Нарушение сна
Нарушения сна могут проявляться как бессонница, апноэ или чрезмерная сонливость и негативно влияют на общее состояние здоровья. Качественный сон является важной составляющей физического и психического благополучия. В этом разделе мы делимся информацией о распространенных причинах нарушений сна, современных методах диагностики и подходах к лечению — от изменения образа жизни и гигиены сна до медикаментозной и когнитивно-поведенческой терапии. Также вы найдете советы, как улучшить качество сна без вреда для здоровья.
