Блог ОН Клиник стр. 47
Читать
: 8 минут
Углеводы: какие бывают и в каких продуктах содержатся
По рекомендациям ВОЗ, для людей старше двух лет основными источниками углеводов должны быть цельные злаки, овощи, фрукты и бобы. Суточная норма фруктов и овощей для детей — 250-300 грамм, для взрослых — 400 грамм.