Новообразование может локализоваться на слизистой оболочке, в стенке или полости матки. Миома может расти и достигать больших размеров, вызывая осложнения в репродуктивной и мочеиспускательной системах (бесплодие, невынашиваемость беременности, блокировку мочеиспускательного канала).
Нужна ли диета при миоме матки?
При диагностированной миоме матки женщине необходимо соблюдать диету, поскольку образование и рост опухоли провоцируют гормональный дисбаланс, нарушение обмена веществ и авитаминоз. Важно контролировать вес, так как избыточный жир в организме способствует разрастанию и гормональной активности жировой ткани, также удерживает жидкость и усиливает отек, что усугубляет симптомы миомы матки.
Диета при миоме матки 
Диету при миоме матки и эндометриозе гинеколог назначает, учитывая индивидуальные особенности организма (наличие аллергий, пищевых непереносимостей, массы тела). Питание при патологиях матки направлено на нормализацию секрета половых гормонов.
Может ли диета помочь в лечении при миоме матки?
Задайте свой вопрос Гинекологу «ОН Клиник»
Диагностика миомы матки включает кольпоскопию, гинекологическое УЗИ и лабораторные анализы (исследование на гормоны, витамины и минеральный обмен). По результатам обследования и с учетом анамнеза (репродуктивного возраста, наличия сопутствующих заболеваний, выраженности симптомов) гинеколог назначает лечение миомы матки.
Лечение доброкачественного новообразования матки может быть консервативным: при помощи медикаментозных препаратов или гормональных внутриматочных контрацептивов. Эффект медикаментозной терапии может усилить антиэстрогенная диета, поскольку опухоль гормонозависимая и растет при усиленной выработке женских половых гормонов — эстрогенов.
Также может быть показано хирургическое лечение малоинвазивными способами: эндоскопическим иссечением через цервикальный канал или при помощи эмболизации маточных артерий (блокировки кровоснабжения). При диаметре опухоли более шести сантиметров или наличии осложнений (например, нарушении функций смежных органов) проводится удаление матки или ее части хирургическим способом. Диета после операции миомы матки необходима для предотвращения рецидивов и ускорения восстановительного периода.
Диета при миоме матки: основные правила
Питание при миоме матки должно быть здоровым и сбалансированным. Основные правила диеты:
- регулярные приемы пищи небольшими порциями (для избежания переедания);
- исключение продуктов питания с высоким количеством гормона эстрогена;
- ограничение в рационе еды, богатой быстрорастворимыми углеводами (кондитерских сладостей, хлебобулочных изделий);
- соблюдение водного баланса;
- достаточное употребление пищи, богатой клетчаткой;
- умеренное потребление жиров (до 90-100 грамм в сутки);
- минимум употребления алкоголя (провоцирует воспаления и нарушение обмена веществ).
Важно обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, поэтому в рационе должны преобладать фрукты и овощи, содержащие витамины, минералы, флавоноиды, антиоксиданты и бета-каротин. Основными целями правильного питания при миоме матки являются предотвращение прогрессирования опухолевидного процесса, контроль массы тела, нормализация гормонального фона и обмена веществ, а также улучшение общего состояния (нормализации артериального давления, устранение слабости и повышенной утомляемости).
Разрешенные продукты при миоме матки
Питание женщины при миоме матки должно быть сбалансированным: содержать достаточное количество жиров и углеводов, а калорийность ежедневного рациона не превышать физиологической нормы. Разрешенные продукты при миоме матки:
- нежирные мясо и рыба (курица, индейка, телятина, кролик, судак, тунец, сардина, скумбрия);
- орехи (кешью, грецкий, миндаль);
- крупы (предпочтение следует отдавать гречке, овсу, рису, пшеничным отрубям);
- яйца;
- растительные жиры (оливковое, амарантовое, тыквенное, льняное масло);
- несладкие фрукты (зеленое яблоко, малина, черника, смородина, цитрусовые, хурма);
- нежирные молочные и кисломолочные продукты.
| Таблица разрешенных продуктов при миоме матки | |
| нежирное мясо | курица, индейка, телятина, кролик |
| нежирная рыба | судак, тунец, сардина, скумбрия |
| кисломолочные продукты | нежирные кефир, йогурт, творог |
| овощи | брокколи, брюссельская и цветная капуста, морковь, шпинат, тыква, помидоры, красный перец |
| несладкие фрукты и ягоды | зеленое яблоко, малина, черника, смородина, цитрусовые, хурма, арбуз |
| крупы | гречка, овес, рис, пшеничные отруби |
| растительные жиры | оливковое, амарантовое, тыквенное, льняное масла |
| орехи | кешью, грецкий, миндаль |
| яйца | куриные, перепелиные |
Основу рациона при миоме матки должны составлять овощи: брокколи, брюссельская и цветная капуста, морковь, шпинат, тыква. Важно употреблять продукты, содержащие ликопин — арбуз, помидоры, грейпфруты, красный перец.
