Зубная нить или зубная щетка — что лучше очищает зубы?

Чем лучше чистить зубы — зубной щеткой или зубной нитью?

Зубная щетка и зубная нить выполняют разные функции во время ежедневного ухода за зубами, поэтому они не являются взаимозаменяемыми. Зубная щетка очищает наружные, внутренние и жевательные поверхности зубов, удаляя зубной налет во время механической чистки. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день примерно по две минуты, используя фторсодержащую зубную пасту.

Зубная нить предназначена для очищения межзубных промежутков, куда щетинки обычной зубной щетки не могут полноценно добраться. Нить проводят вдоль боковых поверхностей соседних зубов, удаляя налет и остатки пищи, в частности возле края десен.

Очищение межзубных промежутков важно не только для удаления остатков пищи. Налет, который накапливается между зубами и возле десен, может способствовать развитию воспаления десен. Поэтому даже тщательной чистки зубной щеткой недостаточно для очищения всех поверхностей зубов. Для полноценной ежедневной гигиены нужны и зубная щетка для поверхностей зубов, и зубная нить для межзубных промежутков.

Как выбрать зубную нить и зубную щетку?

При выборе зубной нити и щетки стоит учитывать размер межзубных промежутков, чувствительность десен и особенности строения зубов. Критерии выбора зубной нити:

• тип нити. Для ежедневного очищения можно использовать вощеную или невощеную нить — существенной разницы в их эффективности нет;
• толщина. Нить должна проходить между зубами без чрезмерного усилия. Для очень тесных контактов важно выбирать тонкую нить, которая не застревает и не травмирует десны;
• форма. Зубная лента более плоская и широкая, чем обычная нить, поэтому некоторым людям ею удобнее очищать межзубные поверхности;
• удобство использования. Если нить постоянно рвется, застревает между зубами или не позволяет качественно очистить промежутки, стоит подобрать другой вид вместе со стоматологом.

Для зубной щетки важны прежде всего мягкость щетины, размер головки и удобство использования. Щетка не должна вызывать боль или раздражение десен во время чистки. Критерии выбора зубной щетки:

• жесткость щетины. Для большинства людей подходит щетка с мягкой щетиной, поскольку сильное давление и жесткая щетина могут травмировать десны;
• размер головки. Она должна быть достаточно компактной, чтобы щеткой было удобно очищать все поверхности зубов, в частности задние;
• щетинки. Они должны быть ровными и не иметь поврежденных или острых краев;
• удобство ручки. Щетку должно быть комфортно держать и контролировать во время чистки.

Не обязательно выбирать самую дорогую щетку или специальную нить — важнее, чтобы средство подходило для ваших зубов и десен и позволяло качественно проводить ежедневную гигиену. Если самостоятельно сложно подобрать нить из-за тесных или, наоборот, широких промежутков между зубами, выбор средства можно обсудить со стоматологом.

Интересное по теме:

Как правильно чистить зубы щеткой?

Чистите зубы два раза в день примерно по две минуты, используя фторсодержащую зубную пасту и щетку с мягкой щетиной. Расположите щетинки возле линии десен и очищайте зубы небольшими мягкими движениями, последовательно обрабатывая наружные, внутренние и жевательные поверхности. Не нужно сильно давить на щетку: чрезмерное давление не делает чистку эффективнее и может повреждать десны.

Интересное по теме:

Как правильно пользоваться зубной нитью?

Отрежьте примерно 46 см зубной нити и большую ее часть намотайте на средние пальцы обеих рук, оставив между ними несколько сантиметров рабочей части. Натяните нить и осторожно введите ее между зубами, не вдавливая резко в десны.

После введения нити прижмите ее к боковой поверхности одного зуба, сформировав букву «С», и несколько раз осторожно проведите ею вверх-вниз. Затем так же очистите поверхность соседнего зуба. Для каждого межзубного участка используйте чистую часть нити. Не стоит резко протягивать нить между зубами или надавливать ею на десны — это может травмировать мягкие ткани.

Как часто нужно пользоваться зубной нитью?

Желательно очищать межзубные промежутки один раз в день. Использовать зубную нить после каждого приема пищи не нужно, если между зубами не остались крупные частицы пищи, которые вызывают дискомфорт. Важнее сделать очищение межзубных промежутков регулярной частью ежедневной гигиены.

Для многих людей удобно пользоваться нитью вечером перед сном. В то же время строгого требования относительно времени нет: ее можно использовать утром или днем, если так легче соблюдать ежедневный уход.

Сначала зубная нить или зубная щетка — какая последовательность правильная?

