Важно правильно загорать в солярии, поскольку его частые и длительные посещения способны вызвать побочные эффекты и принести вред здоровью.
Что такое солярий?
Солярий — это специальное оборудование для проведения дозированных облучений при помощи специальных ультрафиолетовых ламп. УФ-лучи действуют на слои кожи и способствуют выработке пигмента меланина, который придает коже загар. По принципу работы солярий действует так же, как солнечные лучи, однако интенсивность облучения можно регулировать.
солярий 
Какие бывают солярии?
Задайте свой вопрос Дерматологу «ОН Клиник»
В зависимости от типа оборудования солярии бывают бытовыми и профессиональными, их отличие заключается в размерах и количестве и мощности используемых ламп. Виды соляриев:
- горизонтальный (оборудование туннельного типа, инсоляция происходит в положении лежа);
- вертикальный (представляют собой вертикальную кабину, в которой в положении стоя можно достичь равномерный загар на все тело);
- кресло-солярий (специально оборудованное место для сидения, которое позволяет загореть открытым участкам тела — лицу и шее, зоне декольте, рукам);
- турбосолярий (модель солярия, которая имеет встроенную систему охлаждения и обеспечивает быстрый загар).
Также существуют гибридные солярии (например, коллариум). Коллариум оснащен двумя видами ламп — ультрафиолетовыми и инфракрасными, что позволяет получить ровный загар и подтянуть кожу (инфракрасные лучи, воздействующие на кожу, способствуют выработке коллагена и активизируют обменные процессы). Солярии могут быть оснащены дополнительными опциями, например, виброплатформой, системой аэрации (водяного орошения), ароматерапией и аудиосистемой.
Чем полезен солярий?
Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на кожу, помогают приобрести телу темный оттенок. Также умеренное воздействие УФ-лучей благотворно влияет на организм. Польза солярия:
- способствует синтезу витамина D (регулирует свертываемость крови и работу сердца, поддерживает нервную систему, улучшает усвояемость кальция и фосфора);
- снимает эмоциональное напряжение (увеличивает секрецию дофамина и эндорфина);
- адаптирует организм и подготавливает кожу к естественному загару в жаркий период;
- используется для профилактики кожных заболеваний (например, атопического дерматита, псориаза, ихтиоза);
- стимулирует кровообращение и предотвращает гипертонию (воздействие ультрафиолета высвобождает оксид азот, который расширяет сосуды);
- повышает иммунитет (активизирует иммунные клетки);
- способствует снижению холестерина и сахара в крови.
Солярий способен заменить солнечные лучи в холодный период времени. Воздействие излучения в солярии регулируется и контролируется, поэтому ожоги на коже сведены к минимуму.
Солярий: до и после
Перед солярием необходимо ознакомиться с правилами его посещения и проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. Подготовка к солярию включает:
- очищение кожи лица и тела (принимать душ следует за два часа до загара без использования агрессивных средств, которые вымывают защитный барьер эпидермиса, например, мыла, скраба и пилинга);
- отказ от косметологических процедур (например, эпиляции, чистки лица, микроблейдинга, ботокса) за две недели до солярия;
- исключение алкоголя за сутки до процедуры (алкогольные напитки расширяют сосуды и повышают давление);
- употребление большого количества воды в день солярия (чтобы компенсировать потерю влаги во время процедуры).
Перед загаром необходимо снять с тела все украшения и аксессуары. Также перед солярием (за 20-30 минут) рекомендовано выпить стакан свежевыжатого морковного сока, в котором содержатся антиоксиданты и каротиноиды, защищающие организм от ультрафиолета и ожогов.
После солярия важно увлажнить кожу, можно использовать специальные лосьоны или кремы. Следует отдавать предпочтение косметическим средствам, которые содержат увлажняющие, успокаивающие (например, сок алоэ, пантенол) и антиоксидантные компоненты.
Что нужно для солярия?
Для солярия необходим базовый комплект вещей, которые нужно брать с собой при каждом посещении. Для солярия нужно взять:
- тапочки и полотенце;
- повязка (резинка, заколка) для волос и защитная шапочка;
- специальные защитные очки для солярия;
- косметические средства, предназначенные для нанесения на кожу до и после загара;
- нижнее белье;
- накладки-стикини на грудь, родинки в случае загара без белья.
