Новоутворення може локалізуватися на слизовій оболонці, у стінці або порожнині матки. Міома може рости і досягати великих розмірів, спричиняючи ускладнення в репродуктивній і сечовидільній системах (безпліддя, невиношуваність вагітності, блокування сечовипускального каналу).
Чи потрібна дієта за міоми матки?
У разі діагностованої міоми матки жінці необхідно дотримуватися дієти, оскільки утворення і зростання пухлини провокують гормональний дисбаланс, порушення обміну речовин і авітаміноз. Важливо контролювати вагу, оскільки надлишковий жир в організмі сприяє розростанню і гормональній активності жирової тканини, також утримує рідину і підсилює набряк, що посилює симптоми міоми матки.
Дієта за міоми матки 
Дієту за міоми матки й ендометріозу гінеколог призначає, враховуючи індивідуальні особливості організму (наявність алергій, харчових непереносимостей, маси тіла). Харчування за патологій матки спрямоване на нормалізацію секрету статевих гормонів.
Чи може дієта допомогти в лікуванні за міоми матки?
Поставте своє питання Гінекологу «ОН Клінік»
Діагностика міоми матки включає кольпоскопію, гінекологічне УЗД і лабораторні аналізи (дослідження на гормони, вітаміни та мінеральний обмін). За результатами обстеження і з урахуванням анамнезу (репродуктивного віку, наявності супутніх захворювань, вираженості симптомів) гінеколог призначає лікування міоми матки.
Лікування доброякісного новоутворення матки може бути консервативним: за допомогою медикаментозних препаратів або гормональних внутрішньоматкових контрацептивів. Ефект медикаментозної терапії може посилити антиестрогенна дієта, оскільки пухлина гормонозалежна і росте за посиленого вироблення жіночих статевих гормонів — естрогенів.
Також може бути показане хірургічне лікування малоінвазивними способами: ендоскопічним висіченням через цервікальний канал або за допомогою емболізації маткових артерій (блокування кровопостачання). У разі діаметра пухлини понад шість сантиметрів або наявності ускладнень (наприклад, порушення функцій суміжних органів) проводять видалення матки або її частини хірургічним способом. Дієта після операції міоми матки необхідна для запобігання рецидивам і прискорення відновного періоду.
Дієта при міомі матки: основні правила
Харчування при міомі матки має бути здоровим і збалансованим. Основні правила дієти:
- регулярні прийоми їжі невеликими порціями (для уникнення переїдання);
- виключення продуктів харчування з високою кількістю гормону естрогену;
- обмеження в раціоні їжі, багатої на швидкорозчинні вуглеводи (кондитерських солодощів, хлібобулочних виробів);
- дотримання водного балансу;
- достатнє вживання їжі, багатої на клітковину;
- помірне споживання жирів (до 90-100 грам на добу);
- мінімум вживання алкоголю (провокує запалення і порушення обміну речовин).
Важливо забезпечувати організм усіма необхідними поживними речовинами, тому в раціоні мають переважати фрукти та овочі, які містять вітаміни, мінерали, флавоноїди, антиоксиданти та бета-каротин. Основними цілями правильного харчування в разі міоми матки є запобігання прогресуванню пухлиноподібного процесу, контроль маси тіла, нормалізація гормонального фону й обміну речовин, а також поліпшення загального стану (нормалізація артеріального тиску, усунення слабкості та підвищеної стомлюваності).
Дозволені продукти за міоми матки
Харчування жінки за міоми матки має бути збалансованим: містити достатню кількість жирів і вуглеводів, а калорійність щоденного раціону не перевищувати фізіологічної норми. Дозволені продукти за міоми матки:
- нежирні м'ясо та риба (курка, індичка, телятина, кролик, судак, тунець, сардина, скумбрія);
- горіхи (кеш'ю, волоський, мигдаль);
- крупи (перевагу слід віддавати гречці, вівсу, рису, пшеничним висівкам);
- яйця;
- рослинні жири (оливкова, амарантова, гарбузова, лляна олія);
- несолодкі фрукти (зелене яблуко, малина, чорниці, смородина, цитрусові, хурма);
- нежирні молочні та кисломолочні продукти.
| Таблиця дозволених продуктів за міоми матки | |
| нежирне м'ясо | курка, індичка, телятина, кролик |
| нежирна риба | судак, тунець, сардина, скумбрія |
| кисломолочні продукти | нежирні кефір, йогурт, сир |
| овочі | броколі, брюссельська та цвітна капуста, морква, шпинат, гарбуз, помідори, червоний перець |
| несолодкі фрукти та ягоди | зелене яблуко, малина, чорниця, смородина, цитрусові, хурма, кавун |
| крупи | гречка, овес, рис, пшеничні висівки |
| рослинні жири | оливкова, амарантова, гарбузова, льняна олії |
| горіхи | кеш'ю, волоський горіх, мигдаль |
| яйця | курячі, перепелині |
Основу раціону за міоми матки мають становити овочі: броколі, брюссельська та цвітна капуста, морква, шпинат, гарбуз. Важливо вживати продукти, що містять лікопін — кавун, помідори, грейпфрути, червоний перець.
