Logo
0 800 30 11 77

Почему появляются трещины на стопах и как от них избавиться?

Почему появляются трещины на стопах и как от них избавиться?
Читать 14 минут | Создано: 13 октября 2023 | Обновлено: 13 октября 2023 | 16317 16317
По данным Института профилактического здоровья ног, с трещинами на ногах сталкиваются около 20% людей в мире. Среди женщин трещины распространены в два раза больше, чем среди мужчин.

Что такое трещины на стопах?

Трещины на стопах – линейные надрывы или разрывы кожного покрова, которые могут быть поверхностными или глубокими, сопровождаться сухостью и шелушением кожи. Сильные трещины на ступнях могут быть болезненны при пальпации и надавливании (например, во время ходьбы), кровоточить.

Внешние причины появления трещин на стопах

Задайте свой вопрос Дерматологу
«ОН Клиник»

К повреждению и шелушению кожи на ногах может привести избыточная сухость, из-за которой кожный покров становится жестким и лишенным эластичности. Другие внешние причины трещин на пятках:

  • длительное пребывание на ногах. Постоянная нагрузка на кожу может вызвать раздражение и трещины (особенно в области пяток и возле пальцев);
  • частое хождение без обуви. Хождение босиком по твердым и шершавым поверхностям (например, по бетону или асфальту) вызывает избыточное трение и микротравмы кожи стоп;
  • регулярное купание в горячей воде. Горячая вода высушивает кожу, «смывает» естественные масла и уменьшает влажность кожного покрова;
  • использование агрессивных средств для кожи. Некоторые мыла, дезинфицирующие средства и химические уходовые продукты сушат и раздражают кожу;
  • жаркий и влажный воздух. Приводит к обезвоживанию и утолщению кожи, а также способствуют размножению бактерий и появлению грибковых заболеваний;
  • холодный и сухой воздух. Холодный климат вызывает обезвоживание кожи стоп (особенно зимой, когда на улице морозный воздух, а в помещении слишком сухой из-за отопления).

Ношение узкой и неподходящей по размеру обуви увеличивает риск скольжения стопы, жесткой обуви – приводит к трению, способствуя трещинам. Обувь с плохой амортизацией без поддержки подъема стопы ухудшает ее положение, увеличивает давление на пятки и переднюю часть ступни.

Выбор обуви с открытыми пятками (например, сандалий, босоножек или шлепок) не обеспечивает достаточной защиты для кожи, делая пятки более уязвимыми для механических воздействий. Частое ношение обуви без носков может увеличить трение между стопой и обувью (особенно если она изготовлена из синтетических материалов).

Внутренние причины появления трещин на стопах

Потрескавшиеся и сухие пятки могут быть связаны с заболеваниями и патологиями кожи и внутренних органов (например, щитовидной железы). Внутренние причины сухости пяток:

  • возрастные изменения. С возрастом кожа теряет естественную увлажненность и эластичность, делая кожный покров подверженным трещинам;
  • ожирение. Избыточный вес повышает давление на стопы при ходьбе и стоянии, увеличивая механическое воздействие на кожу;
  • пяточные шпоры (костные выступы). Обычно они образуются в области пяток, оказывая дополнительное давление на кожу;
  • деформация стоп (например, молоткообразные пальцы). Изменяет распределение нагрузки на кожу стоп, что способствует образованию трещин.
  • микоз (грибок) стоп. Грибок вызывает сухость, шелушение и зуд, что может привести к раздражению и трещинам на стопах;
  • псориаз. Из-за чрезмерного образования клеток в верхних слоях эпидермиса кожа становится шершавой и склонной к шелушению. Псориаз приводит к утолщению и ухудшению способности кожи к поддержанию достаточного уровня влаги;
  • венозная недостаточность. Заболевание затрудняет нормальное движение крови от нижних конечностей вверх по венам к сердцу, что приводит к ее скапливанию в области стоп, повышенной отечности и сниженному поступлению кислорода и питательных веществ в кожу;
  • синдром Шегрена (хроническое аутоиммунное заболевание). Приводит к недостаточной выработке влаги организмом, делая кожу сухой;
  • диабет. Высокий уровень сахара в крови может привести к повреждению нервов и кровеносных сосудов стоп, повышает риск трещин и замедляет заживление ран;
  • гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы). При гипотиреозе снижается активность потовых желез, замедляется обновление клеток, ухудшается кровоснабжение и повышается сухость кожи.

