Растяжки на бедрах и животе чаще возникают у женщин, поскольку они имеют более тонкую кожу, которая содержит меньше коллагеновых волокон, чем у мужчин. Из-за физиологических особенностей кожа более подвержена растяжениям при изменениях веса.
Что такое растяжки?
Растяжки (стрии) – изменения в структуре кожного покрова, которые обычно проявляются в виде линий разной ширины, длины и цвета на поверхности кожи. Могут возникать на животе, бедрах, руках, груди и спине.
Растяжки на коже
От чего появляются растяжки?
Задайте свой вопрос Пластическому хирургу «ОН Клиник»
Растяжки появляются из-за растяжения кожи, когда коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за ее упругость, подвергаются излишнему растяжению. Причины растяжек на теле:
- быстрый рост. Растяжки на ягодицах часто возникают у детей и подростков во время скачков роста, поскольку кожа не успевает адаптироваться к быстрым изменениям размеров тела;
- беременность и роды. Растяжки на животе, ногах и руках часто возникают во втором-третьем триместре из-за изменения веса женщины и роста плода;
- природное старение. С возрастом происходят уменьшение производства коллагена и эластина, нарушение структуры кожного покрова, а также усиление «эффекта гравитации», который приводит к обвисанию кожи;
- гормональные изменения. Изменения в уровнях гормонов (эстрогена, прогестерона, кортизола, инсулина) могут повлиять на состояние кожи и стимулировать образование растяжек на груди и спине.
Также растяжки на теле могут возникать из-за пониженной активности сальных желез. В результате производится меньше себума (жироподобного вещества, которое смазывает кожу и делает ее увлажненной), что приводит к уменьшению упругости и повышает риск растяжек на руках и животе.
Атрофические стрии возникают при болезни Кушинга, синдроме Марфана, нервной анорексии, хронических заболеваниях печени. Длительный и бесконтрольный прием кортикостероидов, антибиотиков, контрацептивов и нейролептиков, химиотерапия также могут спровоцировать растяжки.
Растяжки при похудении
Растяжки при похудении могут возникать из-за резких колебаний веса. Причины растяжек при снижении веса:
- уменьшение жировой ткани. При похудении человек «сжигает калории», что приводит к удалению жировых клеток в подкожном слое. Когда объем жировой ткани уменьшается, кожа начинает растягиваться и обвисать из-за уменьшения поддерживающих тканей;
- снижение количества коллагена и эластина. При резкой потере веса происходит повреждение белков и потеря упругости кожных покровов;
- генетическая предрасположенность. У некоторых людей генетически обусловлено более слабое соединительное волокно в коже, что делает их более подверженными образованию стрий при изменениях веса.
Риск появления растяжек увеличивается при стремительном похудении, поскольку кожа не успевает адаптироваться к изменениям. При постепенном снижении веса растяжки могут быть едва заметны или отсутствовать вовсе.
Растяжки во время беременности и после родов
У беременных растяжки возникают из-за физиологических и гормональных изменений. Причины растяжек во время беременности:
- быстрый рост живота. По мере роста плода внутри матки живот женщины увеличивается в размерах, что приводит к значительному растяжению кожи;
- гормональные изменения. Во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышаются, что влияет на состояние кожи;
- большой размер плода или многоплодная беременность. Вес ребенка оказывает дополнительное давление на кожу и ткани, усиливая их растяжение;
- вес женщины до беременности. Избыточный вес до зачатия ребенка может повысить вероятность растяжек, особенно на груди, животе, ягодицах и бедрах, поскольку больший объем жировых отложений может приводить к усиленному растяжению кожи при увеличении объема живота.
Генетическая предрасположенность и наличие предыдущих беременностей могут повысить риск растяжек. Умеренная физическая активность и упражнения во время беременности помогут улучшить состояние кожи и снизить риск образования растяжек на животе после родов.
Растяжки после беременности возникают из-за внезапного уменьшения объемов тела и веса. Также после родов мышцы живота и ягодиц резко сокращаются и сжимаются, что приводит к обвисанию, изменению внешнего вида кожи и появлению растяжек.
Какими бывают растяжки?
Цвет стрий меняется в зависимости от стадии повреждения кожи. Виды растяжек:
- розовые или красные растяжки (ранняя стадия). Могут быть чувствительными на ощупь, их появление связано с резким расширением кровеносных сосудов и воспалительной реакцией кожи, что делает стрии яркими по цвету;
- синие или фиолетовые растяжки (вторая стадия). Через несколько недель или месяцев кровеносные сосуды становятся менее видимыми, но все еще остаются в области повреждения кожи;
- серебристые или белые растяжки (поздняя стадия). Характеризуются сужением кровеносных сосудов, продолжением регенерации кожи и заживлением растяжек. Белые растяжки могут выглядеть менее заметно на светлой коже, но оставаться видимыми на темной коже.