Які продукти не можна їсти за міоми матки?
За міоми матки не можна їсти продукти, багаті на холестерин (джерело естрогену), цукор і жири тваринного походження. У разі міоми матки не можна їсти:
- маргарин, масляні суміші, вершкове масло;
- жирні сорти м'яса (свинина, баранина, качка) і сало;
- хліб, здобу і випічку з білого борошна;
- кондитерські солодощі;
- сири з великим відсотком жирності;
- копченості.
Слід відмовитися від продуктів харчування, що мають у складі консерванти та хімічні речовини (наприклад, пакетованих батончиків, соків, ковбасних виробів). Також варто обмежити кофеїновмісні напої, які підвищують артеріальний тиск і затримують рідину в організмі.
Меню на тиждень у разі міоми матки
Правильно підібране меню на дієті за міоми матки сприяє поліпшенню метаболізму і позитивно впливає на зниження рівня естрогену в організмі, що зі свого боку перешкоджає патологічному розростанню клітин і зупиняє ріст новоутворення. Щоденний раціон має містити каші та овочі у свіжому або відвареному вигляді.
| Меню на тиждень у разі міоми матки | |||
| Сніданок | Обід | Вечеря | |
| Понеділок | Каша з вівсяних пластівців на воді або знежиреному молоці із сухофруктами та горіхами. Зелений чай. | Овочевий суп, Запечена риба (оселедець або скумбрія) з гарніром із рису. | Запечені курячі грудки і салат зі свіжих овочів. |
| Вівторок | Пшенична каша і склянка морквяного соку. | Рибні тефтелі, картопля пюре і свіжі овочі. Зелений чай. | Сирна запіканка та знежирений кефір. |
| Середа | Вівсянка з медом, курагою і чорносливом. Відвар із шипшини. | Суп з овочами та квасолею. Відварна риба з салатом із капусти. | Овочеве рагу. Склянка нежирного йогурту. |
| Четвер | Омлет із зеленню (кропом, шпинатом, цибулею). Овочевий сік (морквяний або буряковий). | Суп на курячому бульйоні, цільнозерновий хліб. Кисіль або компот. | Відварна грудка індички та гречана каша, салат із зелені. Нежирний кефір або молоко. |
| П'ятниця | Рисова каша на воді або молоці. Зелений чай. | Салат із вареного буряка, нежирної сметани та часнику. Рисові хлібці або хліб із висівок. | Сирна запіканка з гарбузом і медом, компот. |
| Субота | Два відварених яйця (або пашот) із зеленню та сиром. Не міцна кава з молоком. | Тушкований кролик з овочами та салат із зелені. | Нежирний кефір з фруктами. |
| Неділя | Гречана каша. Чорний або зелений чай з галетним печивом. | Запечена риба з овочами. Свіжий салат із руколи, помідорів і відвареного яйця. | Запечені броколі з сиром і яйцем. |
Прийоми їжі за міоми мають бути регулярними, мінімум тричі на день, між ними можна додати перекуси. До перекусів можна віднести будь-які горіхи, вони містять насичені жири, що корисно для жіночого організму. Також можна їсти печиво — крекери, з висівками або вівсяне.
Як схуднути за міоми?
Щоб схуднути за міоми матки, необхідно дотримуватися дієти, призначеної лікарем. Дієта спрямована на зниження вживання вуглеводної їжі, цукру і жирів тваринного походження. Також необхідно їсти достатню кількість клітковини і дотримуватися водного балансу.
Кількість калорій, що надходять з їжею, має відповідати витраченим. Для ефективного схуднення дієту можна поєднувати з фізичними навантаженнями.
Які вітаміни не можна при міомі?
Думка про те, що деякі вітаміни не можна вживати за міоми матки через прискорення зростання пухлини, спростована. Вітаміни можуть призначатися гінекологом на додаток до основного лікування, оскільки вони відіграють важливу роль в організмі: впливають на обмін речовин, баланс гормонів, функціональність внутрішніх органів, потік крові та лімфи. Певний комплекс вітамінів і їхнє дозування має призначити лікар, виходячи з результатів аналізів, оскільки надлишок деяких не менш небезпечний, ніж їхній дефіцит.
