Как пользоваться менструальной чашей?

Что такое менструальная чаша?

Менструация — это период, когда эндометрий (слизистый слой матки) отторгается и возникает кровотечение. Для предупреждения протекания крови можно использовать менструальные чаши.

Менструальная чаша — это средство интимной гигиены в виде воронки, изготовленной из медицинского силикона или резины, которое вводится во влагалище для сбора менструальной крови. Преимущества применения чаши включают возможность вести активный образ жизни (заниматься спортом, плавать) во время месячных и меньший риск развития синдрома токсического шока (патологического состояния, возникающего из-за попадания микроорганизмов в кровоток), который чаще возникает при использовании тампонов.

Менструальная чаша

Для чего нужна менструальная чаша?

Менструальная чаша нужна для сбора менструальной крови. Средство интимной гигиены помещается во влагалище и в нем постепенно накапливаются кровянистые выделения. При наполнении чашу вынимают и тщательно очищают, чтобы использовать повторно.

Менструальная чаша — как работает?

Менструальная чаша работает путем создания вакуума: средство интимной гигиены вводится во влагалище, где раскрывается и плотно прилегает к его стенкам. В зависимости от интенсивности кровотечения, чашу можно носить 8-12 часов без риска протекания.

Менструальная чаша — как пользоваться?

Перед использованием менструальной чаши нужно помыть средство личной гигиены и руки с мылом. Вставлять чашу во влагалище необходимо медленно, чтобы не повредить стенки влагалища. Перед введением менструальной чаши ее края необходимо смазать лубрикантом на водной основе. Способы введения менструальной чаши:

• «C»-образный способ — сожмите менструальную чашу с двух сторон и сложите обе стороны вместе;
• «S»-образный способ — сложите края чаши зигзагом, метод хорошо подходит для средств большого размера;
• способ «punch down» — положите большой палец на верхнюю часть чаши и нажмите на нее, чтобы «погрузить» внутрь;
• способ «семерка» — сожмите чашу и подогните вниз один из ее уголков так, чтобы она напоминала цифру семь.

1 / 3 «C»-образный способ

2 / 3 Способ «punch down»

3 / 3 Способ «семерка»

Для выбора наиболее эффективного и удобного способа складывания менструальной чаши может понадобиться несколько попыток. В случае дискомфорта или невозможности ввести средство личной гигиены во влагалище необходимо обратиться за консультацией к гинекологу.

Как определить размер менструальной чаши?

При выборе средства личной гигиены необходимо учитывать интенсивность кровотечения и индивидуальные особенности (возраст, расположение шейки матки и ее размер, который может увеличиваться, например, после родов). Размеры менструальных чаш:

• размер А (первый) — используется при необильных выделениях, а также в первые и последние дни месячных. Соответствует прокладкам и тампонам с двумя-тремя каплями;
• размер В (второй) — применяется при выраженных кровотечениях, аналогично прокладкам и тампонами с четырьмя-пятью каплями.

Некоторые производители могут обозначать размеры буками: S (маленький), M (средний) и L (большой). Положение шейки матки может влиять на выбор размера менструальной чаши: женщинам, у которых шейка матки находится ниже, может понадобиться небольшая чаша.

Как вставлять менструальную чашу?

Перед использованием менструальную чашу необходимо помыть в теплой воде с мылом без отдушек. При смене средства личной гигиены в общественном туалете чашу можно протереть влажными салфетками. Инструкция, как правильно вставить менструальную чашу:

Шаг 1. Вымойте руки перед введением менструальной чаши

Шаг 1. Вымойте руки перед введением менструальной чаши

• тщательно помойте руки с мылом под проточной водой;
• вытрите руки бумажным полотенцем;
• при отсутствии воды протрите руки чистой антибактериальной салфеткой без запаха.

Шаг 2. Займите комфортное положение тела

Шаг 2. Займите комфортное положение тела

• займите удобную позу (можно присесть на корточки, поставить одну ногу на унитаз или вводить чашу стоя, широко расставив ноги);
• расслабьте мышцы влагалища;
• разведите наружные половые губы, чтобы облегчить доступ к влагалищу.

Шаг 3. Вставьте менструальную чашу

Шаг 3. Вставьте менструальную чашу

• смажьте края чаши лубрикантом на водной основе;
• возьмите менструальную чашу одной рукой и сверните ее, чтобы она стала компактнее;
• медленно и аккуратно вставляйте чашу во влагалище;
• двигайтесь по направлению задней стенки влагалища, в сторону шейки матки;
• когда чаша полностью введена отпустите ее.

Шаг 4. Убедитесь, что менструальная чаша правильно расположена во влагалище

Шаг 4. Убедитесь, что менструальная чаша правильно расположена во влагалище

• осторожно выпрямите чашу, чтобы она развернулась и приобрела необходимую форму;
• чаша должна полностью находиться внутри влагалища, в том числе и ее «хвостик»;
• правильно введенная чаша совсем не ощущается.

Как глубоко вводить менструальную чашу?

Менструальная чаша должна располагаться ниже шейки матки, средство личной гигиены следует вводить на глубину около пяти сантиметров: необходимо, чтобы расстояние от «хвостика» чаши до входа во влагалище было примерно один-два сантиметра. Чувство дискомфорта после введения средства личной гигиены может возникнуть из-за неправильного расположения или большого размера чаши.

Как понять, что менструальная чаша раскрылась?

При правильном раскрытии менструальной чаши создается вакуум, который предотвращает протекание. Для того, чтобы понять, что менструальная чаша раскрылась, необходимо провести пальцем вокруг чаши: средства личной гигиены должно быть округлое с ровными без зазоров краями и выпуклым дном. Признаками неполного раскрытия могут быть дискомфорт, протекания менструальной крови и необходимость часто (каждые один-два часа) менять менструальную чашу.

