Не получается стать отцом. Как улучшить качество спермы?

Что такое качество спермы и как его оценивают?

Качество спермы — это совокупность характеристик эякулята, от которых зависит фертильность (способность мужчины к оплодотворению яйцеклетки и зачатию здорового потомства). Основные критерии оценки качества спермы включают:

• количество сперматозоидов в эякуляте (норма — не менее 15 миллионов сперматозоидов на один миллилитр);
• подвижность сперматозоидов. Чтобы оплодотворить яйцеклетку, сперматозоиды должны легко перемещаться по шейке матки, матке и фаллопиевым трубам. Для наступления беременности подвижностью должно обладать не менее 40% сперматозоидов;
• форму (морфологию). Сперматозоиды имеют овальные головки и длинные хвосты, которые обеспечивают требуемую подвижность. Чем больше сперматозоидов имеет типичную форму, тем выше вероятность наступления беременности.

Узнать качество спермы можно с помощью лабораторного теста. Расшифровку результатов анализа проводит уролог-андролог.

На что влияет качество спермы при зачатии?

Качество спермы при зачатии может влиять на развитие эмбриона. Высокий уровень фрагментации ДНК сперматозоидов является одной из причин выкидыша на ранних сроках, даже если основные показатели спермограммы остаются в пределах нормы.

От чего зависит качество спермы у мужчины?

Качество спермы у мужчины зависит от состояния здоровья и образа жизни. Факторы, влияющие на качество мужской спермы, могут включать:

• заболевания яичек, гипоталамуса или гипофиза (влияют на гормональный фон, в частности, на количество тестостерона и спермы в организме);
• возраст. Качество спермы, как правило, ухудшается с возрастом из-за снижения подвижности и количества сперматозоидов с типичной формой (особенно после 50 лет);
• ожирение;
• инфекции, передающиеся половым путем;
• перегрев мошонки;
• стресс (может повлиять на синтез гормонов, которые необходимые организму для выработки здоровых сперматозоидов);
• злоупотребление алкоголем;
• курение;
• химиотерапию или лучевую терапию;
• интоксикацию организма химикатами.

Дополнительным фактором риска является бесконтрольный прием медикаментов. Например, на качество спермы могут влиять действующие вещества препаратов для контроля артериального давления, антидепрессантов, опиоидов или анаболических стероидов.

Как питание влияет на количество и подвижность сперматозоидов?

Питание, основанное на растительной пище и полезных жирах, может способствовать увеличению количества и повышению подвижности сперматозоидов. Рекомендации для рациона питания могут включать:

• употребление продуктов с высоким содержанием антиоксидантов и омега-3 жирных кислот (например, листовой зелени или рыбы);
• сокращение потребления блюд с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров (например, кондитерских изделий, фастфуда);
• прием поливитаминных добавок (при дефиците витаминов);
• контроль калорийности (для поддержания нормального веса тела).

Чтобы предотвратить контакты с химикатами, рекомендуется хранить продукты в стеклянных, металлических или керамических емкостях с соответствующими обозначениями. Важно отказаться от использования старых пластиковых контейнеров и бутылок, которые могут разрушаться и выделять химические вещества.

Как возраст мужчины влияет на качество спермы и вероятность зачатия?

Возраст мужчины отрицательно влияет на качество спермы и вероятность зачатия. После 30 лет у мужчин возрастает риск снижения подвижности сперматозоидов, после 40 лет — уменьшения концентрации сперматозоидов, после 50 лет — уменьшения объема спермы, концентрации сперматозоидов и фрагментации ДНК сперматозоидов.

Влияет ли количество спермы на фертильность у мужчин?

Уменьшение количества спермы является одной из причин снижения фертильности у мужчин. Также на фертильность влияет количество сперматозоидов (показатель, не превышающий пять миллионов сперматозоидов на один миллилитр спермы, может указывать на тяжелую форму мужского бесплодия).

От чего зависит количество спермы?

Количество спермы может зависеть от генетики, возраста, сексуальной активности, вредных привычек и состояния мужской репродуктивной системы. Причины снижения количества спермы могут включать ретроградную эякуляцию, гормональный дисбаланс, закупорку семявыносящих путей, недавнюю эякуляцию, курение и лишний вес.

Как увеличить количество спермы?

Чтобы увеличить количество спермы, необходимо провести лечение заболеваний мочеполовой системы, обнаруженных в ходе диагностики (например, ретроградной эякуляции или обструкции семявыводящих протоков). При отсутствии патологий увеличить количество эякулята можно за счет снижения частоты эякуляции и изменения схем приема лекарственных препаратов по рекомендации врача.

Какого цвета должна быть сперма здорового мужчины?

Сперма здорового мужчины обычно имеет беловато-серый цвет. Изменения цвета спермы могут указывать на заболевание, требующее лечения. Если аномальный цвет спермы сохраняется в течение нескольких дней, рекомендуется обратиться к врачу.