Омега-3 при міомі матки
Омега-3 жирні кислоти покращують кровотік у матці, але не мають безпосереднього впливу на міому. Омега-3 можна приймати за призначенням лікаря, оскільки жирні кислоти зменшують концентрацію холестерину в крові, запобігають розвитку холестеринових бляшок на стінках судин, знижують ризик тромбозів і зміцнюють імунітет.
Фолієва кислота в разі міоми матки
Фолієва кислота (вітамін В9) важлива для здоров'я жінки і може призначатися лікарем під час лікування і для профілактики міоми матки. Вітамін В9 допомагає контролювати рівень жіночих статевих гормонів, які впливають на утворення і ріст пухлини.
Корисні рецепти в разі міоми матки
Дієта за міоми матки може бути різноманітною, а страви поживними. Перевагу варто віддавати натуральним продуктам (без барвників, стабілізаторів, консервантів). Рекомендовані рецепти страв у разі міоми матки:
Запечений осетер з овочами
Інгредієнти
- осетер — 1 шт.;
- картопля — 3 штуки;
- цибуля — 1-2 шт.;
- морква — 1-2 шт.;
- чверть лимона;
- сіль і перець за смаком.
- Почистіть рибу та наріжте її на стейки, посоліть, додайте мелений перець, трохи лимонного соку та залиште маринуватися в глибокій посудині на 15-20 хвилин.
- Картоплю очистіть і наріжте кільцями, цибулю — півкільцями, моркву — тонкою соломкою.
- Деко змастіть соняшниковою олією, викладіть на нього овочі та посоліть.
- Викладіть осетра на овочі та відправте страву в розігріту духовку на одну годину.
Сирна запіканка з гарбузом
Інгредієнти
- гарбуз — 500 г (1/2 шт.);
- нежирний сир — 400 г;
- борошно — 2 ст.л.;
- яйця — 2 шт.;
- цукор — 3 ст.л.;
- вершкове масло — 1 ст.л.;
- ванільний цукор — 1 ч.л.
- Підготуйте гарбуз: помийте, обсушіть, не зрізайте шкірку. Викладіть на деко і запікайте в духовці за температури 180 градусів протягом 30 хвилин, щоб м'якоть була м'якою. Ложкою виберіть м'якоть гарбуза в миску.
- Додайте до м'якоті гарбуза кисломолочний сир, яйця, цукор, ванільний цукор, дрібку солі.
- До отриманої суміші додайте борошно і все ретельно перебийте блендером до однорідної маси.
- Форму для запікання змастіть вершковим маслом і рівномірно викладіть у неї отриману суміш.
- Поставте запіканку в духовку за температури 180 градусів на 40-45 хвилин до появи рум'яної скоринки.
Плов з куркою та овочами
Інгредієнти
- куряче філе — 400 г;
- рис — 300 г;
- цибуля — 1 шт.;
- морква — 1 шт.;
- болгарський перець — 1 шт.;
- консервований зелений горошок — 100 г;
- консервована кукурудза — 100 г;
- часник — 3 зубчики;
- рослинна олія — 60 г;
- сіль і спеції за смаком.
- Куряче філе наріжте на середні шматочки й обсмажте в розігрітому сотейнику з соняшниковою олією протягом семи хвилин.
- Додайте до курки порізану цибулю, моркву, часник і перець та обсмажте ще п'ять хвилин.
- Рис добре промийте, опустіть у сотейник і додайте воду (вода має покривати плов із куркою та овочами приблизно на 1,5-2 см).
- Готуйте плов з куркою на середньому вогні під кришкою 20-25 хвилин, поки не випарується вода. За 5 хвилин до готовності додайте кукурудзу та горошок.
- Готовий плов із куркою та овочами перемішайте і потримайте під кришкою п'ять хвилин, щоб він настоявся.
Гінекологія в ОН Клінік Дніпро
Популярні питання
Лікувальне голодування ґрунтується на тимчасовій відмові від їжі з метою очищення організму від шлаків. Метод не належить до доказової медицини і має широку низку протипоказань. Практикувати лікувальне голодування за міоми матки не допускається, оскільки воно може посилити симптоми: посилити менструальні кровотечі, призвести до анемії та слабкості аж до непритомності.
Кето-дієта передбачає обмеження білка і переважання жирів у раціоні. Низькобілкове харчування може застосовуватися для позбавлення від зайвої ваги, що бажано під час лікування міоми матки, але будь-яка дієта має бути узгоджена з лікарем.
Ольга
8 місяців тому
