Растяжки на бедрах и животе чаще возникают у женщин, поскольку они имеют более тонкую кожу, которая содержит меньше коллагеновых волокон, чем у мужчин. Из-за физиологических особенностей кожа более подвержена растяжениям при изменениях веса.
Что такое растяжки?
Растяжки (стрии) – изменения в структуре кожного покрова, которые обычно проявляются в виде линий разной ширины, длины и цвета на поверхности кожи. Могут возникать на животе, бедрах, руках, груди и спине.
Растяжки на коже
От чего появляются растяжки?
Растяжки появляются из-за растяжения кожи, когда коллагеновые и эластиновые волокна, отвечающие за ее упругость, подвергаются излишнему растяжению. Причины растяжек на теле:
- быстрый рост. Растяжки на ягодицах часто возникают у детей и подростков во время скачков роста, поскольку кожа не успевает адаптироваться к быстрым изменениям размеров тела;
- беременность и роды. Растяжки на животе, ногах и руках часто возникают во втором-третьем триместре из-за изменения веса женщины и роста плода;
- природное старение. С возрастом происходят уменьшение производства коллагена и эластина, нарушение структуры кожного покрова, а также усиление «эффекта гравитации», который приводит к обвисанию кожи;
- гормональные изменения. Изменения в уровнях гормонов (эстрогена, прогестерона, кортизола, инсулина) могут повлиять на состояние кожи и стимулировать образование растяжек на груди и спине.
Также растяжки на теле могут возникать из-за пониженной активности сальных желез. В результате производится меньше себума (жироподобного вещества, которое смазывает кожу и делает ее увлажненной), что приводит к уменьшению упругости и повышает риск растяжек на руках и животе.
Атрофические стрии возникают при болезни Кушинга, синдроме Марфана, нервной анорексии, хронических заболеваниях печени. Длительный и бесконтрольный прием кортикостероидов, антибиотиков, контрацептивов и нейролептиков, химиотерапия также могут спровоцировать растяжки.
Растяжки при похудении
Растяжки при похудении могут возникать из-за резких колебаний веса. Причины растяжек при снижении веса:
- уменьшение жировой ткани. При похудении человек «сжигает калории», что приводит к удалению жировых клеток в подкожном слое. Когда объем жировой ткани уменьшается, кожа начинает растягиваться и обвисать из-за уменьшения поддерживающих тканей;
- снижение количества коллагена и эластина. При резкой потере веса происходит повреждение белков и потеря упругости кожных покровов;
- генетическая предрасположенность. У некоторых людей генетически обусловлено более слабое соединительное волокно в коже, что делает их более подверженными образованию стрий при изменениях веса.
Риск появления растяжек увеличивается при стремительном похудении, поскольку кожа не успевает адаптироваться к изменениям. При постепенном снижении веса растяжки могут быть едва заметны или отсутствовать вовсе.
Растяжки во время беременности и после родов
У беременных растяжки возникают из-за физиологических и гормональных изменений. Причины растяжек во время беременности:
- быстрый рост живота. По мере роста плода внутри матки живот женщины увеличивается в размерах, что приводит к значительному растяжению кожи;
- гормональные изменения. Во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышаются, что влияет на состояние кожи;
- большой размер плода или многоплодная беременность. Вес ребенка оказывает дополнительное давление на кожу и ткани, усиливая их растяжение;
- вес женщины до беременности. Избыточный вес до зачатия ребенка может повысить вероятность растяжек, особенно на груди, животе, ягодицах и бедрах, поскольку больший объем жировых отложений может приводить к усиленному растяжению кожи при увеличении объема живота.
Генетическая предрасположенность и наличие предыдущих беременностей могут повысить риск растяжек. Умеренная физическая активность и упражнения во время беременности помогут улучшить состояние кожи и снизить риск образования растяжек на животе после родов.
Растяжки после беременности возникают из-за внезапного уменьшения объемов тела и веса. Также после родов мышцы живота и ягодиц резко сокращаются и сжимаются, что приводит к обвисанию, изменению внешнего вида кожи и появлению растяжек.
Какими бывают растяжки?
Цвет стрий меняется в зависимости от стадии повреждения кожи. Виды растяжек:
- розовые или красные растяжки (ранняя стадия). Могут быть чувствительными на ощупь, их появление связано с резким расширением кровеносных сосудов и воспалительной реакцией кожи, что делает стрии яркими по цвету;
- синие или фиолетовые растяжки (вторая стадия). Через несколько недель или месяцев кровеносные сосуды становятся менее видимыми, но все еще остаются в области повреждения кожи;
- серебристые или белые растяжки (поздняя стадия). Характеризуются сужением кровеносных сосудов, продолжением регенерации кожи и заживлением растяжек. Белые растяжки могут выглядеть менее заметно на светлой коже, но оставаться видимыми на темной коже.