Какие продукты нельзя есть при миоме матки?
При миоме матки нельзя есть продукты, богатые холестерином (источником эстрогена), сахаром и жирами животного происхождения. При миоме матки нельзя есть:
- маргарин, масляные смеси, сливочное масло;
- жирные сорта мяса (свинина, баранина, утка) и сало;
- хлеб, сдобу и выпечку из белой муки;
- кондитерские сладости;
- сыры с большим процентом жирности;
- копчености.
Следует отказаться от продуктов питания, имеющих в составе консерванты и химические вещества (например, пакетированных батончиков, соков, колбасных изделий). Также стоит ограничить кофеиносодержащие напитки, которые повышают артериальное давление и задерживают жидкость в организме.
Меню на неделю при миоме матки
Правильно подобранное меню на диете при миоме матки способствует улучшению метаболизма и положительно влияет на снижение уровня эстрогена в организме, что в свою очередь препятствует патологическому разрастанию клеток и останавливает рост новообразования. Ежедневный рацион должен включать каши и овощи в свежем или отварном виде.
| Меню на неделю при миоме матки | |||
| Завтрак | Обед | Ужин | |
| Понедельник | Каша из овсяных хлопьев на воде или обезжиренном молоке с сухофруктами и орехами. Зеленый чай. | Овощной суп, Запеченная рыба (сельдь или скумбрия) с гарниром из риса. | Запеченные куриные грудки и салат из свежих овощей. |
| Вторник | Пшеничная каша и стакан морковного сока. | Рыбные тефтели, картофель пюре и свежие овощи. Зеленый чай. | Сырная запеканка и обезжиренный кефир. |
| Среда | Овсянка с медом, курагой и черносливом. Отвар из шиповника. | Суп с овощами и фасолью. Отварная рыба с салатом из капусты. | Овощное рагу. Стакан нежирного йогурта. |
| Четверг | Омлет с зеленью (укропом, шпинатом, луком). Овощной сок (морковный или свекольный). | Суп на курином бульоне, цельнозерновой хлеб. Кисель или компот. | Отварная грудка индейки и гречневая каша, салат из зелени. Нежирный кефир или молоко. |
| Пятница | Рисовая каша на воде или молоке. Зеленый чай. | Салат из вареного буряка, нежирной сметаны и чеснока. Рисовые хлебцы или хлеб с отрубей. | Творожная запеканка с тыквой и медом, компот. |
| Суббота | Два отварных яйца (или пашот) с зеленью и сыром. Не крепкий кофе с молоком. | Тушеный кролик с овощами и салат из зелени. | Нежирный кефир с фруктами. |
| Воскресенье | Гречневая каша. Черный или зеленый чай с галетным печеньем. | Запеченная рыба с овощами. Свежий салат из рукколы, помидоров и отварного яйца. | Запеченные брокколи с сыром и яйцом. |
Приемы пищи при миоме должны быть регулярными, минимум три раза в день, между ними можно добавить перекусы. К перекусам можно отнести любые орехи, они содержат насыщенные жиры, что полезно для женского организма. Также можно есть печенье — крекеры, с отрубями или овсяное.
Как похудеть при миоме?
Чтобы похудеть при миоме матки, необходимо придерживаться диеты, назначенной врачом. Диета направлена на снижение употребления углеводной пищи, сахара и жиров животного происхождения. Также необходимо есть достаточное количество клетчатки и соблюдать водный баланс.
Количество поступающих с пищей калорий должно соответствовать расходуемым. Для эффективного похудения диету можно сочетать с физическими нагрузками.
Какие витамины нельзя при миоме?
Мнение о том, что некоторые витамины нельзя принимать при миоме матки из-за ускорения рост опухоли, опровержено. Витамины могут назначаться гинекологом в дополнение к основному лечению, поскольку они играют важную роль в организме: влияют на обмен веществ, баланс гормонов, функциональность внутренних органов, ток крови и лимфы. Определенный комплекс витаминов и их дозировку должен назначить врач, исходя из результатов анализов, поскольку избыток некоторых не менее опасен, чем их дефицит.