В некоторых случаях изменения цвета спермы могут быть связаны не только с болезнями, но и с особенностями рациона питания. Например, сперма может приобретать желтый цвет при желтухе или регулярном употреблении куркумы.

Как должна пахнуть сперма и что означает изменение запаха?

В норме сперма должна иметь слабовыраженный запах, характеристики которого зависят от индивидуального восприятия. Например, у спермы может быть слегка сладковатый или аммиачный запах. Магний и кальций могут придавать сперме малозаметный металлический или соленый запах. Причины плохого запаха спермы могут включать:

• бактериальные инфекции (резкий, неприятный запах);
• сахарный диабет (сильно выраженный сладкий запах);
• инфекции, передающиеся половым путем (рыбный запах);
• смешивание с потом или мочой (более сильный и заметный запах).

Включение в рацион некоторых продуктов (например, спаржи, мяса, чеснока), кофе или алкоголя может усилить неприятный запах спермы. Однако изменение запаха спермы после употребления какого-либо блюда или напитка является кратковременным. Если сперма все время плохо пахнет, необходимо обратиться к врачу.

Густая сперма — это хорошо или плохо для зачатия?

Слишком густая сперма сразу после семяизвержения — это нормальное явление. Густая сперма, которая не разжижается в течение 15-30 минут после эякуляции, может уменьшить шансы на успешное зачатие. Верхняя граница периода разжижения с точки зрения физиологической нормы составляет 60 минут.

Может ли слишком жидкая сперма снижать вероятность зачатия?

Слишком жидкая сперма является одним из факторов риска снижения вероятности зачатия. Своевременное разжижение эякулята до жидкого состояния критически важно для освобождения сперматозоидов и обеспечения их подвижности, поэтому увеличение длительности периода разжижения может отрицательно повлиять на фертильность.

Как проверить качество спермы?

Проверить качество спермы можно с помощью лабораторного исследования. Анализ на качество спермы — это тест, в ходе которого образец эякулята исследуется под микроскопом в лабораторных условиях.

Обнаружение небольшого количества лейкоцитов считается нормой для микроскопии эякулята. Показатель, превышающий один миллион лейкоцитов на один миллилитр спермы, может указывать на инфекцию или воспаление (например, качество спермы может снижаться при простатите). При подозрении на наличие патологий могут проводиться дополнительные обследования (например, посев эякулята на бактерии).

Как проверить качество спермы в домашних условиях?

Проверить качество спермы (определить количество сперматозоидов в эякуляте) в домашних условиях можно с помощью экспресс-теста. Домашние наборы для тестирования (например, в виде тест-полосок для определения качества спермы) по точности и набору измеряемых параметров не могут заменить лабораторные исследования эякулята.

Как повысить качество спермы?

Чтобы повысить качество спермы, необходимо проконсультироваться с врачом и придерживаться полученных рекомендаций. Способы повышения качества спермы могут включать:

• коррекцию рациона питания (например, для улучшения качества спермы врач может назначить средиземноморскую диету);
• избавление от лишнего веса;
• прием витаминов для улучшения качества спермы;
• нормализацию режима сна;
• избегание стресса;
• ограничение потребления алкоголя, который влияет на качество спермы;
• отказ от курения.

Также важно избегать травм и перегрева яичек. Помимо этого, необходимо проводить своевременное лечение заболеваний мужской репродуктивной системы.

Какие препараты применяют для улучшения качества спермы и когда они нужны?

Для улучшения качества спермы применяют средства, назначенные урологом-андрологом. Лечение при низком качестве спермы может включать:

• антибиотики (при бактериальных инфекциях);
• гормональные препараты (при нарушениях гормонального фона);
• витамины, минералы или растительные добавки (при дефиците питательных веществ).

Перед применением любых средств необходима консультация уролога. Бесконтрольный прием лекарств сопровождается повышенным риском побочных эффектов.

Какие продукты повышают качество спермы?

Список продуктов, повышающих качество спермы, включает овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, орехи, семена, цельнозерновые и богатые клетчаткой продукты, птицу и нежирные молочные продукты. Чтобы избежать снижения мужской фертильности, важно ограничить высококалорийную пищу, красное мясо и продукты с высоким содержанием трансжиров.

Как повысить мужскую фертильность?

Чтобы повысить мужскую фертильность, рекомендуется отказаться от вредных привычек, нормализовать сон, контролировать стресс, перейти на сбалансированное питание, поддерживать нормальный вес тела и ежедневную физическую активность. В некоторых случаях для повышения фертильности необходимо пройти курс приема медикаментов, назначенных врачом. 

Когда мужчине ставят диагноз «бесплодие»?

Диагноз «бесплодие» ставят мужчине в случаях, когда пара не может зачать ребенка после 6-12 месяцев регулярных незащищенных половых контактов. Бесплодие у мужчин может быть бессимптомным или сопровождаться нарушениями в работе мужской мочеполовой системы (например, проблемами с эрекцией или эякуляцией). Для подтверждения предполагаемого диагноза могут проводиться анализы спермы, крови, а также УЗИ мошонки.