Курение приводит к сужению кровеносных сосудов и ухудшению кровоснабжения тканей, уменьшению поступления кислорода и питательных веществ в клетки кожи, что делает их более уязвимыми к механическим воздействиям. Сигареты также содержат токсические вещества, которые могут разрушать коллаген и эластин в коже, способствовать обезвоживанию организма, ослаблять иммунную систему, делая организм более уязвимым перед бактериальными и грибковыми инфекциями.

Дефицит витамина А и незаменимых жирных кислот повышает риск образования трещин на пятках. К недостатку питательных веществ может привести несбалансированное питание или хронические заболевания (например, болезнь Крона или целиакия), из-за которых пища не усваивается организмом полностью.

Виды трещин на ступнях ног

Трещины отличаются по длине, ширине и глубине, месту и причине появления на стопе. Виды трещин на стопе:

  • пяточные трещины. Появляются на пятке из-за сухости, недостаточного увлажнения или механического давления на кожу, могут быть глубокими и вызывать болезненные ощущения при ходьбе;
  • пальцевые трещины. Развиваются на пальцах ног из-за повышенной влажности (например, при сильном потоотделении или посещении общественных бассейнов) или неправильного ухода за кожей;
  • межпальцевые трещины. Появляются между пальцами (обычно между третьим и четвертым), могут быть вызваны трением и механическим давлением.

Поверхностные трещины ограничиваются верхним слоем кожи (эпидермисом), выглядят как мелкие, плоские и неглубокие линии. Глубокие трещины проникают глубже в кожу и затрагивают средний слой кожи (дерму), часто имеют более острые края, являются болезненными и долго заживают.

Влажные трещины характеризуются размягчением кожи вокруг повреждения, они могут быть наполнены влагой, кровью или лимфой. Сухие трещины сопровождаются шелушением, вызывают чувство стянутости и дискомфорта.

Симптомы сухости и растрескивания стоп

Сухая кожа на ногах может приводить к болезненности, жжению и зуду пораженной области. Другие симптомы сухости и растрескивания стоп:

  • грубость и жесткость кожного покрова;
  • стянутость и шелушение кожи вокруг трещин;
  • частичное отслоение эпидермиса;
  • кровянистые выделения из ран;
  • утолщение кожи вокруг трещин;
  • изменение цвета кожного покрова (например, на желтый или темно-коричневый).

При глубоких трещинах могут возникать отечность и покраснение, повышение локальной температуры в области поражения (из-за развития воспалительного процесса). В случае инфицирования из трещин также может выделяться гной при надавливании на поврежденные участки.

Глубокие болезненные трещины на пятках, вызванные диабетом, могут сопровождаться появлением язв, онемением, покалыванием, припухлостью. Также при повышенном уровне сахара в крови может ухудшаться способность чувствовать холод и тепло в нижних конечностях.

При грибке на стопе кожа приобретает красный, пурпурный или серый цвет, также возможно появление чешуек. В случае размножения грибка между пальцами ног зуд в области трещин может усиливаться сразу после снятия носков и обуви, поскольку патогенные микроорганизмы размножаются в условиях тепла, влажности и ограниченной вентиляции.

К какому врачу обращаться при появлении трещин на стопах?

Для диагностики и лечения трещин на ступнях ног необходима консультация дерматолога или эндокринолога (при образовании трещин из-за диабета или гипотиреоза). Врач осмотрит трещины, направит на сдачу лабораторных анализов для определения причины сухости кожи и подберет курс терапии.

Как лечить трещины на стопах?

Избавиться от трещин на ступнях поможет дерматолог после определения причины повреждения кожи. Для диагностики врач может направить на сдачу анализов крови (на гормоны, сахар) или бакпосев для выявления инфекции. Способы лечения трещин на пятках:

  • химические пилинги и скрабы для пяток. Используются для удаления ороговевших клеток, смягчения и улучшения текстуры кожного покрова вокруг трещин;
  • антимикробные средства от трещин на пятках. Назначаются при выявлении инфекционного процесса для избавления от патогенных микроорганизмов;
  • мази для ускорения заживления. Мазь от трещин на ступнях может содержать пантенол, глюкостероиды или алоэ вера;
  • медицинский клей для ран. Используется при глубоких трещинах, наносится на края для «заклеивания» и ускорения процесса заживления.

