Стрибок росту в дітей: календар за тижнями

Що таке дитячі стрибки росту?

Стрибки росту — це короткі періоди (до одного тижня), під час яких у дитини інтенсивно зростає тіло. Стрибки росту є частиною фізіологічного (нормального) розвитку дітей і відбуваються доки організм не досягне фізичної зрілості (до 18-20 років).

Чому відбуваються стрибки росту в дітей? Що впливає на ріст дитини?

Активні зміни росту дитини зумовлені стрімким розвитком кісткової та м'язової систем організму. На темпи росту впливає спадковість: генетичні дані визначають, наскільки високою виросте дитина і як швидко вона досягне свого максимального зросту. Інші чинники, що зумовлюють темпи росту дитини:

• раціон харчування;
• рівень фізичної активності;
• вплив негативних чинників довкілля (забруднення, радіація).

На ріст дитини впливають пренатальні (внутрішньоутробні) чинники: шкідливі звички майбутньої мами (куріння, алкоголь), наявність у вагітної жінки патологій, наприклад, гестаційного діабету. Стрибок росту в дітей також відбувається в пубертатний період через гормональні зміни.

Календар стрибків росту

Важливо пам'ятати, що розвиток малюка індивідуальний. Для комплексної оцінки стану здоров'я педіатр зіставляє зріст, вагу та окружність голови дитини.

Ця таблиця приблизно відображає періоди та тривалість активного росту малюків. Встановити причину можливої зміни поведінки дитини може педіатр після огляду. 

Стрибки росту в немовлят

Протягом першого року життя діти в середньому виростають на 25 сантиметрів. У віці одного-двох років ріст дитини трохи сповільнюється і становить близько шести сантиметрів на рік. Основні періоди стрибків росту в дітей до року:

Стрімкий розвиток всіх систем організму й активне освоєння нових навичок призводять до того, що дитина не встигає адаптуватися до змін і виникають кризи першого року життя. У ці періоди діти стають примхливими та дратівливими, потребують підвищеної уваги з боку батьків.

Ознакою стрибка росту є підвищений апетит, оскільки в дитини збільшується потреба у вуглеводах, необхідних для вироблення енергії. Під час стрибків росту важливо продовжувати грудне вигодовування, оскільки материнське молоко допоможе забезпечити дитину необхідними вітамінами та мікроелементами.

Приблизно у віці шести місяців необхідно вводити прикорм, щоб задовольнити енергетичні та поживні потреби малюка. Якщо почати прикорм значно пізніше, ріст і розвиток дитини можуть сповільнитися.

Стрибки росту в хлопчиків

У період статевого дозрівання дитячий організм активно росте і розвивається. Стрибок росту у хлопчиків виникає у віці 12-16 років (пік спостерігається в період між 13-14 роками). Згідно з даними Pudmed, активне зростання в пубертатному періоді пов'язане з комплексним впливом кількох чинників:

«Стрибок росту у хлопчиків зумовлений гормональними змінами, генетичними даними, впливом довкілля і раціоном харчування. Швидкість і тривалість росту хлопчиків більші, ніж у дівчаток».

Хлопчики виростають приблизно на 10 сантиметрів за рік максимального росту. У цей період у дитини змінюються пропорції тіла: збільшується розмір ніг і рук, розширюються плечі.

Стрибки росту в дівчаток

Стрибок росту у дівчаток відбувається раніше, ніж у хлопчиків, приблизно в 10-14 років (пік ростової активності в 11-12 років). У середньому дівчатка виростають на сім-дев'ять сантиметрів протягом року. У період пубертату також змінюється форма тіла: починають рости груди й округлюються стегна.

Для нормального росту і розвитку дитини важливо, щоб її харчування було повноцінним і збалансованим: раціон має містити фрукти, овочі, м'ясо, яйця, молочні та кисломолочні продукти. Також дитина має займатися фізичною активністю і висипатися.

Стрибок росту і поганий сон у дитини

Поганий сон під час стрибка росту може бути зумовлений нічними пробудженнями через підвищений апетит і необхідність у додаткових годуваннях. У цей період діти можуть бути сонними, примхливими і часто проситися «на ручки».

Батьки можуть помітити, що налагоджений режим дня вже не підходить малюкові. У цьому разі можна перенести денний сон дитини на більш ранній час. Під час укладання дитини спати важливо, щоб кімната була затемненою, оскільки це прискорює настання сну. Заспокоїти і розслабити малюка допомагають обійми і поцілунки батьків.

Порушення сну в дітей також може виникати через болі росту — хворобливі пульсуючі відчуття в нижніх кінцівках, які з'являються вночі. Дитина скаржиться на періодичний біль в обох ногах, іноді її турбують головний біль і дискомфорт у ділянці живота. Специфічного лікування болю росту не існує, часто він минає сам собою протягом одного-двох років. За необхідності педіатр може призначити масаж ніг і знеболювальні препарати.

Автор: Леонтович Ангеліна Олегівна

Лікар-інтерн педіатр