В редких случаях растяжки могут приобретать темный или черный цвет из-за разрушения кровеносных сосудов в коже. Темные растяжки со временем также светлеют и становятся серебристыми.
В зависимости от глубины повреждения кожи выделяют эпидермальные и дермальные растяжки. Эпидермальные растяжки ограничены верхним слоем кожи – эпидермисом. Обычно имеют плоский, линейный вид, часто напоминают тонкие шрамы или белые полоски на коже. Дермальные растяжки представляют собой повреждения, которые доходят до более глубокого слоя кожи – дермы. Они могут быть шире и длиннее, иметь выпуклую или вмятую структуру и более выраженный оттенок.
Растяжки могут быть узкими (возникают из-за постепенного растяжения кожи) и широкими (появляются при резком или быстром увеличении или снижении объемов и веса). Широкие растяжки имеют более выраженный и распространенный вид, что делает их более заметными на коже (особенно на темной).
Как выглядят растяжки?
Растяжки выглядят как линейные или полосовидные повреждения кожи, которые могут иметь различные оттенки и структуру в зависимости от их стадии развития и цвета кожи у человека. Свежие растяжки имеют яркий цвет, похожи на узкие полоски или штрихи на коже, зрелые – становятся светлыми, имеют выпуклую или впалую структуру. Увидеть, как выглядят растяжки на начальной, средней и зрелой стадиях, можно на фото.
Где могут появиться растяжки?
Растяжки могут возникать на разных участках тела, однако локализация может меняться в зависимости от причины растяжения кожи. Вероятные расположения растяжек:
- живот. Кожа обычно растягивается при беременности или резком увеличении веса, провоцируя появление красных растяжек на животе;
- бедра и ягодицы. Растяжки возникают из-за роста объема мышц или быстрой потери жировых отложений;
- пояснично-крестцовая область. Возникают из-за интенсивного растяжения мышц в пояснице (например, из-за неправильной техники выполнения упражнений, сидячего образа жизни, резких движений и поворотов, повреждений и травм спины);
- руки и ноги. Появляются из-за увеличения объема мышц, обычно возникают у спортсменов или людей, которые активно занимаются физическими упражнениями.
Стрии в области груди могут появляться во время беременности из-за увеличения размера и объема молочных желез в процессе подготовки к кормлению ребенка. Они также могут возникать у женщин, которые имеют неравномерный рост груди или изменения размера молочных желез из-за колебаний веса.
Как избежать появления растяжек?
Полностью исключить вероятность появления стрий невозможно, так как генетика и изменения веса не всегда поддаются контролю. Рекомендации для снижения риска растяжек на коже:
- медленный набор или сброс веса. Постепенное изменение массы тела поможет снизить нагрузку на кожу;
- умеренные физические нагрузки. Регулярные упражнения (например, плавание, йога, фитнес) помогут поддерживать тонус кожи и укреплять мышцы;
- питьевой режим. Вода поддерживает надлежащую гидратацию клеток кожи и укрепляет ее защитный барьер (способствует уменьшению потери влаги), улучшает кровообращение, снижает сухость кожи;
- регулярный уход за кожей. Использование увлажняющих кремов и масел для тела не уберет растяжки, но поможет поддержать высокий уровень увлажнения кожи и снизить риск ее пересушивания;
- контроль уровня стресса. Хронический стресс может повлиять на гормональный баланс и состояние кожного покрова.
Снизить риск появления стрий поможет отказ от никотина, который сужает кровеносные сосуды, нарушая кровоснабжение кожи, ухудшает упругость и способствует пересушиванию кожи. Также никотин является окислителем, что может привести к повреждению клеток кожи и способствовать ускоренному старению.
Также важно сбалансировано питаться, включив в рацион продукты, богатые витаминами (особенно, A, C, D) и микроэлементами, белками и здоровыми жирами.
