Польза массажа для лица

Массаж лица — это комплекс механических воздействий (поглаживания, растирания, точечных и круговых движений) на кожные покровы. Процедура проводится с целью общего расслабления, коррекция внешнего вида и восстановления тонуса кожи лица.

Польза от массажа лица заключается в расслаблении мышц, улучшении кровообращения и лимфатического оттока. Массаж лица уменьшает выраженность отеков и мелких морщин, а также оказывает расслабляющий эффект, снижает стресс и улучшает настроение.

Для массажа лица можно использовать специальный скребок (например, гуаша), который оказывает механическое воздействие на кожные покровы и сосуды. В результате стимулируется кровоток, улучшается транспортировка кислорода и питательных веществ в ткани.

Основные правила массажа лица

Массаж лица нужно делать аккуратными движениями, избегая сильного давления, чтобы не вызвать раздражение и не повредить кожу. Правила массажа лица:

• перед началом массажа необходимо очистить лицо, шею и зону декольте от загрязнений и косметики;
• во время процедуры нужно использовать специальное масло для улучшения скольжения рук или скребка для массажа;
• при наличии акне (угревой сыпи) необходимо избегать массажа в этих областях, чтобы не усилить выраженность высыпаний;
• после процедуры на лицо нужно нанести успокаивающий крем, чтобы смягчить и увлажнить кожу;
• для достижения желаемых результатов массаж необходимо делать регулярно (два-три раза в неделю).

Во время процедуры важно следить за реакцией кожи: при появлении сильного покраснения или болевых ощущений необходимо немедленно прекратить массаж. Для выявления причины дискомфорта нужно записаться на консультацию к дерматологу или косметологу.

Массаж лица: полезные схемы

Массаж лица правильно делать по специальным линиям для усиления кровообращения и лимфатического оттока. Массажные линии массажа лица:

• от центра лба к вискам и вверх к волосам;
• от внутреннего уголка глаза к внешнему;
• снизу вверх по «спинке» носа и от «спинки» в стороны вдоль по скулам к вискам;
• от середины подбородка к ушам по линии челюсти в направлении к ушам;

​​​​​​​

Массажные линии лица

• от середины груди вверх и к внешним сторонам шеи.

Необходимо двигаться в одном направлении и повторять каждое движение около 10-15 раз. Важно массировать кожу вдоль контуров лица, а не по ним, чтобы избежать болевых ощущений.

Как правильно делать массаж лица в домашних условиях?

Перед проведением массажа в домашних условиях важно помыть руки и очистить лицо. На кожные покровы нужно нанести небольшое количество массажного крема или масла для облегчения скольжения пальцев. Схемы массаж лица в домашних условиях:

Шаг 1. Массаж области глаз

1. Массаж делается указательным и средним пальцами.
2. Начинать процедуру необходимо от внутренних уголков глаз, постепенно двигаясь к внешним.
3. Массажные движения выполняются с обеих сторон по 10-15 раз.

​​​​​​​

Массажные линии глаз

Шаг 2. Массаж лба

1. Выполнять процедуру необходимо от центра лба, постепенно двигаясь в направлении висков и волосистой линии.
2. Лоб массируется круговыми и точечными движениями.
3. Длительность массажа около 10 минут.

​​​​​​​

Массажные линии лба

Шаг 3. Массаж скул

1. Массаж делается в направлении от крыльев носа по скулам к уху.
2. Для массажа области скул выполняются круговые и скользящие движения по коже.
3. Процедуру необходимо проводить поочередно с каждой стороны.

​​​​​​​

Массажные линии скул

Шаг 4. Массаж подбородка и шеи

1. При массаже подбородка необходимо двигаться вдоль нижней челюсти к ушам.
2. Массаж шеи проводится движением снизу вверх.
3. Плавными движениями массируется правая сторона, затем левая.
4. Важно избегать давления в области гортани и щитовидной железы.

Массажные линии подбородка

Виды и техники массажа лица

Классический массаж лица способствует восстановлению эластичности кожи, улучшению кровообращения и разглаживанию мелких морщин. Другие виды массажа лица:

• лимфодренажный массаж — комплекс механических приемов, направленных на улучшение оттока лимфы;
• миофасциальный массаж — это механическое воздействие на соединительную ткань, окружающие мышцы лица;
• массаж шиацу — японский массаж лица, характеризующийся аккуратными надавливаниями на определенные области кожных покровов, где находятся проекции нервных окончаний.

Китайский (точечный) массаж лица основан на стимуляции рефлекторных зон (областей, раздражение которых приводит к повышению транспортировки питательных веществ, усилению кровотока и лимфотока). Существует медовый массаж лица, во время которого на кожные покровы наносится мед и выполняются массажные движения.

Массаж гуаша лица проводится при помощи специального скребка (камня). Процедура направлена на стимуляцию кровотока и улучшение транспортировки питательных веществ в ткани.

Для достижения желаемого эффекта следует сочетать разнообразные способы механического воздействия на кожу при помощи пальцев и специальных инструментов (скребка, роллера). Техники массаж лица:

• круговые движения — пальцами или инструментами для массажа выполняются круговые движения по коже;
• потягивания — необходимо провести по коже, создавая легкое потягивание;
• похлопывание — легкие хлопающие движения для стимуляции кровотока;
• точечные движения — пальцами или кончиком скребка гуаша следует слегка нажимать на проблемные области для снятия напряжения.

При проведении процедуры нельзя сильно надавливать на кожные покровы, поскольку можно повредить кожу. Массаж не проводится при гнойных поражениях кожных покровов (фурункулах, карбункулах) из-за риска распространения инфекции, а также при высыпаниях или ранах в месте механического воздействия на кожу.

