Что такое послеродовой живот?
Послеродовой живот — это состояние передней брюшной стенки у женщины после родов, которое характеризуется сниженным тонусом мышц, избытком подкожной жировой клетчатки и растяжением кожи. Живот на первой неделе после родов еще выглядит округлым, и женщина может казаться беременной.
На второй неделе после рождения ребенка живот значительно уменьшается, но могут остаться жировые отложения и растяжения тканей (кожи, мышц) на талии, под пупком и на боках. После родов у женщины могут также развиться диастаз (расхождение прямых мышц живота) и синдром слабости передней брюшной стенки.
Почему после родов остается живот?
Задайте свой вопрос Пластическому хирургу «ОН Клиник»
Причинами послеродовых изменений живота является его значительное увеличение во время беременности за счет роста матки. Растяжение кожи и мышц, которые происходили постепенно в течение 40 недель, не могут исчезнуть за несколько дней или недель.
После уменьшения матки остается избыток растянутой кожи, который может придавать животу дряблый вид. Тонус мышц живота у женщин снижается во время беременности, чтобы не создавать препятствий растущей матке. Живот после кесарева сечения уменьшается медленнее, чем после естественных родов, так как в ходе оперативного рождения ребенка не происходят физиологические сокращения матки.
Почему после родов обвисает кожа живота?
Кожа живота обвисает после родов в связи с ее перерастяжением во время беременности. Растяжки во время беременности появляются в результате излишнего натяжения эластиновых и коллагеновых волокон кожи, отвечающих за ее упругость, при резком увеличении живота в размерах.
Через сколько уходит живот после родов?
Универсального срока, в течение которого уходит послеродовый живот, не существует. Физиологический послеродовой период длится шесть недель, в течение которых организм женщины возвращается к своему состоянию до беременности. В течение первых шести недель после родов у женщины восстанавливается гормональный фон и объем жидкости в организме, живот после беременности уменьшается за счет возвращения матки к нормальным размерам.
Живот после родов у худых может полностью восстановиться в течение шестинедельного периода. У многих женщин дряблый живот, диастаз и растяжки на животе после родов остаются на длительный срок и для их устранения необходимо обратиться к врачу. На то, как быстро уходит живот после родов, влияют генетические особенности, возраст, уровень физической активности и привычки питания. Скорость уменьшения живота в послеродовой период также зависит от наличия избыточного веса до беременности, гормонального фона, развития диастаза живота, грудного вскармливания и способа рождения ребенка (через естественные родовые пути или путем кесарева сечения).
Уходит ли живот после родов полностью?
Состояние живота после родов у всех женщин индивидуально и зависит от особенностей здоровья и генетической предрасположенности. Важно понимать, что вполне возможно вернуть первоначальные формы тела. Для достижения желаемого результата могут потребоваться физические упражнения, эстетические или хирургические процедуры.
Когда можно начинать восстановление живота после родов?
В первые недели после родов увеличенный живот является нормой и уменьшается за счет физиологических процессов восстановления женского организма. В первые дни после рождения ребенка уменьшению живота способствуют начало грудного вскармливания (за счет стимуляции сокращений матки), ходьба и сбалансированное питание (соответствующее энергозатратам).
Активные упражнения и кинезиотейпирование (наложение на кожу эластичных лент) можно начинать после окончания физиологического восстановительного периода, длительностью шесть недель. К методам инъекционной косметологии можно прибегать не ранее, чем закончится грудное вскармливание. Пластическая хирургия для устранения последствий беременности и родов показана через 6-12 месяцев после рождения ребенка.
Как убрать живот после родов?
Убрать живот после родов поможет коррекция образа жизни. Если самостоятельно уменьшить послеродовой живот не получается, необходимо записаться к врачу, который поможет подобрать подходящий метод.
Для устранения обвисшего живота применяются консервативные и хирургические методы. Способы убрать живот после родов:
- физические упражнения;
- сбалансированное питание;
- кинезиотейпирование и бандаж для живота;
- массаж живота;
- косметологические процедуры;
- пластическая хирургия.
Косметологические процедуры для устранения обвисшего живота включают введение липолитиков для рассасывания жира и аппаратный RF-лифтинг. Пластическая хирургия живота включает липосакцию, малую и полную абдоминопластику.
Как убрать растяжки на животе после беременности и родов?
Удалить растяжки на животе после родов можно с помощью косметологических процедур (например, пилингов), а также методов аппаратной (лазерная шлифовка) и инъекционной (мезотерапия, заполнение рубцов филлерами на основе гиалуроновой кислоты) дерматологии. Устранение растяжек и стрий требует выполнения курса процедур и занимает от нескольких месяцев до года.
Быстро устранить растяжки на животе можно при помощи мини-абдоминопластики. Операция малой пластики живота после родов позволяет удалить дряблую кожу живота и лишний подкожный жир, при этом не затрагиваются внутренние жировые отложения брюшной полости и не меняется конфигурация пупка.
Как проходит хирургическое удаление живота после родов?
Убрать обвисший живот хирургическим путем можно при помощи операций липосакции и абдоминопластики. Пластику живота проводит пластический хирург.
Абдоминопластика позволяет не только убрать подкожную жировую клетчатку и растянутую кожу на животе после родов, но и устранить часть внутреннего жира и диастаз после родов, сформировать желаемую форму живота и при необходимости переместить пупок. В случае оперативного рождения ребенка врач может скорректировать диастаз сразу после кесарева сечения.