Омега-3 при миоме матки
Омега-3 жирные кислоты улучшают кровоток в матке, но не оказывают непосредственного влияния на миому. Омега-3 можно принимать по назначению врача, поскольку жирные кислоты уменьшают концентрацию холестерина в крови, предупреждают развитие холестериновых бляшек на стенках сосудов, снижают риск тромбозов и укрепляют иммунитет.
Фолиевая кислота при миоме матки
Фолиевая кислота (витамин В9) важна для здоровья женщины и может назначаться врачом во время лечения и для профилактики миомы матки. Витамин В9 помогает контролировать уровень женских половых гормонов, которые влияют на образование и рост опухоли.
Полезные рецепты при миоме матки
Диета при миоме матки может быть разнообразна, а блюда питательными. Предпочтение стоит отдавать натуральным продуктам (с исключением красителей, стабилизаторов, консервантов). Рекомендованные рецепты блюд при миоме матки:
Запеченный осетр с овощами
Ингредиенты
- осетр — 1 шт.;
- картофель — 3 штуки;
- лук — 1-2 шт.;
- морковь — 1-2 шт.;
- четверть лимона;
- соль и перец по вкусу.
- Очистите рыбу и нарежьте ее на стейки, посолите, добавьте молотый перец, немного лимонного сока и оставьте мариноваться в глубокой посудине на 15-20 минут.
- Картофель очистите и нарежьте кольцами, лук — полукольцами, морковь — тонкой соломкой.
- Противень смажьте подсолнечным маслом, выложите на него овощи и посолите.
- Выложите осетра на овощи и отправьте блюдо в разогретую духовку на один час.
Творожная запеканка с тыквой
Ингредиенты
- тыква — 500 г (1/2 шт.);
- нежирный творог — 400 г;
- мука — 2 ст.л.;
- яйца — 2 шт.;
- сахар — 3 ст.л.;
- сливочное масло — 1 ст.л.;
- ванильный сахар — 1 ч.л.
- Подготовьте тыкву: помойте, обсушите, не срезайте кожуру. Выложите на противень и запекайте в духовке при температуре 180 градусов в течение 30 минут, чтобы мякоть была мягкой. Ложкой выберите мякоть тыквы в миску.
- Добавьте к мякоти тыквы творог , яйца, сахар, ванильный сахар щепотку соли.
- К полученной смеси добавьте муку и все тщательно перебейте блендером до однородной массы.
- Форму для запекания смажьте сливочным маслом и равномерно выложьте в нее полученную смесь.
- Поставьте запеканку в духовку при температуре 180 градусов на 40-45 минут до появления румяной корочки.
Плов с курицей и овощами
Ингредиенты
- куриное филе — 400 г;
- рис — 300 г;
- лук — 1 шт.;
- морковь — 1 шт.;
- болгарский перец — 1 шт.;
- консервированный зеленый горошек — 100 г;
- консервированная кукуруза — 100 г;
- чеснок — 3 зубчика;
- растительное масло — 60 г;
- соль и специи по вкусу.
- Куриное филе нарежьте на средние кусочки и обжарьте в разогретом сотейнике с подсолнечным маслом в течении семи минут.
- Добавьте к курице порезанный лук, морковь, чеснок и перец и обжарьте еще пять минут.
- Рис хорошо промойте, опустите в сотейник и добавьте воду (вода должна покрывать плов с курицей и овощами примерно на 1,5-2 см).
- Готовьте плов с курицей на среднем огне под крышкой 20-25 минут, пока не выпарится вода. За 5 минут до готовности добавьте кукурузу и горошек.
- Готовый плов с курицей и овощами перемешайте и подержите под крышкой пять минут, чтобы он настоялся.
Гинекология в ОН Клиник Днепр
Популярные вопросы
Лечебное голодание основывается на временном отказе от пищи с целью очистки организма от шлаков. Метод не относится к доказательной медицине и имеет широкий ряд противопоказаний. Практиковать лечебное голодание при миоме матки не допускается, поскольку оно может усугубить симптомы: усилить менструальные кровотечения, привести к анемии и слабости вплоть до обморока.
Кето-диета подразумевает ограничение белка и преобладание жиров в рационе. Низкобелковое питание может применяться для избавления от лишнего веса, что желательно при лечении миомы матки, но любая диета должна быть согласована с врачом.
Ольга
8 месяцев назад