Что делать, если менструальная чаша не раскрывается?

Если менструальная чаша не раскрывается, необходимо изменить ее положение: нажать на дно, аккуратно повернуть и немного подвигать средство личной гигиены вверх-вниз. При частых проблемах с раскрытием менструальной чаши можно попробовать заменить размер или модель средства личной гигиены.

Менструальная чаша — сколько носить?

Для предотвращения протеканий рекомендуется опустошать и промывать менструальную чашу каждые четыре-восемь часов. Максимально носить менструальную чашу можно 12 часов. Длительное использование средства личной гигиены повышает риск развития инфекции, поскольку менструальная кровь создает благоприятную среду для размножения бактерии.

Менструальная чаша — как вытащить?

Перед тем, как вытащить менструальную чашу, вымойте руки под проточной теплой водой с мылом, чтобы предотвратить попадание бактерий. Техника извлечения менструальной чаши из влагалища:

1. Найдите комфортное положение (можно присесть на унитаз или сидеть на краю ванны, расставив ноги в стороны).
2. Напрягите мышцы влагалища, чтобы облегчить удаление менструальной чаши.
3. Найдите пальцами основание чаши, которое обычно имеет «ножку» или «хвостик» для удобного удаления.
4. Аккуратно нажмите на стенки чаши для ее разгерметизации и устранения вакуума.
5. Расслабьтесь, медленно и аккуратно потяните за «хвостик» пальцами в направлении влагалища.

После извлечения менструальной чаши необходимо вылить ее содержимое в унитаз или раковину. При первых использованиях средства личной гигиены может понадобиться несколько попыток, чтобы вытащить чашу.

Как продезинфицировать менструальную чашу?

Продезинфицировать менструальную чашу можно при помощи кипяченой воды специальных антисептических средств, например салфетки или спрея. Каждая менструальная чаша может иметь свои рекомендации по дезинфекции, поэтому перед использованием необходимо ознакомиться с инструкцией.

Как кипятить менструальную чашу?

Кипятить менструальную чашу нужно дважды: в начале и в конце цикла. Вода высокой температуры позволяет уничтожить большинство бактерий, вирусов и грибков, которые могут присутствовать на чаше. Важно убедиться, что менструальная чаша изготовлена из материалов, которые можно кипятить.

Необходимо набрать достаточное количество воды в кастрюлю, чтобы полностью покрыть средство личной гигиены, и поставить на плиту. Кипятить менструальную чашу нужно в течении 5-10 минут, далее извлечь средство личной гигиены из кастрюли и дать чаше остыть.

Почему менструальная чаша протекает?

Менструальная чаша может протекать из-за неправильного размещения (средство не раскрылось полностью или неплотно прилегает к стенкам влагалища) или маленького размера. При длительном использовании или несоблюдении инструкции на чаше могут появиться повреждения, что приведет к протеканию менструальной крови.

Менструальная чаша: отзывы гинекологов

Отзывы врачей о менструальной чаше преимущественно положительные, поскольку средство личной гигиены обеспечивает хорошую защиту от протеканий и не требует частой замены. Менструальная чаша не приводит к эндометриозу (разрастанию слизистой оболочки матки за ее пределами) или воспалительным заболеваниям половых органов (например, вагиниту). Срок использования средства личной гигиены до 10 лет.

Минусы менструальной чаши включают возможную аллергическую реакцию на силикон и неудобства при использовании средства личной гигиены в общественном туалете. Подобрать правильный размер и рассказать о технике введения средства личной гигиены может гинеколог.

Менструальная чаша: противопоказания

Пользоваться менструальной чашей нельзя при аллергии на материал, из которого изготовляют средство личной гигиены. Другие противопоказания к менструальной чаше:

• воспалительные патологии половых органов (вагинит, цервицит);
• онкологические заболевания влагалища или шейки матки (например, рак).

Использовать менструальную чашу не следует в послеоперационном периоде после хирургических вмешательств во влагалище или на шейки матки, чтобы избежать развития инфекционного процесса и повреждения половых органов. Перед началом применения менструальной чаши необходимо посетить гинеколога для исключения противопоказаний.

Вредны ли менструальные чаши?

Вред от менструальной чаши включает раздражение слизистой оболочки влагалища и развитие инфекции. Осложнения развиваются при неправильном использовании средства личной гигиены. Для предупреждения последствий необходимо своевременно менять чашу и мыть руки перед ее установкой.

Можно ли плавать в море с менструальной чашей?

С менструальной чашей можно купаться в море, однако важно убедиться, что средство личной гигиены расположено правильно и герметично. Необходимо избегать купания в загрязненной воде, чтобы предотвратить развитие инфекции. После плаванья нужно сменить менструальную чашу.

Можно ли спать с менструальной чашей?

С менструальной чашей можно спать, поскольку ее не нужно часто менять. Перед сном необходимо герметично установить чистое средство личной гигиены и убедиться, что оно не вызывает дискомфорт. При обильных менструациях, беспокойном сне или страхе протечь в ночное время можно попробовать больший размер менструальной чаши или дополнительно воспользоваться прокладкой.

Как писать с менструальной чашей?

Менструальная кровь выходит наружу через влагалище, а моча — через мочеиспускательный канал. Менструальная чаша не мешает писать, поскольку устанавливается в полости влагалища. Во время мочеиспускания не нужно извлекать средство личной гигиены.

Можно ли пользоваться менструальной чашей подростку?

Подросткам можно пользоваться менструальной чашей, однако им может понадобиться несколько попыток, чтобы научиться правильно устанавливать средство личной гигиены. Для предупреждения болевых ощущений и дискомфорта подросткам лучше использовать менструальные чаши небольшого размера.