Стандартная техника массажа лица

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Лимфодренажный массаж лица — это комплекс механических приемов (нажатия, поглаживания и надавливания), направленных на улучшение циркуляции лимфы. Процедура проводится вдоль массажных линий для усиления оттока жидкости из тканей лица.

Гемолимфодренажный массаж помогает избавиться от отеков и сделать контуры лица более четкими. Врач может назначить процедуру в лечебных целях для уменьшения выраженности лимфедемы (отек тканей из-за нарушения работы лимфатических системы) головы и шеи.

Миофасциальный массаж лица

Миофасциальный массаж лица — это техника массажа, которая направлена на воздействие на соединительные ткани. Процедура способствует расслаблению мышц и снятию мышечного спазма.

Миофасциальный массаж лица может назначаться врачом при воспалении тканей вокруг верхне-челюстного сустава. Процедура может быть эффективна для уменьшения головных болей при мигрени.

Скульптурный массаж лица

Скульптурный массаж лица направлен на подтяжку кожи и уменьшение признаков старения, однако процедура не может изменить овал лица или полностью убрать второй подбородок. Благодаря массажу расслабляется мимическая мускулатура лица и повышается тонус кожных покровов. 

При помощи буккального массаж лица возможно визуально уменьшить объем щек. Для достижения эффекта нужно поместить указательный палец на внешнюю сторону щеки, а большой палец завести за внутреннюю сторону. После чего следует выполнять круговые движения, аккуратно массируя мягкие ткани губ и щек.

Скульптурный (буккальный) массаж лица

Эффект от моделирующего массажа лица временный и при выраженных кожных изменениях может быть неэффективный. Для того, чтобы сделать скулы лица более выразительными, можно удалить комки Биша (жировые образования, располагающиеся в щечной области).

Для того, чтобы избавиться от выраженных эстетических дефектов, проводится пластика лица. Во время операции пластический хирург может выполнить коррекцию формы или размера подбородка, ушных раковин и век.

Подтягивающий массаж лица от морщин

Подтягивающий массаж лица проводится для уменьшения видимости морщин и складок, улучшения эластичности и тонуса кожи. Однако массаж позволяет избавиться от незначительных эстетических дефектов лица. Омолаживающий эффект от процедуры возможен при регулярном (два-три раза в неделю) выполнении массажа лица в течение двух-трех месяцев.

Для устранения глубоких морщин, носогубных складок и двойного подбородка проводится подтяжка лица. Операция помогает избавиться от опущения век и бровей, а также провисания кожи лица в результате возрастных изменений.

Массаж для похудения лица

С помощью комплекса механических движений (поглаживания, растирания и потягивания кожных покровов) можно визуально уменьшить овал лица. Массаж для похудения лица помогает улучшить микроциркуляцию и ускорить обменные процессы в тканях.

Однако массаж сам по себе не является эффективным методом для уменьшения жировых отложений в области подбородка, щек и шеи. Для достижения позитивных результатов массаж необходимо сочетать со сбалансированной диетой и физической активностью.

Баночный массаж лица

Баночный (вакуумный) массаж лица — это методика массажа, при которой используются специальные банки, оказывающие вакуумный эффект. Благодаря процедуре усиливается кровообращение, однако другие эффекты (например, увеличение образования коллагена, выведение «токсинов» или коррекция овала лица) не доказаны.

Кроме того, кожа лица нежная и вакуумный массаж может привести к травмированию кожных покровов. После процедуры может образовываться отек или кровоизлияние в мягкие ткани. Во избежание осложнений массаж должен выполнять квалифицированный специалист.

Может ли массаж лица навредить?

Вред от массажа лица возможен при несоблюдении техники процедуры. Если массаж выполняет грязными руками или перед процедурой не очистили кожные покровы, возможно попадание патогенных микроорганизмов в кожу и развитие инфекции. Слишком сильные и неаккуратные движения могут привести к боли, травмированию тканей и появлению выраженного покраснения кожи.

После ботокса нельзя делать массаж лица в течение пяти-семи дней, поскольку механическое влияние на кожные покровы может снизить эффективность процедуры и привести к осложнениям (например, инфекции). Перед выполнением массажа после ботулинотерапии необходимо проконсультироваться с косметологом.

Что использовать для массажа лица?

Во время массажа необходимо использовать масло или крем. Для усиления эффекта от процедуры на кожные покровы можно нанести сыворотку, содержащую активные вещества (витамины, антиоксиданты, экстракт алоэ).

Массаж лица можно делать руками или специальными инструментами, например, камнем гуаша из натурального материала (розового кварца или нефрита). Массаж лица можно выполнять при помощи роллера с один или несколькими валиками, которые помогают расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

Как часто можно делать массаж лица?

Частота проведения массажа лица зависит от цели процедуры и реакции кожи на механические воздействия. В среднем массаж необходимо выполнять два-три раза в неделю, чтобы кожные покровы успели восстановиться между сеансами. Лимфодренажный массаж можно делать чаще (четыре-пять раз в неделю).

Можно ли делать массаж лица каждый день?

Массаж лица можно делать каждый день, поскольку регулярное выполнение процедуры способствует кровообращению и лимфотоку, улучшает тонус и упругость кожи. При чувствительной коже ежедневный массаж может привести к травмированию кожных покровов или появлению высыпаний. Для определения оптимальной частоты проведения массажа можно записаться на консультацию к дерматологу или косметологу.

Когда лучше делать массаж лица — утром или вечером?

Выбор времени для проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений. Утренний массаж лица стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожных покровов и уменьшает отечность. Массаж в вечернее время помогает снять напряжение и расслабиться после трудового дня.