Logo
0 800 30 11 77
Іконка PC

Блог ОН Клиник стр. 38

Ненасыщенные vs насыщенные. Какие жиры в продуктах действительно полезны, а от каких лучше отказаться?
Читать: 5 мин | Создано: 22 октября 2025 | Обновлено: 22 октября 2025 | Перегляди 20
Читать: 5 мин

Ненасыщенные vs насыщенные. Какие жиры в продуктах действительно полезны, а от каких лучше отказаться?

Жиры делятся на две основные группы: ненасыщенные и насыщенные. А также бывают трансжиры. Ненасыщенные жиры считаются полезными, тогда как насыщенные и трансжиры — вредными. Правило «твердые — хуже, жидкие — лучше» не всегда работает, потому что авокадо и орехи содержат полезные жиры, а жидкое пальмовое масло нежелательно для употребления. Поэтому давайте вместе разберемся, где искать полезные жиры.

Список выбранных услуг

Для добавления услуг с других отделений нужно закончить текущую запись.

Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.