В редких случаях растяжки могут приобретать темный или черный цвет из-за разрушения кровеносных сосудов в коже. Темные растяжки со временем также светлеют и становятся серебристыми.
В зависимости от глубины повреждения кожи выделяют эпидермальные и дермальные растяжки. Эпидермальные растяжки ограничены верхним слоем кожи – эпидермисом. Обычно имеют плоский, линейный вид, часто напоминают тонкие шрамы или белые полоски на коже. Дермальные растяжки представляют собой повреждения, которые доходят до более глубокого слоя кожи – дермы. Они могут быть шире и длиннее, иметь выпуклую или вмятую структуру и более выраженный оттенок.
Растяжки могут быть узкими (возникают из-за постепенного растяжения кожи) и широкими (появляются при резком или быстром увеличении или снижении объемов и веса). Широкие растяжки имеют более выраженный и распространенный вид, что делает их более заметными на коже (особенно на темной).
Как выглядят растяжки?
Растяжки выглядят как линейные или полосовидные повреждения кожи, которые могут иметь различные оттенки и структуру в зависимости от их стадии развития и цвета кожи у человека. Свежие растяжки имеют яркий цвет, похожи на узкие полоски или штрихи на коже, зрелые – становятся светлыми, имеют выпуклую или впалую структуру. Увидеть, как выглядят растяжки на начальной, средней и зрелой стадиях, можно на фото.
Где могут появиться растяжки?
Растяжки могут возникать на разных участках тела, однако локализация может меняться в зависимости от причины растяжения кожи. Вероятные расположения растяжек:
- живот. Кожа обычно растягивается при беременности или резком увеличении веса, провоцируя появление красных растяжек на животе;
- бедра и ягодицы. Растяжки возникают из-за роста объема мышц или быстрой потери жировых отложений;
- пояснично-крестцовая область. Возникают из-за интенсивного растяжения мышц в пояснице (например, из-за неправильной техники выполнения упражнений, сидячего образа жизни, резких движений и поворотов, повреждений и травм спины);
- руки и ноги. Появляются из-за увеличения объема мышц, обычно возникают у спортсменов или людей, которые активно занимаются физическими упражнениями.
Стрии в области груди могут появляться во время беременности из-за увеличения размера и объема молочных желез в процессе подготовки к кормлению ребенка. Они также могут возникать у женщин, которые имеют неравномерный рост груди или изменения размера молочных желез из-за колебаний веса.
Как избежать появления растяжек?
Полностью исключить вероятность появления стрий невозможно, так как генетика и изменения веса не всегда поддаются контролю. Рекомендации для снижения риска растяжек на коже:
- медленный набор или сброс веса. Постепенное изменение массы тела поможет снизить нагрузку на кожу;
- умеренные физические нагрузки. Регулярные упражнения (например, плавание, йога, фитнес) помогут поддерживать тонус кожи и укреплять мышцы;
- питьевой режим. Вода поддерживает надлежащую гидратацию клеток кожи и укрепляет ее защитный барьер (способствует уменьшению потери влаги), улучшает кровообращение, снижает сухость кожи;
- регулярный уход за кожей. Использование увлажняющих кремов и масел для тела не уберет растяжки, но поможет поддержать высокий уровень увлажнения кожи и снизить риск ее пересушивания;
- контроль уровня стресса. Хронический стресс может повлиять на гормональный баланс и состояние кожного покрова.
Снизить риск появления стрий поможет отказ от никотина, который сужает кровеносные сосуды, нарушая кровоснабжение кожи, ухудшает упругость и способствует пересушиванию кожи. Также никотин является окислителем, что может привести к повреждению клеток кожи и способствовать ускоренному старению.
