Каких правил гигиены необходимо придерживаться, чтобы посещение общественного туалета было безопасным для здоровья?
Можно ли садиться на унитаз?
Большинство людей стараются не садиться на общественный унитаз, считая, что на нем сконцентрировано большинство вредных микроорганизмов. На самом деле, большая часть бактерий не являются патогенными и живут на коже любого здорового человека. Заразиться инфекционным заболеванием через стульчак нельзя: слизистая оболочка и эпидермис служат защитным барьером, не позволяющим патогенам проникать внутрь тела.
Опасения относительно венерических инфекций тоже неуместны: их вызывают вирусы и бактерии, которые быстро погибают во внешней среде. «Подхватить» такую болезнь можно только во время незащищенного полового акта или непосредственно при контакте с зараженной кровью.
Кишечные заболевания тоже исключаются: они передаются фекально-оральным путем, то есть человек должен проглотить возбудителей. Поэтому на унитаз можно садиться без опасений, если он выглядит чистым. Помните, что сидеть на стульчаке гораздо полезнее, чем «зависать» над ним в вынужденной позе. Это вызывает напряжение мышц малого таза, часто становится причиной неполного опорожнения мочевого пузыря и может привести к мочеполовым инфекциям.
Если вам неприятно касаться ободка унитаза, можно предварительно постелить на него одноразовое бумажное сиденья: их продают в хозяйственных магазинах, и упаковка легко помещается в женскую сумочку.
Использование влажных дезинфицирующих салфеток
Еще одно средство, которое лучше всегда иметь с собой - влажные антибактериальные салфетки. Ими также можно предварительно протереть стульчак: спирты, содержащиеся в составе пропитки, убивают большинство микроорганизмов и хорошо удаляют поверхностные загрязнения.
Однако антибактериальные салфетки с осторожностью следует применять людям с повышенной чувствительностью к бытовой химии и со склонностью к контактным дерматитам. Аллергикам лучше найти специальные средства с пометкой «гипоаллергенный».
Закрывайте крышку унитаза до того, как смыть
При нажатии на кнопку смыва, система подает воду, и из нее вырывается невидимый для человеческого глаза «фонтан»: смесь воздуха, воды и фекалий. Это не нанесет вреда здоровью, но и чистоты не добавит.
Поэтому перед тем, как смыть за собой, закройте крышку унитаза, и только потом нажимайте на кнопку. Если в туалете предусмотрен экономичный режим смыва (две кнопки: маленькая и большая), выбирайте минимальную подачу воды (маленькую кнопку) - это уменьшит давление.
Правила мытья рук
После посещения туалета необходимо вымыть руки. Использование антибактериальных гелей или салфеток не заменит эту процедуру, поэтому ею лучше не пренебрегать. Желательно использовать жидкое мыло из дозатора, но сгодится и обычное кусковое.
Тщательно потрите не только ладони, но и кожу с тыльной стороны рук, между пальцами, уделите особое внимание зоне под ногтями. Смойте мыльную пену. При необходимости можете использовать увлажняющие средства - их также лучше носить с собой.
Еще несколько правил мытья рук:
- температура воды может быть любой: холодный поток справится с загрязнениями не хуже горячего;
- если мыла нет, пренебрегать мытьем все равно нельзя - проточная вода удалит большинство загрязнений;
- обязательно высушите руки или протрите их одноразовым бумажным полотенцем. Влажная среда благоприятна для развития патогенной микрофлоры - оставляя кожу влажной, вы увеличиваете риск кожных инфекций.
Преимущество дезинфицирующих средств
Если нет возможности вымыть руки, необходимо использовать антибактериальный гель или спрей. Нанесите небольшое количество средства на кожу, тщательно распределите. Смывать препарат не нужно - он быстро выветривается, оставляя руки чистыми и увлажненными. Однако таким способом очистки не следует злоупотреблять: в составе дезинфицирующих гелей часто встречаются компоненты, повышающие резистентность бактерий.
Не трогайте ручки дверей
Загрязненное место в общественном туалете - это не стульчак, а дверная ручка. Не все люди моют руки после испражнения, поэтому на ручке двери скапливаются и бактерии, и грязь. Поскольку избежать контакта с дверной ручкой проблематично, прикасайтесь к ней через салфетку или туалетную бумагу. Или можно использовать влажные антибактериальные салфетки.
Соблюдение этих простых правил поможет сделать посещение общественного туалета безопасным для вашего здоровья.
У нашего блога есть собственные каналы в телеграме и вайбере в которых мы рассказываем полезные и интересные вещи про здоровье. Подписывайтесь, чтобы сделать заботу о собственном здоровье и здоровье семьи комфортной и легкой.
Семейная медицина в ОН Клиник Полтава
Семейная медицина ОН Клиник в других городах
