрогенных зон ведет к оргазму?
Реакция на стимуляцию эрогенных точек является индивидуальной для каждого организма. Воздействие на область с повышенной чувствительностью может вызывать приятные ощущения, но не обязательно приводить к оргазму. Концентрация на получении удовольствия (а не на оргазме как результате стимуляции эрогенных зон) позволяет разнообразить сексуальную жизнь.
Могут ли эрогенные зоны меняться?
Чувствительность центров удовольствия у женщин и мужчин меняется с течением времени. Может обнаруживаться усиление возбуждения при стимуляции определенных участков, которые ранее были менее чувствительными.
Роль эмоционального состояния в чувствительности эрогенных точек
Настроение (эмоциональное состояние) влияет не только на чувствительность эрогенных зон, но и на способность достигнуть оргазма, а также на интерес к сексу в целом. При расстройствах сексуального возбуждения, вызванных тревогой, низкой самооценкой, конфликтами, переутомлением, злоупотреблением лекарствами или вредными привычками, может снижаться или отсутствовать реакция на стимуляцию эрогенных зон.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Гинекология в ОН Клиник Харьков Дворец Спорта
Популярные вопросы
Снижение чувствительности эрогенных зон влагалища может быть не причиной, а следствием гинекологических патологий. При недостаточном сексуальном возбуждении в ответ на стимуляцию влагалища затрудняется достижение оргазма, что может привести к психоэмоциональным расстройствам. Для диагностики необходимо обратиться к врачу.
Развитие эрогенных зон у мужчин и женщин заключается в их регулярной стимуляции для достижения более сильного сексуального возбуждения. Увеличение количества развитых эрогенных зон способствует ускорению достижения оргазма и получению удовольствия от секса.
Для поиска эрогенных зон следует не спеша изучать реакции партнера на прикосновения в разных местах (если присутствует стеснение, это можно делать в темноте). Можно обсудить с партнером степень возбуждения от стимуляции чувствительных участков и уточнить, какие именно прикосновения доставляют наибольшее удовольствие.
Среди эрогенных точек у мужчин пенис является органом, тактильная стимуляция которого вызывает сексуальное возбуждение. Одна из причин высокой чувствительности полового члена заключается в наличии тесной связи между оргазмом и реализацией детородной функции у мужчин.
Общими эрогенными зонами для представителей обоих полов являются гениталии, промежность, грудь и губы. Эрогенные зоны у человека также могут находиться на шее, ушах, плечах, запястьях, подмышках, внутренней поверхности бедер, ягодицах, пояснице и нижней части живота. Для каждой эрогенной зоны встречаются исключения.
Ольга
11 месяцев назад
