Здоров'я на 80% залежить від способу життя, і тільки решта 20% визначаються зовнішніми факторами. Поняття "здоровий спосіб життя" включає не тільки відмову від шкідливих звичок, а й розумне ставлення до себе, свого самопочуття. В епоху інформаційних технологій важливоо значення набуває самоосвіта в питаннях особистого здоров'я. Терпіти нездужання зі страху піти до лікаря - у корені неправильний підхід. Людина, яка дійсно піклується про себе, знаходить причину своєї недуги та усуває її до того, як проблеми зі здоров'ям негативно вплинуть на якість життя.