Абдоминопластика проводится не ранее, чем через 6-12 месяцев после родов. Оптимальными условиями для пластики живота являются окончание грудного вскармливания и отсутствие репродуктивных планов в будущем. Если женщина планирует еще рождение детей, абдоминопластику рекомендуется отложить, потому что будущая беременность устранит результаты операции, и для восстановления желаемой формы живота будет необходимо снова прибегнуть к пластической хирургии.
Операция абдоминопластики проводится под наркозом в условиях стационара после предварительной подготовки, которая включает электрокардиограмму, анализы крови (общеклинический, биохимический, на группу крови и вирусные гепатиты). Восстановление после пластики живота длится от двух до трех месяцев.
Этапы проведения полной абдоминопластики
Можно ли массажем убрать живот после родов?
Массаж применяется как вспомогательный метод для устранения дряблости живота в послеродовой период. Массаж позволяет пассивно тонизировать мышцы и улучшает состояние кожи за счет ускорения обмена веществ в ней. Массаж особенно эффективен для устранения диастаза прямых мышц живота.
Можно ли убрать послеродовой живот с помощью бандажа?
Бандаж после родов может помочь в борьбе с обвисшим и дряблым животом. Ношение бандажа помогает подтянуть мышцы и вернуть правильную конфигурацию органам брюшной полости, однако без активных тренировок мышц (без физических упражнений) ношения бандажа бывает недостаточно для того, чтобы восстановить дряблый послеродовой живот.
Как убрать живот после родов в домашних условиях?
Убрать послеродовой живот в домашних условиях можно при помощи сбалансированного питания и физических упражнений. Самостоятельно также можно прибегнуть к бандажу живота и ношению подтягивающих тейпов.
Упражнения для живота после родов
Устранение живота после родов начинается с первых дней послеродового периода, как только акушер-гинеколог позволит женщине ходить после деторождения. Вставать после естественных родов без осложнений можно в первые сутки, а после кесарева сечения — на следующий день.
Выполнять специальные физические упражнения и заниматься спортом после родов можно по разрешению гинеколога после контрольного осмотра после окончания шестинедельного периода восстановления. Упражнения для подтяжки живота:
- Кардионагрузки (ходьба или бег) не менее получаса четыре-пять раз в неделю.
- Планка каждый день (начать с комфортного времени в планке и каждые три-четыре дня добавлять к длительности упражнения 5-10 секунд).
- Упражнение «мостик» — подъем ягодиц в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами (два-три подхода по 15-20 раз).
- Выпады (два-три подхода по 15-20 выпадов на каждую ногу) и приседания (начать с 20-30 приседаний и каждые три-четыре дня увеличивать их количество на 10).
Физические упражнения позволяют подтянуть живот после родов, повысить тонус мышц и сжечь подкожные жировые отложения. Укрепление прямых мышц живота может помочь убрать расхождение мышц пресса (диастаз). Занятия спортом также повышают выносливость и положительно влияют на настроение.
Как питаться, чтобы убрать живот после родов?
Питание после родов должно быть сбалансированным и содержать все необходимые пищевые компоненты (незаменимые жирные и аминокислоты, витамины и минералы). Снижать калорийность пищи до отрицательного энергетического баланса (съедать меньше калорий, чем тратить) можно после окончания грудного вскармливания.
Для восстановления формы в рационе должны присутствовать термически обработанные и необработанные овощи, мясо и рыба нежирных сортов. В качестве здоровых источников жира необходимо использовать масла растительного происхождения (оливковое, льняное), орехи. Сладости можно заменить медом и сухофруктами.
Пластическая хирургия в ОН Клиник Харьков Гагарина
Популярные вопросы
Косметические средства могут улучшить тонус и упругость кожи живота, а также помогают бороться с растяжками и строями, однако мало влияют на подкожный жир, дряблость мышц и обвислость кожи. Эффективными средствами от увеличенного послеродового живота являются физические упражнения, кинезиотейпирование и методы пластической хирургии.
Легкий мануальный массаж живота после естественных родов для повышения мышечного тонуса и устранения дряблости можно делать уже через одну-две недели после рождения ребенка. К интенсивному и аппаратному массажу передней брюшной стенки можно приступать не ранее, чем через шесть недель после родов. После кесарева сечения начинать массировать мышцы пресса можно через один-два месяца после операции, когда заживут послеоперационные раны.
Делать абдоминопластику можно через 10-12 месяцев после операции кесарева сечения. Перед пластикой живота женщине, рожавшей путем кесарева сечения, необходимо пройти консультацию гинеколога, который проконтролирует состояние послеоперационных рубцов.
Цена полной абдоминопластики различается в разных медицинских учреждениях. Стоимость процедуры зависит от клинической картины, которая составляется после проведения осмотра на консультации у пластического хирурга.
Делать абдоминопластику можно не ранее, чем через 6-12 месяцев после родов, а также после окончания грудного вскармливания, потому что колебания гормонального фона после беременности и во время лактации могут ухудшить результаты операции. Желательно, чтобы перед пластикой живота женщина реализовала свои репродуктивные планы (не планировала дальнейшие беременности), так как новая беременность устранит результаты пластической операции, а зачатие в первые месяцы после абдоминопластики грозит риском послеоперационных осложнений.
Катерина
4 месяца назад
