Правильная дефекация – это утренняя дефекация. Разъяснения даст ведущий проктолог центральной клиники Сети «ОН Клиник» в Украине Подпоринов Сергей Дмитриевич.
«Скажи, как ты опорожнился, и я скажу как у тебя дела» – говорится в старом анекдоте. Да, по стулу можно многое рассказать о человеке – от состояния здоровья на сегодняшний день, до характера питания, режима дня и материального состояния. Путь от стола к стулу пища проделывает в среднем за 36-72 часа и чрезвычайно важен качественный состав нашего рациона.
Показателем правильного питания и работы желудочно-кишечного тракта является отсутствие необходимости использовать туалетную бумагу. Туалетная бумага – не благо цивилизации, а скорее вынужденное изобретение, продиктованное изменившимся характером питания человека.
«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» – это не просто поговорка, а инструкция на каждый день. После плотного завтрака в кровь из желудка выбрасываются гастрин и холецистокинин, которые в несколько раз усиливают перистальтику толстой кишки. Каловые массы очень быстро продвигаются из сигмовидной в прямую кишку, где создается высокое давление, далее позыв и быстрая, правильная дефекация. А вот после 50 г баночки йогурта на завтрак, в уборной придется почитать не одну статью в журнале, с каждым днем увеличивая риски развития геморроя.
Надеюсь, я смог заставить вас задуматься и мотивировать что-то изменить, пока не поздно. Если решение было принято правильное, то рекомендации будут в помощь.
Через 2-3 месяца вы сможете по стулу сверять часы, каждое утро будет добрым, а день легким! Будьте здоровы!
347