| Продукты для профилактики растяжек | |
| Группа продуктов | Примеры |
| Мясо | Говядина, тунец, лосось, индейка, курица, баранина, кролик, утка |
| Орехи | Грецкие, бразильские, кедровые и лесные орехи, миндаль, фисташки, кешью, макадамия, фундук, пекан |
| Бобовые | Черная и красная фасоль, нут, чечевица, горох |
| Молочные продукты | Молоко, йогурт, творог, кефир, сыр, кисломолочные напитки, творожная масса, ряженка |
| Зелень | Шпинат, морская капуста, листья салата, базилика, шалфея, петрушки, кинзы, рукколы |
| Фрукты и ягоды | Морковь, киви, апельсин, абрикос, персик, яблоки, груши, виноград, клубника, малина, черника |
| Овощи | Красный перец, батат, морковь, томаты, брокколи, шпинат, тыква, баклажаны, капуста, огурцы, цветная капуста |
Предотвратить стрии поможет регулярный массаж ягодиц, бедер и живота. Массирование стимулирует кровоток, усиливая поступление кислорода и питательных веществ к тканям, способствует расслаблению мышц, стимулирует производство коллагена. При массаже может проводиться легкое отшелушивание кожи, что помогает удалить мертвые клетки и стимулирует обновление кожи. В результате улучшается текстура кожного покрова и уменьшается видимость растяжек.
Проходят ли растяжки самостоятельно?
Процесс уменьшения стрий может занять много времени, длительность зависит от типа кожи, глубины и ширины растяжек, а также индивидуальных особенностей человека. Причины, из-за которых растяжки не проходят самостоятельно:
- нарушение структуры кожи. Происходит разрыв коллагеновых и эластиновых волокон, который приводит к изменению кожного покрова;
- фиброз. В местах повреждения кожи образуется рубцовая ткань, которая замещает нормальные белковые волокна, что делает кожу менее упругой и приводит к образованию растяжек;
- постоянное натяжение. Кожа постоянно подвергается натяжению из-за давления со стороны структур тела (например, мышц). В области растяжек напряжение сохраняется на протяжении длительного времени, что затрудняет восстановление структуры.
Некоторые растяжки могут быть глубокими и широкими, что делает восстановление кожи сложнее. Растяжки могут уменьшаться со временем из-за регенерации (обновления) кожи, повышения выработки коллагена или потери пигментации, что делает их менее заметными.
Как избавиться от растяжек в домашних условиях?
При помощи алоэ вера, какао-масла, экстракта лимона или масла розового дерева убрать растяжки на ногах и ягодицах нельзя. Однако в составе профессионального ухода, подобранного дерматологом, они позволят уменьшить видимость растяжек, улучшить состояние и текстуру кожи, повысить производство коллагена и ускорить регенерацию кожи.
Средства для осветления растяжек должен подбирать дерматолог. Попытки избавиться от растяжек в домашних условиях без предварительной консультации с врачом могут привести к аллергическим реакциям, раздражению и ожогам.
Помогает ли крем от растяжек?
Убрать растяжки на грудях и ягодицах при помощи кремов или гелей нельзя из-за нарушения структуры дермы. Кремы от растяжек применяются для увлажнения кожи, стимуляции коллагена, разглаживания текстуры кожи, уменьшения воспаления.
Акционные предложения и новости
Как убрать растяжки?
Наличие растяжек на коже является нормой, медицинских показаний для их удаления нет. Однако при желании можно использовать средства и процедуры для уменьшения их видимости или полного выведения.
Убрать растяжки на попе и руках при помощи кремов и гелей, физической активности и корректировки веса обычно нельзя, однако возможно повысить упругость и улучшить состояние кожи. Убрать растяжки на животе поможет пластический хирург при помощи операции. Способы удаления растяжек:
- абдоминопластика. Во время операции хирург удаляет избыточную кожу и жир из области живота. В процессе удаления кожи врач также может убрать красные и белые растяжки;
- липосакция. Хирургическая процедура, при которой избыточный жир удаляется из определенных участков тела с помощью всасывания через тонкие канюли. Уменьшение жировых клеток способствует стимуляции производства коллагена в коже и помогает убрать фиолетовые растяжки.
Указанные пластические операции не являются процедурами для специфического удаления стрий, поскольку направлены на удаление жировых отложений и подтяжку кожи. Избавиться от растяжек при помощи пластических операций можно в случае воздействия хирурга конкретно на места, где находятся участки растянутой кожи.
Также может применяться дермабразия – механический пилинг, предполагающий глубокую послойную шлифовку кожи. Процедура дермабразии включает использование инструмента с абразивной поверхностью, который аккуратно удаляет верхний слой кожи, делая ее гладкой.
Лазерная шлифовка растяжек: что это?
Лазерная шлифовка растяжек – это процедура, при которой лазер используется для уменьшения видимости растяжений кожи. Метод основан на стимуляции производства коллагена и изменении структуры кожи.
Как удаляют растяжки лазером?