При наличии перманентного макияжа губ необходима специальная защитная помада для солярия, чтобы предотвратить появление пятен или изменение цвета. Нижнее белье в солярий следует выбирать из натуральных тканей, например, хлопка. Загорать без трусов не рекомендуется, поскольку ультрафиолетовое излучение может негативно воздействовать на репродуктивную систему.
Как правильно загорать в солярии?
Чтобы получить ровный тон коже и не спровоцировать ее сухость и раздражение, необходимо соблюдать некоторые правила. Правила загара в солярии:
- Защищайте глаза при помощи специальных очков для солярия, которые плотно прилегают к телу, поскольку ультрафиолет негативно влияет на сетчатку глаз.
- Используйте специальные косметические средства, предназначенные для солярия, которые предотвратят сухость и обезвоживание кожи и обеспечат ровное покрытие загара.
- Защищайте волосы от пересыхания и ломкости, закалывая их и надевая специальную шапочку.
- Накрывайте родинки, родимые пятна и татуировки специальными наклейками-стикини.
- Используйте накладки на соски при загаре без белья.
- Нанесите на губы бальзам с SPF-фильтром.
Во время солярия кожа лица должна быть очищена (полное отсутствие макияжа), также не следует использовать дезодоранты или парфюмерию, поскольку они могут вызвать раздражение и пигментацию. При появлении неприятных ощущений в солярии (головокружения, тошноты, чувства жжения кожи, удушья) необходимо немедленно остановить процедуру.
Как выбрать крем для загара в солярии?
Крем для солярия по составу отличается от обычных солнцезащитных средств. Выбирать крем для загара в солярии необходимо по типу кожи: чем светлее кожа, тем сильнее нужна защита от УФ-излучения (выше SPF-фильтр). Главные функции средства — увлажнение и подготовка к равномерному загару, поскольку крема содержат специальные компоненты, которые активизируют кровообращение и стимулируют выработку меланина.
Для правильного подбора крема для солярия можно обратиться на консультацию к дерматологу. Врач определить фототип кожи и индивидуально подберет средства для загара.
Что нельзя делать после солярия?
После солярия нельзя делать любые косметологические процедуры: эпиляцию, депиляцию, пилинги, использовать отбеливающие маски для лица в течение 10-14 дней. Также в день солярия следует отказаться от горячей ванны, посещения сауны, купания в бассейне. В течении двух дней ограничить пребывание на солнце.
Через сколько после солярия можно мыться?
После солярия можно мыться через два часа. Купаться желательно в прохладной воде с использованием нейтральных косметических средств, без использования мочалок. После водных процедур нужно промокнуть тело полотенцем, избегая трения, и обязательно нанести увлажняющий крем или лосьон.
Как часто можно ходить в солярий?
Продолжительность и частота посещения солярия зависит от типа кожи и желаемого оттенка. Первое посещение, как правило, длится три-пять минут, затем время постепенно увеличивается. Классический курс состоит из 10-15 сеансов, перерыв между походами в солярий должен быть не менее одного дня. Дерматологи рекомендуют ходить в солярий не чаще трех раз в неделю, чтобы не пересушивать и не травмировать кожный покров.
Через сколько проявляется загар после солярия?
Загар после солярия проявляется, как правило, в течение суток. Легкий оттенок может появиться через три-четыре часа после сеанса загара.
Помогает ли солярий от прыщей?
Солярий помогает от прыщей, поскольку ультрафиолетовые лучи обладают антибактериальными и антисептическими свойствами. Под воздействием ультрафиолета прыщи подсушиваются, а цвет кожи выравнивается. Однако высокие дозы и частое посещение может вызвать обратный эффект: воспаления и раздражения кожи. Перед посещением солярия с акне и другими дерматологическими заболеваниями важно проконсультироваться с дерматологом.
Можно ли солярий при псориазе?
Посещать солярий при псориазе можно только по назначению врача и под его контролем, поскольку есть формы заболевания, при которых загар противопоказан. Например, при пустулезном псориазе (с образованием волдырей) загар может спровоцировать распространение сыпи и воспаление кожи.
Почему появляются пятна на ногах после солярия?
Появление светлых пятен на ногах после солярия может быть вызвано неравномерным загаром, из-за повышенного потоотделения, избытка кожного сала, использования неправильно подобранных средств. Возникновение коричневых пятен на коже разного размера — это пигментация. Пигментные пятна появляются из-за скопления меланина в участках кожи.
Солярий: противопоказания
Перед первым посещением солярия важно выяснить, нет ли противопоказаний к нему, поэтому рекомендуется проконсультироваться с семейным врачом.