Врач может назначить увлажняющий крем для ног от трещин, который содержит смягчающие кожу вещества (например, мочевину, салициловую кислоту или альфа-гидроксикислоты). Мазь от трещин на пятках также поможет удалить омертвевшую кожу, снять воспаление и уменьшить боль.

Для лечения грибковых заболеваний кожи назначаются противогрибковые препараты, которые могут наноситься на кожу или приниматься перорально (во внутрь). На трещины также могут накладываться жидкие, гелевые или аэрозольные повязки, чтобы уменьшить боль, защитить кожу от механических воздействий и ускорить заживление.

При неэффективности аптечных мазей от трещин на пятках врач может порекомендовать санацию, которая предполагает срезание твердых и утолщенных участков кожи. Во время процедуры используются пемза, специальный нож или электрическая машинка, при помощи которых аккуратно удаляется эпидермис. После процедуры могут назначаться специальные мази или кремы от трещин на пятках для увлажнения.

Что будет, если не лечить растрескавшуюся стопу?

При отсутствии лечения грибка на ногах, вызвавшего трещины, возможно распространение инфекции на здоровые участки кожи и ногти. Другие осложнения растрескавшихся стоп:

  • выраженные боль и дискомфорт;
  • утолщение и ороговение кожи на стопах;
  • затруднения при ходьбе;
  • инфицирования пораженных участков.

Трещины на пятках могут увеличить риск получения других травм (например, порезов или ссадин), поскольку кожа становится менее защищенной от механического воздействия. Отсутствие лечения трещин, вызванных диабетом, может привести к образованию открытых, долго незаживающих язв.

Можно ли самостоятельно устранить трещину на стопе?

Убрать трещины на пятках можно самостоятельно, если они вызваны внешними причинами (например, сухостью или влажностью воздуха, ношением неправильной обуви). Способ лечения трещин на ступнях в домашних условиях:

  1. Опустите ноги в теплую мыльную воду на 15-20 минут.
  2. Аккуратно потрите участки с трещинами жесткой мочалкой или пемзой для удаления твердой и ороговевшей кожи.
  3. Тщательно высушите ноги, дав им высохнуть самостоятельно или промокнув полотенцем.
  4. На сухие стопы нанесите густой увлажняющий крем.
  5. Наденьте носки из натуральной ткани, чтобы обеспечить впитывание крема.

Глубокие трещины также можно покрыть достаточным количеством вазелина, затем – накрыть кожу повязкой и оставить минимум на час или ночь. После размягчения кожи можно сделать пилинг щеткой, аккуратно надавливая на поврежденные участки для удаления ороговевших чешуек.

Какие народные средства могут помочь избавиться от трещин на ступнях?

Использование народных методов лечения может привести к раздражению и аллергической реакции (например, при наличии индивидуальной непереносимости продукта). Народные средства от трещин на пятках:

  • мед. Обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, помогает заживлять и очищать раны, а также увлажнять кожу;
  • кокосовое масло. Используется при сухой коже, экземе и псориазе, помогает удерживать влагу в тканях.

Для увлажнения могут использоваться растительное или оливковое масло, а также масло ши или банановое пюре. Для защиты от влаги может применяться парафин, для отшелушивания – овсянка с маслом.

Как ухаживать за кожей стоп?

Ноги нужно мыть два раза в день, очищая области между пальцами и пятки, чтобы предотвратить грибок и инфекции. Правила ухода за кожей стоп:

  1. Контролируйте время приема ванны и душа. Ограничьте время купания до 5-10 минут, поскольку долгое воздействие воды может высушить кожу стоп и способствовать сухости и трещинам на пятках.
  2. Не трите кожу. После ванны аккуратно промокните кожу стоп полотенцем или салфеткой.
  3. Используйте мягкое очищающее средство. При мытье ног отдавайте предпочтение мылу и гелям без ароматизаторов и добавок.
  4. Увлажняйте кожу. После мытья сразу увлажняйте кожу стоп кремом с мочевиной, альфа-гидроксикислотами или салициловой кислотой, нанося средство от трещин на пятках на влажную кожу.