Лазером можно убрать красные, фиолетовые и белые растяжки. Перед процедурой врач исключает противопоказания к процедуре: беременность, инфекции и очаги воспаления в области воздействия, наличие рубцов, кожные заболевания (экзему, псориаз). Этапы удаления растяжек лазером:
- Перед началом процедуры врач предлагает пациенту нанесение на кожу специального геля или анестезирующего крема для уменьшения дискомфорта.
- Дерматолог направляет короткие, концентрированные, пульсирующие лучи света на растяжки. Лазер точно удаляет слои поврежденной кожи, что стимулирует рост новых волокон коллагена для создания более гладкой кожи.
- Под воздействием энергии лазера происходит стимуляция производства коллагена и эластина.
Процедура запускает процесс ремоделирования – изменения структуры и состояния кожи. В результате лазерной шлифовки кожа становится более упругой и гладкой.
После процедуры в течение двух-трех дней у пациента могут наблюдаться отек и покраснение в области воздействия, повышенная чувствительность и легкое шелушение кожи. В редких случаях возможны синяки, небольшие белые бугорки (милиумы), темные (гиперпигментация) или светлые (гипопигментация) участки кожи, рубцевание и инфекции, однако указанные осложнения сведены к минимуму при проведении процедуры врачом.
Можно ли использовать кокосовое масло от растяжек?
Кокосовое масло не поможет от существующих растяжек, однако может уменьшить риск их появления. Эффекты кокосового масла:
- увлажнение кожи. Является хорошим увлажнителем, поскольку содержит масла, которые помогают «закрыть» влагу в коже, что способствует уменьшению сухости и шелушения;
- антиоксиданты. Кокосовое масло содержит антиоксиданты (например, витамин Е), которые помогают защитить кожу от повреждений свободными радикалами и преждевременного старения;
- противовоспалительные свойства. Масло обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают воспаление и раздражение на коже.
Кокосовое масло можно наносить на влажную кожу после душа или добавлять несколько капель в ежедневный увлажняющий крем. Также его можно использовать во время массажа, благодаря которому усиливается проникновение масла в кожные покровы.
Можно ли полностью избавиться от растяжек?
Полностью избавиться от растяжек может быть сложно из-за структурных изменений кожи. Убрать неглубокие узкие растяжки обычно помогают процедуры ремоделирования (например, лазерная шлифовка). Другие процедуры для структурного изменения кожи:
- радиочастотные процедуры. Врач нагревает ткани в области растяжек при помощи радиоволн, улучшая кровоток и стимулируя выработку белков;
- ультразвуковая терапия. Процедура предполагает проникновение ультразвуковых волн в дерму, что позволяет улучшить упругость кожи и уменьшить видимость растяжек;
- микронидлинг (коллагеновая индукция). Во время микронидлинга врач при помощи мелких иголок прокалывает кожу в области растяжек. Индукция стимулирует естественный процесс регенерации и производства коллагена.
Тип процедуры и количество сеансов зависят от локализации и глубины растяжек. Также врач поможет подобрать правильный уход для кожи (увлажняющий и солнцезащитный крема), который необходим для поддержания здоровья и упругости кожи.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Пластическая хирургия в ОН Клиник Харьков Левада
Пластическая хирургия ОН Клиник в других городах
Популярные вопросы
От растяжек при беременности можно использовать крема, которые разработаны с учетом особенностей организма женщины и ребенка. Правила подбора крема от растяжек для беременных:
- состав. Важно изучить состав крема и убедиться, что он не содержит агрессивных химических компонентов (например, парабенов, фталатов). Нужно выбирать средства с безопасными и натуральными ингредиентами (ромашкой, алоэ вера, кокосовым и кунжутным маслами);
- гипоаллергенность. При чувствительной коже или склонности к аллергическим реакциям нужно выбирать крема без синтетических красителей, сульфатов, минеральных масел, искусственных ароматизаторов;
- увлажнение. Крем должен увлажнять кожу, поскольку сухость кожного покрова увеличивает риск растяжек.
Перед использованием кремов от растяжек нужно проконсультироваться с дерматологом. Врач сможет исключить противопоказания и подобрать крем под конкретный тип кожи.
При беременности растяжки обычно появляются во втором (примерно с 13 по 27 неделю) и увеличиваются в третьем триместре. Также растяжки могут возникнуть после родов, поскольку объем резко уменьшается, особенно в области живота. Убрать растяжки после родов можно при помощи лазера, радиоволновых или ультразвуковых волн.
Растяжки при беременности появляются из-за увеличения размеров плода и роста живота, что приводит к резким изменениям объемов и веса. К факторам, которые повышают риск растяжек, относят несбалансированное питание, отсутствие физической активности, многоплодная беременность и большой размер плода.