Противопоказания к солярию
Противопоказания к солярию:
- сахарный диабет;
- сердечно-сосудистые заболевания (артериальная гипертония, нарушение кровообращения);
- беременность и период лактации;
- заболевания молочных желез (например, мастопатия);
- фиброаденома, миома, киста;
- патологии щитовидной железы;
- гормональные нарушения;
- онкологические заболевания и наследственная предрасположенность к ним;
- большое количество родинок, пигментных пятен, гемангиом на теле;
- воспалительные заболевания в острой стадии;
- аллергия к солнечному свету и гиперчувствительность кожи;
- кровотечения любой локализации, в том числе менструация.
Противопоказанием к искусственному ультрафиолетовому излучению также является прием некоторых лекарственных препаратов, например, антибиотиков, оральных контрацептивов, антикоагулянтов. Воздержаться от похода в солярий необходимо после косметологических процедур: эпиляции, пилинга, лазерной терапии, фотоомоложения, инъекционных процедур (плазмотерапии, мезотерапии, ботулинотерапии).
Вреден ли солярий?
Слишком частое (более двух-трех раз в неделю) посещение солярия может принести вред, поскольку ультрафиолетовые лучи пересушивают кожу. Вред солярия:
- преждевременное старение кожи (ультрафиолет разрушает и обезвоживает верхний слой эпидермиса, препятствует выработке коллагена);
- риск развития доброкачественных и злокачественных кожных новообразований (из-за избыточного синтеза меланина);
- закупоривание пор, огрубение кожи (вследствие сухого воздуха).
При несоблюдении правил безопасности в солярии можно получить термический ожог или спровоцировать воспаления и раздражения на коже. Также искусственный загар может обострить хронические заболевания (например, активизировать вирус герпеса).
Детская дерматология в ОН Клиник Харьков Пушкинская
Популярные вопросы
Пользоваться кокосовым маслом в солярии перед загаром не рекомендовано, поскольку оно не защищает кожу от УФ-излучения. А использовать его после солярия можно, оно содержит антиоксидант витамин Е и жирные кислоты, которые хорошо питают и увлажняют кожу.
После лазерной эпиляции нельзя ходить в солярий в течение двух недель, пока ткань полностью не восстановятся после процедуры. При совмещении лазерной процедуры и загара повышаются риски раздражения и покраснения кожи, появления пигментных пятен.
Беременность является противопоказанием к солярию, поскольку перегрев повышает риски аномального развития спинного мозга у плода, а также может спровоцировать угрозу выкидыша (из-за повышенного синтеза тестостерона и глюкостероидов). Также при вынашивании ребенка у женщины повышается уровень меланина, что при инсоляции может привести к гиперпигментации кожи.
Делать шугаринг можно через два-три дня после солярия, поскольку ультрафиолетовое излучение ослабляет защитные функции кожи и приводит к ее сухости. Депиляция сахарной пастой сразу после инсоляции может привести к микротравмам и воспалениям кожи, а также к неравномерности загара.
Длительность загара зависит от индивидуальных особенностей кожи, мощности солярия, время загара, используемых косметических средств. В среднем, полученный в солярии загар держится на коже порядка двух недель.
Между первым и следующим посещением солярия должно пройти не менее двух суток. Оптимальная частота посещения — два-три раз в неделю с курсом не более 10-15 сеансов. В год не рекомендуется проводить более двух курсов искусственного загара.
Ходить в солярий во время месячных не рекомендуется из-за гормональных изменений в организме, которые могут повлиять на качество загара. Также воздействие ультрафиолета в период менструации может спровоцировать высыпания и пигментацию из-за повышения чувствительности кожи. Кроме того, высокая температура усиливает скорость кровотока, что может привести к обильным выделениям и ухудшению общего самочувствия (головокружению, слабости, потери сознания).
Вертикальный солярий представляет собой кабину, оснащенную ультрафиолетовыми лампами, в которой нужно стоять. Правильно загорать в вертикальном солярии, меняя расположение рук и ног, а также поворачиваясь каждую минуту, чтобы обеспечить равномерное УФ-излучение. Голову нужно держать ровно, не прижимая подбородок.
10 минут в солярии равносильны пребыванию на солнце в течении двух-трех часов. Ультрафиолетовые лучи, используемые в соляриях, как минимум в шесть раз интенсивнее прямых солнечных лучей.
Алина
10 месяцев назад