Также важно правильно подбирать обувь. Рекомендуется избегать ношения обуви с открытой пяткой (особенно в сухую и жаркую погоду), выбирать обувь по размеру, с поддержкой свода стопы.

Как ухаживать за кожей стоп?

Как ухаживать за кожей стоп?

Какие витамины выбрать от сухости и трещин на ступнях ног?

Витаминные комплексы не являются лекарством от трещин на стопах (за исключением диагностированного дефицита витаминов), однако могут использоваться для поддержания здоровья кожи и ногтей. Витамины и микроэлементы для предотвращения сухости кожи:

  • витамин E. Помогает защитить кожу от повреждений свободными радикалами, способствует увлажнению и улучшению структуры кожи;
  • витамин C. Стимулирует производство коллагена, который поддерживает упругость кожи, помогает в борьбе с воспалением и ускоряет заживление кожи;
  • витамин D. Играет важную роль в здоровье кожи и помогает укрепить ее барьерные (защитные) функции;
  • витамин A. Помогает поддерживать здоровье кожи и ускоряет процесс регенерации клеток;
  • витамины В3 и К. Способствуют уменьшению потери влаги кожей и снижают воспаление;
  • селен. Важен для защиты кожи от повреждений и улучшения ее текстуры;
  • омега-3 жирные кислоты. Помогают уменьшить воспаление кожи и поддержать ее увлажнение;
  • коллаген. Является основным компонентом кожи и помогает улучшить ее упругость и гладкость.

Поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей помогает биотин (витамин В7). Цинк играет важную роль в заживлении ран и укреплении кожного барьера.

Витамины и микроэлементы для предотвращения сухости кожи

Витамины и микроэлементы для предотвращения сухости кожи

Профилактика образования трещин на стопах

Трещины на ступнях можно предотвратить при помощи ежедневного мытья ног. Другие способы профилактики трещин на ногах:

  • регулярный педикюр и чистка пяток (раз в три-четыре недели);
  • надевание носков перед сном (для сохранения влаги во время сна);
  • увлажнение кожи дважды в день;
  • использование пилинга или скраба для ног.

Также важно защищать кожу стоп от перепадов температур при помощи ношения обуви на пляже и горячем асфальте, нанесения солнцезащитного крема. В холодное время года нужно носить водонепроницаемую обувь, чтобы избежать избыточной влажности.

У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.

Дерматология в ОН Клиник Николаев

Почему появляются трещины на стопах и как от них избавиться? - Стремедловская Анастасия Александровна
Стремедловская Анастасия Александровна
ОН Клиник Николаев
ул. Большая Морская, 74/3
График работы:
Пн - Пт: 8:00 - 19:30
Сб - Вс: 8:00 - 18:00

Популярные вопросы

1. Чем обработать трещину на стопе?

Сразу после появления трещины ее можно обработать антисептическим средством (например, перекисью водорода) для предотвращения инфицирования раны. По назначению врача для лечения на трещины можно наносить заживляющие или антибактериальные мази при необходимости.

2. Почему у ребенка сохнут и трескаются пятки?

У детей кожа на стопах может быть более нежной и чувствительной, поэтому необходимо обеспечивать ей достаточный уход. Пятки могут потрескаться из-за недостаточного увлажнения и гигиенической обработки. Реакция на материалы носков, обуви или детской косметики, содержащей аллергены, также может вызвать сухость и раздражение кожи.

3. Какого витамина не хватает, если облазит и трескается кожа на стопах?

Трещины на ногах могут быть вызваны дефицитом витамина А, который участвует в регуляции клеточного обновления и способствует заживлению повреждений, помогает поддерживать защиту кожного барьера, что важно для предотвращения потери влаги и сухости. Омега-3 жирные кислоты имеют противовоспалительные свойства и способствуют улучшению состояния кожи, их недостаток может стать причиной сухости стоп.

4. Как быстро увлажнить кожу на ногах в домашних условиях?