Также важно сбалансировано питаться, включив в рацион продукты, богатые витаминами (особенно, A, C, D) и микроэлементами, белками и здоровыми жирами.
| Продукты для профилактики растяжек | |
| Группа продуктов | Примеры |
| Мясо | Говядина, тунец, лосось, индейка, курица, баранина, кролик, утка |
| Орехи | Грецкие, бразильские, кедровые и лесные орехи, миндаль, фисташки, кешью, макадамия, фундук, пекан |
| Бобовые | Черная и красная фасоль, нут, чечевица, горох |
| Молочные продукты | Молоко, йогурт, творог, кефир, сыр, кисломолочные напитки, творожная масса, ряженка |
| Зелень | Шпинат, морская капуста, листья салата, базилика, шалфея, петрушки, кинзы, рукколы |
| Фрукты и ягоды | Морковь, киви, апельсин, абрикос, персик, яблоки, груши, виноград, клубника, малина, черника |
| Овощи | Красный перец, батат, морковь, томаты, брокколи, шпинат, тыква, баклажаны, капуста, огурцы, цветная капуста |
Предотвратить стрии поможет регулярный массаж ягодиц, бедер и живота. Массирование стимулирует кровоток, усиливая поступление кислорода и питательных веществ к тканям, способствует расслаблению мышц, стимулирует производство коллагена. При массаже может проводиться легкое отшелушивание кожи, что помогает удалить мертвые клетки и стимулирует обновление кожи. В результате улучшается текстура кожного покрова и уменьшается видимость растяжек.
Проходят ли растяжки самостоятельно?
Процесс уменьшения стрий может занять много времени, длительность зависит от типа кожи, глубины и ширины растяжек, а также индивидуальных особенностей человека. Причины, из-за которых растяжки не проходят самостоятельно:
- нарушение структуры кожи. Происходит разрыв коллагеновых и эластиновых волокон, который приводит к изменению кожного покрова;
- фиброз. В местах повреждения кожи образуется рубцовая ткань, которая замещает нормальные белковые волокна, что делает кожу менее упругой и приводит к образованию растяжек;
- постоянное натяжение. Кожа постоянно подвергается натяжению из-за давления со стороны структур тела (например, мышц). В области растяжек напряжение сохраняется на протяжении длительного времени, что затрудняет восстановление структуры.
Некоторые растяжки могут быть глубокими и широкими, что делает восстановление кожи сложнее. Растяжки могут уменьшаться со временем из-за регенерации (обновления) кожи, повышения выработки коллагена или потери пигментации, что делает их менее заметными.
Как избавиться от растяжек в домашних условиях?
При помощи алоэ вера, какао-масла, экстракта лимона или масла розового дерева убрать растяжки на ногах и ягодицах нельзя. Однако в составе профессионального ухода, подобранного дерматологом, они позволят уменьшить видимость растяжек, улучшить состояние и текстуру кожи, повысить производство коллагена и ускорить регенерацию кожи.
Средства для осветления растяжек должен подбирать дерматолог. Попытки избавиться от растяжек в домашних условиях без предварительной консультации с врачом могут привести к аллергическим реакциям, раздражению и ожогам.
Помогает ли крем от растяжек?
Убрать растяжки на грудях и ягодицах при помощи кремов или гелей нельзя из-за нарушения структуры дермы. Кремы от растяжек применяются для увлажнения кожи, стимуляции коллагена, разглаживания текстуры кожи, уменьшения воспаления.
Как убрать растяжки?
Наличие растяжек на коже является нормой, медицинских показаний для их удаления нет. Однако при желании можно использовать средства и процедуры для уменьшения их видимости или полного выведения.
Убрать растяжки на попе и руках при помощи кремов и гелей, физической активности и корректировки веса обычно нельзя, однако возможно повысить упругость и улучшить состояние кожи. Убрать растяжки на животе поможет пластический хирург при помощи операции. Способы удаления растяжек:
- абдоминопластика. Во время операции хирург удаляет избыточную кожу и жир из области живота. В процессе удаления кожи врач также может убрать красные и белые растяжки;
- липосакция. Хирургическая процедура, при которой избыточный жир удаляется из определенных участков тела с помощью всасывания через тонкие канюли. Уменьшение жировых клеток способствует стимуляции производства коллагена в коже и помогает убрать фиолетовые растяжки.
Указанные пластические операции не являются процедурами для специфического удаления стрий, поскольку направлены на удаление жировых отложений и подтяжку кожи. Избавиться от растяжек при помощи пластических операций можно в случае воздействия хирурга конкретно на места, где находятся участки растянутой кожи.
Также может применяться дермабразия – механический пилинг, предполагающий глубокую послойную шлифовку кожи. Процедура дермабразии включает использование инструмента с абразивной поверхностью, который аккуратно удаляет верхний слой кожи, делая ее гладкой.
Лазерная шлифовка растяжек: что это?
Лазерная шлифовка растяжек – это процедура, при которой лазер используется для уменьшения видимости растяжений кожи. Метод основан на стимуляции производства коллагена и изменении структуры кожи.
Как удаляют растяжки лазером?
