Опухле обличчя, тіло або кінцівки говорять про те, що всередині нас накопичилася зайва рідина. Набряклість - це стан, за якого в тканинах збирається велика кількість води. Як стверджують медики, набряки можуть бути ситуаційними (тимчасовими) і постійними.
До перших відносять ті, які виникають рідко і, здебільшого, через надмірне вживання спиртних напоїв (алкоголь - це токсин, через який в організмі спостерігається зневоднення) і солоної їжі (сіль затримує рідину), а також через малорухливий спосіб життя (застійні явища). «Алкогольні» набряки найчастіше вражають ділянку обличчя (очі, щоки, підборіддя), «солоні» - обличчя, верхні та нижні кінцівки.
Ще людина може набрякати у спеку (найчастіше це ділянка ніг) і після польоту на літаку (внаслідок перепадів тиску і тривалого перебування в одній позі в більшості випадків набрякають ноги). Крім того, набряки можуть з'явитися навіть через недосипання (на обличчі) і після тривалих піших прогулянок (на ногах).
Постійні та тривалі набряки небезпечні і для жінок, і для чоловіків. Вони можуть сигналізувати про захворювання нирок, кровоносної та серцево-судинної систем, а також про гормональні порушення та алергію. Наприклад, «серцеві» набряки можна розпізнати за щоденно набряклими щиколотками, «ниркові» - за набряком обличчя, опухлими повіками та наявністю мішків під очима (з'являються вранці), «печінкові» - за набряками живота, пальців рук та ніг, «варикозні» - за набряклими гомілками та стопами (з'являються ввечері), «гормональні» - за набряками ніг (у кожної людини вони можуть локалізуватися по-різному: у зоні гомілок, щиколоток чи стоп).
Лікар-ендокринолог медичного центру «ОН Клінік Харків» Галина Веселова каже:
Набряки, які не минають, завжди свідчать про початок патологічного процесу в організмі. У таких випадках потрібно пройти обстеження. Наприклад, у разі гормональних збоїв проблема набряклості може критися в щитоподібній залозі: вона виробляє мало гормонів, унаслідок чого в тканинах затримується вода. У результаті з'являються набряки, які найчастіше локалізуються в ділянці ніг (гомілка, щиколотки). Як правило, після натискання на набрякле місце не залишається слідів, що свідчить про те, що це набряк гормонального характеру.
Лікувати гормональні набряки повинен тільки ендокринолог. Жарти з гормонами недоречні. У жодному разі не займайтеся самолікуванням.
Якщо в людини проблеми з серцем, зокрема діагностовано серцеву недостатність, у ділянці ніг з'являються набряки (найчастіше страждають стопи й щиколотки, набряклість виникає ввечері та минає до ранку). Набряклість свідчить про те, що серце не справляється з функцією перекачування крові. У цьому разі потрібна допомога кардіолога.
Щоб боротися з набряками, потрібно розуміти причину їхньої появи. Тільки лікар здатний виявити всі чинники, які їх спричиняють, і підібрати оптимальні методи впливу.
Лікар-гастроентеролог медичного центру «ОН Клінік Дніпро» Олена Мульченко пояснює:
Профілактика набряклості, так само як і лікування, теж залежить від причини, яка її викликала. У загальних випадках звести набряклість до мінімуму допомагає правильний режим харчування та пиття. До продуктів, які запобігають їхній появі, належать яблука, банани, абрикоси, дині та кавуни. У разі набряків у їжу краще вживати відварене м'ясо і картоплю, нежирний сир і сметану. Від солоної, жирної та пряної їжі, а також від газованих солодких напоїв краще відмовитися.
Іншими словами, в кожному конкретному випадку профілактичні заходи потрібно теж підбирати з лікарем. Наведу приклад. Здоровій людині щодня потрібно випивати близько 1,5-2 л води на добу. А ось тим, у кого проблеми із серцем або нирками, потрібно підбирати щадний питний режим залежно від діагнозу. І зробити це може тільки лікар.
Лікар терапевт-кардіолог медичного центру «ОН Клінік Харків Палац Спорту» Щукіна Наталія каже:
Набряки не чужі і для здорових людей. Вони можуть виникати в спекотний період (важливо розуміти, що втамовує спрагу), після переїдання солоних страв на ніч або після укусу комах. У жінок набряки можуть з'являтися від носіння високих підборів. З такою набряклістю можна боротися. Наприклад, позбутися набряків на обличчі допоможе відмова від вживання на ніч великої кількості рідини, ніг - валик, підкладений під ноги на півгодини (для цього потрібно прийняти горизонтальне положення тіла).
Додам, що сам набряк не вважається захворюванням і його періодична поява в людей - це нормальне явище. Однак часта їх поява справді слугує приводом звернення до лікаря. Адже може бути ознакою захворювань нирок, серця або судин.
А вас турбують набряки? Як вирішуєте проблему?