Увлажнить кожу можно при помощи крема с молочной, салициловой или гликолевой кислотой, ланолином, мочевиной. Также на трещины можно нанести оливковое или кокосовое масло для размягчения кожного покрова.

5. Как избавиться от трещин на пятках?

Избавиться от трещин на пятках помогут увлажняющие кремы и мази, использование отшелушивающих и заживляющих средств. Также можно делать теплые ванночки для ног в течение 15-20 минут для размягчения кожи.

Рейтинг статьи:
5 из 5 на основе 2 оценки
Почему появляются трещины на стопах и как от них избавиться?
Статья проверена: Устинская Инна Ивановна
Врач-дерматолог, детский врач-дерматолог, трихолог. Высшая категория.

Другие статьи на тему

Похожие статьи:

Комментарии

Юлия 8 месяцев назад
Добрый день, проблема с пятками и стопами у меня была всегда: то грибок, то шелушение, то трещины. Скажите, как избавиться от шелушения и появления трещин на стопах?
Ответить
Здравствуйте, постоянные проблемы со стопами могут быть вызваны патологиями внутренних органов (например, диабетом или гипотиреозом), псориазом, микозом, экземой. Для выявления причины необходима консультация дерматолога, который назначит лечение или направит к другому узкопрофильному специалисту (например, эндокринологу).
Марина 9 месяцев назад
Добрый вечер, я долго носила обувь на каблуке с открытым задником, трещин не было. Но недавно возникла первая трещина длиной около пяти сантиметров. Что делать, если болит трещина на пятке?
Ответить
Добрый вечер, для уменьшения болевого синдрома можно нанести заживляющий крем для ног против трещин на ступнях (например, с пантенолом, мочевиной, ланолином). Наносить средство нужно на чистую и сухую кожу пятки мягкими круговыми движениями, не оказывая избыточного давления на поврежденный участок.
Оксана 9 месяцев назад
Здравствуйте, у меня на пятках постоянно трещины черного цвета, они неглубокие, не болят, но выглядят некрасиво. Как убрать черные трещины на пятках? Что нужно сделать?
Ответить
Добрый день, черные трещины на пятках могут быть вызваны накоплением грязи и отмерших клеток эпидермиса в глубоких складках. Для их удаления нужно регулярно мыть ноги с мылом, чистить пятки мягкой щеткой и после мытья тщательно их высушивать. После очищения можно нанести увлажняющий крем или масло на пятки, чтобы предотвратить дальнейшее образование трещин и сделать кожу мягкой и ухоженной.
Галина 9 месяцев назад
Добрый вечер, у меня была сухая кожа, и неделю назад возникла глубокая трещина на пятке, из-за которой мне больно ходить. Сколько срастается трещина на стопе? И как ускорить процесс заживления?
Ответить
Добрый вечер, скорость заживления трещины на пятке зависит от глубины повреждения, ухода за ногами и общего состояния здоровья. Обычно мелкие трещины заживают за одну-две недели, глубокие – за три-четыре недели. Для ускорения процесса заживления рекомендуется регулярно увлажнять кожу пятки специальными кремами, носить комфортную обувь, избегать долгого стояния на ногах и при необходимости проконсультироваться с дерматологом для назначения дополнительного лечения.
Сергей 9 месяцев назад
Добрый день, я постоянно нахожусь в очень сухом климате, поэтому ноги часто потеют и продолжительное время являются мокрыми, из-за чего у меня не проходят трещины на пятках. Как убрать трещины на пятках раз и навсегда? Возможно ли это?
Ответить
Здравствуйте, для устранения трещин на пятках в сухом климате рекомендуется следить за увлажнением кожи ног. Нужно использовать специальные увлажняющие кремы или масла для ног, отдавать предпочтение носкам и обуви из натуральных материалов. Регулярное увлажнение помогает предотвратить трещины и улучшить состояние кожи.
Записаться на прием
Заполните форму и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку Отправить Вы даете согласие на обработку данных, и соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Превышен лимит запросов. Попробуйте через 5 мин.

Не пропустите обновление от нас.

Обмениваем email на полезную информацию про ваше здоровье. Нас читают более 100 000 пользователей. Присоединяйтесь и вы.
Подписывайтесь на наши соцсети и выигрывайте 1000 грн