Лазером можно убрать красные, фиолетовые и белые растяжки. Перед процедурой врач исключает противопоказания к процедуре: беременность, инфекции и очаги воспаления в области воздействия, наличие рубцов, кожные заболевания (экзему, псориаз). Этапы удаления растяжек лазером:
- Перед началом процедуры врач предлагает пациенту нанесение на кожу специального геля или анестезирующего крема для уменьшения дискомфорта.
- Дерматолог направляет короткие, концентрированные, пульсирующие лучи света на растяжки. Лазер точно удаляет слои поврежденной кожи, что стимулирует рост новых волокон коллагена для создания более гладкой кожи.
- Под воздействием энергии лазера происходит стимуляция производства коллагена и эластина.
Процедура запускает процесс ремоделирования – изменения структуры и состояния кожи. В результате лазерной шлифовки кожа становится более упругой и гладкой.
После процедуры в течение двух-трех дней у пациента могут наблюдаться отек и покраснение в области воздействия, повышенная чувствительность и легкое шелушение кожи. В редких случаях возможны синяки, небольшие белые бугорки (милиумы), темные (гиперпигментация) или светлые (гипопигментация) участки кожи, рубцевание и инфекции, однако указанные осложнения сведены к минимуму при проведении процедуры врачом.
Можно ли использовать кокосовое масло от растяжек?
Кокосовое масло не поможет от существующих растяжек, однако может уменьшить риск их появления. Эффекты кокосового масла:
- увлажнение кожи. Является хорошим увлажнителем, поскольку содержит масла, которые помогают «закрыть» влагу в коже, что способствует уменьшению сухости и шелушения;
- антиоксиданты. Кокосовое масло содержит антиоксиданты (например, витамин Е), которые помогают защитить кожу от повреждений свободными радикалами и преждевременного старения;
- противовоспалительные свойства. Масло обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление и раздражение на коже.
Кокосовое масло можно наносить на влажную кожу после душа или добавлять несколько капель в ежедневный увлажняющий крем. Также его можно использовать во время массажа, благодаря которому усиливается проникновение масла в кожные покровы.
Можно ли полностью избавиться от растяжек?
Полностью избавиться от растяжек может быть сложно из-за структурных изменений кожи. Убрать неглубокие узкие растяжки обычно помогают процедуры ремоделирования (например, лазерная шлифовка). Другие процедуры для структурного изменения кожи:
- радиочастотные процедуры. Врач нагревает ткани в области растяжек при помощи радиоволн, улучшая кровоток и стимулируя выработку белков;
- ультразвуковая терапия. Процедура предполагает проникновение ультразвуковых волн в дерму, что позволяет улучшить упругость кожи и уменьшить видимость растяжек;
- микронидлинг (коллагеновая индукция). Во время микронидлинга врач при помощи мелких иголок прокалывает кожу в области растяжек. Индукция стимулирует естественный процесс регенерации и производства коллагена.
Тип процедуры и количество сеансов зависят от локализации и глубины растяжек. Также врач поможет подобрать правильный уход для кожи (увлажняющий и солнцезащитный крема), который необходим для поддержания здоровья и упругости кожи.
Пластическая хирургия в ОН Клиник Харьков Гагарина
Популярные вопросы
От растяжек при беременности можно использовать крема, которые разработаны с учетом особенностей организма женщины и ребенка. Правила подбора крема от растяжек для беременных:
- состав. Важно изучить состав крема и убедиться, что он не содержит агрессивных химических компонентов (например, парабенов, фталатов). Нужно выбирать средства с безопасными и натуральными ингредиентами (ромашкой, алоэ вера, кокосовым и кунжутным маслами);
- гипоаллергенность. При чувствительной коже или склонности к аллергическим реакциям нужно выбирать крема без синтетических красителей, сульфатов, минеральных масел, искусственных ароматизаторов;
- увлажнение. Крем должен увлажнять кожу, поскольку сухость кожного покрова увеличивает риск растяжек.
Перед использованием кремов от растяжек нужно проконсультироваться с дерматологом. Врач сможет исключить противопоказания и подобрать крем под конкретный тип кожи.
При беременности растяжки обычно появляются во втором (примерно с 13 по 27 неделю) и увеличиваются в третьем триместре. Также растяжки могут возникнуть после родов, поскольку объем резко уменьшается, особенно в области живота. Убрать растяжки после родов можно при помощи лазера, радиоволновых или ультразвуковых волн.
Растяжки при беременности появляются из-за увеличения размеров плода и роста живота, что приводит к резким изменениям объемов и веса. К факторам, которые повышают риск растяжек, относят несбалансированное питание, отсутствие физической активности, многоплодная беременность и большой размер плода.
Татьяна
8 месяцев назад