Зубную нить можно использовать до или после чистки зубов — строгого требования относительно последовательности нет. Гораздо важнее регулярно и тщательно очищать межзубные промежутки, чем соблюдать определенный порядок.

Использование нити перед чисткой зубов также может быть удобным вариантом: сначала она помогает удалить налет и остатки пищи между зубами, после чего щетка очищает поверхности зубов. Если удобнее пользоваться нитью после щетки, менять привычку необязательно. Главное — регулярно очищать межзубные промежутки и не пропускать чистку зубов.

Зубная нить при кровоточивости десен

Кровоточивость во время чистки зубов или использования зубной нити чаще всего связана с воспалением десен из-за накопления зубного налета. Поэтому сама по себе кровоточивость не является причиной полностью отказываться от очищения межзубных промежутков. Наоборот, регулярное удаление налета с помощью правильной гигиены может помочь уменьшить воспаление.

Кровь может появляться и из-за неправильной техники использования нити. Если резко протягивать ее между зубами, надавливать на десны или «врезаться» нитью в ткани, можно травмировать десневой сосочек. NIDCR рекомендует вводить нить между зубами осторожно, без усилия, а затем прижимать ее к поверхности зуба в форме буквы «С» и плавно двигать вверх-вниз.

Если десны регулярно кровоточат, отекают, болят или остаются покрасневшими, стоит обратиться к стоматологу. Такие симптомы могут быть признаками гингивита или другого заболевания десен, которое требует оценки и, при необходимости, профессионального лечения.

Зубная нить во время ношения брекетов

Да, зубную нить можно использовать во время ортодонтического лечения, но очищение межзубных промежутков требует большего внимания. Брекеты, дуги и другие элементы ортодонтической конструкции создают дополнительные участки, в которых может накапливаться зубной налет, поэтому тщательная ежедневная гигиена особенно важна.

Для очищения между зубами во время ношения брекетов может понадобиться специальная ортодонтическая нить или нить с жестким кончиком, которая позволяет провести ее под ортодонтической дугой. Важно не тянуть нить с силой и не оказывать чрезмерного давления на дугу или брекеты.

Кроме межзубных промежутков, во время ортодонтического лечения необходимо тщательно очищать участки вокруг брекетов и под дугой. Технику и средства гигиены стоит согласовать с ортодонтом, особенно если обычной зубной нитью сложно пользоваться.

Интересное по теме:

Что более травматично для десен — зубная нить или щетка?

И зубная нить, и зубная щетка могут травмировать десны, если использовать их неправильно. Риск повреждения зависит прежде всего от техники очищения, силы давления и состояния десен.

Зубной нитью легче травмировать десны при резких движениях. Если с силой проталкивать нить между зубами, резко протягивать ее к деснам или «щелкать» ею по деснам, можно повредить десневой сосочек. Чтобы этого избежать, нить нужно осторожно вводить между зубами, а возле десен сгибать вокруг зуба в форме буквы «С» и плавно двигать вверх-вниз вдоль его боковой поверхности.

Зубной щеткой десны можно травмировать из-за чрезмерного давления и слишком жесткой щетины. Сильно давить на щетку не нужно: это не делает очищение более эффективным, но может раздражать или травмировать десны. Для ежедневной чистки рекомендуют щетку с мягкой щетиной и легкие контролируемые движения.

Если после чистки регулярно появляются боль, раздражение, кровоточивость или повышенная чувствительность десен, стоит обратиться к стоматологу. Постоянные симптомы могут быть связаны не только с техникой чистки, но и с состоянием десен.

Интересное по теме:

Когда зубной нити и щетки может быть недостаточно для гигиены рта?

Зубная нить хорошо подходит для очищения узких межзубных промежутков, но в некоторых случаях ею сложно полностью очистить пространство между зубами. Например, если промежутки широкие, нить может не контактировать со всей поверхностью зубов, а при наличии стоматологических или ортодонтических конструкций доступ к отдельным участкам может быть ограничен.

Зубной щетки также может быть недостаточно, если отдельные участки ротовой полости остаются труднодоступными для очищения. Например, щетинки не всегда могут полностью очистить очень узкие участки между зубами, поверхности вокруг ортодонтических конструкций или другие места, до которых сложно добраться щеткой. Стоматолог может рекомендовать межзубные ершики, специальную зубную нить для ортодонтических конструкций, однопучковую зубную щетку или ирригатор — в зависимости от особенностей ротовой полости и имеющихся конструкций.

Ни зубная нить, ни щетка не могут самостоятельно удалить зубной камень. Твердый зубной камень образуется из зубного налета, который минерализовался, и требует профессионального удаления стоматологом.

Интересное по теме: