Блог ОН Клінік
Читати
: 8 хвилин
Вуглеводи: які бувають і в яких продуктах містяться
За рекомендаціями ВООЗ, для людей, старших за два роки, основними джерелами вуглеводів мають бути цільні злаки, овочі, фрукти та боби. Добова норма фруктів та овочів для дітей — 250-300 грамів, для дорослих — 400 грамів.